顺其自然的真意是什么？

为所当为

自学了两年的森田，给了我新生的力量，也有一些不解处望得到赐教。
我是2002年发病的，当时是在会议室发作，要冲上去打领导，砸东西，事实我没有这样做，但是自己在那里控制的很辛苦，手脚不停地抖，不那样做就难过。之后，一直至今我被困扰在不安、焦虑、惊恐之中。

言归正传，我在学习顺其自然时，开始时，我是对自己说，我要接受顺从，后来慢慢变成这就是我的，我就是这样。
可是最近我在顺其自然时，发现了一个问题，我自觉是否就是这个问题导致了我今年4月爆发了心慌、呼吸困难而住院。

是什么呢？今年3、4月间发生了家庭矛盾，心理焦虑不快时我对自己说顺其自然，但是越是如此反而越是不能顺其自然，结果整天想着这个矛盾，因为的确在我能力范围内没有更好的解决办法了，左右为难的那个痛苦和焦虑。
此时我又对自己说了，这个痛苦焦虑就任其焦虑吧，虽然我还是在上班，下班，回家，就这样的两点一线过日子，也没什么更好的办法。但是内心十分不愿意接受这个事实，这个不完美的事实，并且内心的焦虑愈演愈烈，我还是对自己说，焦虑就焦虑吧，这就是我，但是这样不管用了，焦虑的更厉害。4月初，我做过一次胃镜，那个紧张哦，浑身抖，反抗的厉害。4月初和妻子大吵，要离婚了。3月中下旬开始，直到4月9日、10日爆发，我大概气喘了2周，最后在某一天爆发呼吸困难、心慌住院！
我这人，凡是不合心愿的我就要一直想，直到解决为止。这我在另一文章中写了。道理明白，但是我做不到不想
。为什么呢？因为不合心愿啊，不合心意的事情叫我不能不想吗？问题就在于，控制不住的一直往下想，不解决就不行。
这样的体会我至今没有切实体会到如何解决，只是最近我有过一次感悟，就是自爱，不能让不停想逼死自己。

顺其自然也可以理解为是顺从自然。那么什么是自然，晴天和雨天是自然。可我现在不快乐，我要发怒，也是我的自然吗？
我现在对待自己顺其自然的态度，就是自己怎么想就怎么做，对待生活中的事情，我就这个态度。亮出真自我，真本色，制定好后立即去做。

我特别想得到赐教的是，顺其自然是任其情绪流动，任其不安和焦虑存在，我只要做好事情就可以了，如果我的情绪是认知上的错误怎么办，因为经常会因为认知而继续行动的。

[ 本帖最后由 为所当为 于 08-5-10 15:31 编辑 ]