适度的运动是治疗抑郁的良方

只看该作者 · 发表于 07-10-14 20:53:23

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心心桥成长在线 · 发表于 07-10-19 10:39:31

没错，支持更多的朋友让自己动起来！

我们依然在一起 · 发表于 09-3-5 14:59:07

应该是吧，反正总比什么都不做会好的，玩玩散散心都会有好处的

mastiff2008 · 发表于 09-3-5 16:50:16

抑郁的时候就当是给自己的人生放了一个特别长----------------- 特别长的假期了
不过要是有家人精神上和物质上的支持的话会更有帮助

Charlie Z. Song · 发表于 09-3-5 20:28:33

carrothu123 · 发表于 09-3-5 20:32:50

感觉难在开始，忙工作，好久都没运动了，晚上跑到健身房，看大家都在挥汗如雨，自己反而不想动，觉得累，以为精神不好身体也就懒了。但是一旦动起来，慢慢就好了，找到感觉了。所以，还是老话，重在行动，这也是对我自己说的

kingyunyong · 发表于 09-3-6 01:08:48

运动造成疲劳，疲劳间接干扰异常的思维和精神的呆板。通过运动提高了睡眠，并且改善睡眠中的多梦。通过运动加强全身机能的提高，促使全身血液的循环。加快了机体的新陈代谢和毒素的排出，自理和生活现状得到提升，进而愿意投入到运动中去。这是一个完美的循环机制。多施行，就会有多回报。

mastiff2008 · 发表于 09-3-7 12:42:45

运动无止境

晔阳 · 发表于 09-3-9 03:25:02

支持运动改善抑郁！

mastiff2008 · 发表于 09-3-9 17:27:30

刚运动回来  谈谈现在的感受供大家参考
每次运动之前就是好像有那么一股的力量阻止你去动，思想斗争一会儿拖着慵懒的身躯出门了
到运动场上慢慢地动起来  就会感觉浑身舒服好像血脉被打通了的感觉
回家再洗澡一下  那个舒服啊

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适度的运动是治疗抑郁的良方

好

活动活动，动起来才能活！走路，慢跑，骑自行车，慢慢地心情会好起来！