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楼主 |
发表于 09-1-20 16:32:03
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非常感谢波波的指点,你说的很对,我也有这样的体会,那就是在不知不觉中入睡很容易,而且睡的很实在;只要是有想睡觉的想法,就很难入睡,即使睡着了,睡的也不实。
为什么对周围的环境要求太苛刻?不睡觉时为什么就不在意周围的噪音?出门在外长途旅行坐车时有那么大的噪音还能睡着?因为不想睡所以睡着了,因为想睡所以睡不着了。因此,对环境要求苛刻,归根结底还是在价值观上把睡眠看得太重了,太想睡了。
道理都懂,就是做不到。我们都有人性的弱点,即好生恶死,趋利避害。用佛家的话说,就是太执着。佛教认为,一切都是无常的,都是过程,包括我们的色身,只是修行的工具、法身的旅馆,我们只有使用权,没有所有权。所以得道高僧对死亡看得很淡。从这方面来说,还是缺乏修身养性,世界观、人生观、价值观不完整、不开阔,有缺失、太短浅。
因此,我认为要想从根本上改变失眠的疾病,还要从改变自己的人生观开始。说起来容易做起来难,慢慢努力吧。 |
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