请大家都来说说自已的经历吧，一起努力，共同进步．

七爷

我是今年地震后的一个月由于职务升迁失败、跳槽不成功、还有股票不顺利，在6月底的一天晚上与朋友打牌，突然出现心跳加快、头昏、呼气急促，频死感，由此至今患上了焦虑症。最初一周仅是头昏涨、恐惧，症状剧烈。第二周开始，症状加剧，开始失眠，几乎有焦虑症的所有症状,但一直坚持上班。到如今不断就医，自我调节，已有五个多月了。躯体症状已大有改观，仅是时常头昏、木、涨，但都能忍受，.还有就是失眠，靠安眠药。最大的问题是始终难以找回原有的生活节奏、凡事兴趣大减，时常感到迷茫、空虑，常思生活有何意义，人生价值观和追求模糊了。现吃“路优泰＋罗拉”，了解森田理论，自我不断调节原有的人生观、世界观，深刻自我剖析，力争重塑自我。

　　　　我现在自我感觉已经一周比一周好了，仅是睡不好觉，第二天用脑多一些的话头就十分难受，我想我是在一个很关键的恢复期，渴望与也在恢复期或经历过的的朋友沟通，你们在恢复期是怎样的感受，你们在做些什么努力呢？

　　　　这个论坛越来越冷清了，请大家都来说说自已的经历吧，为了大家好，一起努力，共同进步，请大家跟贴！

sammisong

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juliamao

我第一次惊恐发作是在医院，那个时候胃痛了好几天不好，就去急诊，外国人的急症超级慢的，我躺在床上看着医生给我抽血阿，问我问题啊，然后突然觉得好烦阿，没有办法呆在那里了，然后从医院逃出来，回到家就在花园里走啊走啊，一直走到我头晕累死然后上床想让自己安静睡觉，但是整个身体肌肉紧张，不断发抖。我男朋友看我莫名其妙。那个时候我根本不知道是自己肠胃老是不好，再加上那个时候找了满久的工作，焦虑症发作。这次以后就经常莫名其妙肌肉紧张，下颌老是紧绷着，那时候因为一个人要看一家餐馆1个月，压力超级大，回到家就一个人。然后就越来越严重，每天都担心自己发作，心情越来越差，后来上网把自己的症状打上去查到是焦虑症。我父母知道后就叫我回国，我在飞机上带着眼罩一路哭回来（可能那个时候抑郁了）。回国看医生，医生说我是焦虑加上抑郁，给我吃百优解和阿普锉仑，吃了1个月后就有效了，2个月的时候就什么事情都没了，我在上海休息了3个月然后回澳洲。药吃了大约6，7个月后，我就听医生说可以慢慢减药，然后我就慢慢停了。一直到上个礼拜，是的，复发了，历史重演，肠胃炎，去急症，一开始都好我躺在病床上，护士过来帮我打了一针，静脉注射，我想什么针阿，然后本来我发烧的身体，突然觉得好热，心跳超级快，没有办法平静，我想完了，又来了，但是我这次有经验了，心里暗示自己安静，relax祷告，这次没有逃，一直等到盐水掉完后走人。回家立即吃阿普锉仑和百优解。今天是第4天，每当想到那个护士的脸，那只针，那个医院就紧张，我想我以后再也不感去急诊了。到底是给我打得药的关系还是我心里问题呢，可是我当时都很乖顺让医生摆布阿。这两天不论是精神还是身体方面都虚弱，晚上还睡不着觉，一躺下就焦虑，哎，大家说我要不要去怎样心理治疗呢？