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原帖由 <i>寒蝉</i> 于 08-6-6 08:13 发表 <a href="http://www.sunofus.org/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=249056&ptid=32752" target="_blank"><img src="http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif" border="0" alt="" /></a><br />
近期由于从事了高强度体力劳动,送一心理上一直担心惊恐重新复发,结果非常焦虑、紧张,但昨天突然冒出一个想法:不就是惊恐发作吗,再体验一次又
如何,又死不了人,况且我已死过1000以上了!想到这心理上马上坦然了 ... <br />
这个符合两个重要的法则:
实践为所当为,做自己能做的事情,而不是为情绪左右天天空想;
忍受痛苦,接纳症状!
非常好,这样反复几次肯定走出来!
提前恭喜你!
[ 本帖最后由 xlhljp 于 08-6-8 22:49 编辑 ] |
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