从何说起呢,因为我现在的状况也是由来已久了,那就先说一下我现在的问题吧,我觉得对于自己的问题首先要敢于承认,其次要接纳,既不是心理上的抗拒,也不是心理上的纠结放不开,达到一种和谐共存的状态。我现在大学毕业2年了,毕业以后一直有轻度的抑郁只不过最近半年才确诊,经常和抑郁不期而遇,抑郁也经常不告而别,来时的症状既有心理方面的也有躯体方面的,心理方面主要是心情不愉快,高兴不起来,有一种匮乏感和不圆满感,被负面的情绪笼罩着,想挣脱却感觉无力挣脱,严重时有一种窒息感,躯体方面主要是一种疲劳感,脑子累,头皮发紧,感觉头部被石头压着,又像带着紧箍咒,思维迟钝,不愿与人交往。
上面主要是说了一下我的现状,我觉得所以的抑郁症都与个人的生活经历密不可分,在我身上这一点尤其明显。我家是农村的,爸爸兄弟三个,爸爸是老大,小时候爸爸和两个兄弟关系不和,和爷爷奶奶也有矛盾,因为上小学之前爸爸妈妈做着小生意早出晚归没有时间照顾我所以上小学之前就把我送到了姥姥家,姥姥和舅舅住在一个院里,所以7岁之前我主要是和表哥表弟一块玩大的,和姥姥一起生活的日子给我的心里种下了善良、敏感的性格和抑郁的气质。
接下来是小学六年,因为爸妈做小生意就是批发小百货,白天基本不在家,所以小学期间基本上每天中午都是自己吃泡面。 |