我和三种灵魂的斗争

阳光鸟蛋

   我对我的双相情感障碍结合我的成长历程做了一个深度的剖析。总的来说有三种灵魂一直伴随着我，他们分别是，躁狂魔，本我，抑郁魔。
   躁狂魔和消极魔具体是什么时候找上我的，我不知道。但是本我的这个灵魂，应该是个乐观，豁达，求上进的一个女孩子，要不然我不可能会一路走到现在，虽然混的不好，但我一直坚持在前进的路上。
   先从我的成长经历说起吧，我在南方的一个小县城里度过我极其压抑的童年时代，少年时代。我也不知道是我的性格造成了环境对我产生的压抑，还是环境本本身对我造成了压抑。我是独生女，家庭条件在县城算是不错。虽说是独生女，但是有个大家族。父母姊妹较多，也与父母的来往比较密切。但是，在我身上，我很少，或者说我根本感觉不到亲戚之间的亲密感的存在。我有叔叔，阿姨，表哥，表姐，表弟，表妹，但是我不知道他们和同学，朋友有什么区别？我渴望亲情，可我又得不到亲情，甚至是父母的亲情。要孝敬父母，要报答父母的恩情，这些道理我都知道。父母对我怎么样，我也明白，明白他们是在用生命在爱我，呵护我。可是我就是感觉不到亲情的温暖。可以说，在那个县城，在我的记忆里，我就没听见过一句周围人肯定我，夸奖我的话。从小父母就没好好的跟我说话，非打即骂，周围亲戚也只会谴责，同龄的小孩也只会取笑我。我很压抑，我会选择反抗。这种压抑和反抗中，我一年，一年的长大。
   回忆起来，在初中的时候，我就有犯双相的前兆。因为那时候，自杀的阴影开始尾随我。在我应激的时候，得不到理解的时候，又无处诉苦的时候，自杀就像一个心魔闯进我幼小的身体，把我一步一步带到自我毁灭的深渊。具体的我记不清，我有过几次尝试自杀的行为，但是每次都被本我的那个灵魂拉回来。因为我知道我的存在就算再没价值，我要真就这么死了，我的父母会伤心的。每次我都是这么把自己拉回来。过了几天情绪恢复过来的时候，就开始庆幸，生活多么美好，得亏我没自杀。现在总结，我一处于应激状态，自杀魔就闯入我的体内，牢牢的控制住我的心智。但是只要应激状态一下去，自杀魔也就离开了。
我估计在自己应激状态下，被自杀魔控制住心智以后，在自杀魔离开后，回到本我状态的时候，对于自己的所作所为只能记住个大概，具体的细节是不记的，也不知道自己是否得罪了谁，伤害了谁，十分钟前刚跟人吵架，自己应激到什么程度完全不自知，对周围的环境状况也是感觉浑浊。回到本我的时候，又什么事都没有了。所以会有一个不记仇的特性。小时候，周围人对我的恶评，估计和这点是有关。应激的时候，自己干过的事，自己不记得。回到本我的时候，面对周围的人恶评，又委屈的很，就这样陷入一个恶性循环。
     开始说说狂躁魔吧，我的狂躁魔分成2种性质，也给我带来两种状态。一种是轻狂，一种是乱狂。处于轻狂的时候，也是状态最好的时候，这个时候特别自信，特别的乐观，好像什么事都难不倒，口齿也特别伶俐。知识也开始变得渊博起来，能够旁征博引。一般只要是去面试，我就能处于进入这种轻躁的状态，所以我面试几乎没有失败过。轻燥过后就是乱躁了。处于乱躁状态的时候，就是给点阳光就灿烂，觉得自己特别优秀，领导特别器重自己，脑子开始乱想了，有谱的，没谱的，就开始瞎计划。伴随乱躁的，就是失眠了。晚上睡觉的时候脑子那叫一个乱，天马行空，乱想。然后觉得自己想的很有道理，抓住身边亲近的人，就开始没完没了的跟人家说，往往是越说越乱。说急了，还应激的很。处于轻燥，乱躁的时候，都有一个特点，就是爱立雄心壮志，我要干嘛干嘛。然后说行动就行动，往往是3天的热情过去，躁魔消失以后，也就没有热情。所以没有坚持的一个连贯性，做事有头无尾。不过很庆幸的是，我的躁狂魔，只要不是在应激的状态，是不会达到失去理智的状态。
     再说说抑郁魔吧，抑郁魔也是分2种性质，一种是悲观消极的思想，一种就是被自杀的阴影所笼罩。当抑郁魔袭来的时候，人就特别的悲观，遇到一点不开心的事，就会被抑郁魔逮住，然后控制住心智，对这个不开心的事，反反复复的想，反反复复的琢磨，越想越悲观，脑子就开始天马行空的乱想了。想乱了，要么成乱躁，要么就被自杀魔盯上了。如果让自杀魔盯上了，他就悄悄的潜入思想，腐蚀本我。告诉本我，存在是没有意义，死了就超生了。人就开始变的懒散，对什么都没有兴趣了。
     我目前的困境有2个，我想也是所有双相人的困境，一个是，由于躁狂魔和抑郁魔反反复复的骚乱，处于本我状态的时候，对事情，特别是人际关系上的问题，也不会有一个正确的判断。往往是好的时候，放大这种好。坏的时候放大这种坏。有理想的时候特别有理想，悲伤的时候又特别悲伤，往往脑子会想乱。我给自己的拯救方案：放弃我曾经高远的理想，活在当下，做平凡的人，做平凡的事。工作上，往学术，专业方面发展，提升自我的能力，而不是为了所谓世俗的职业发展。还有一个困境就是，周围的正常人，他们根本理解不了双相人情感的高低起伏的变化，也不了解，特别是父母的文化程度也有限。理解不了我这种情绪是因为生病了，不是我想要这样的，他们就以为我脾气坏，人又懒。我这人阴晴不定。理解不了，没关系。天不助者，自助。
      我很庆幸自己还能有点文化，能够正确理解这个病，并且用一个平和，宽容的心态接受这个病。用淡定的心，让这两个魔随时的闯入我的体内。对付躁狂魔，放下高远的理想，平平和和的生活，做平庸的人。但是处世要阳光，积极。对付抑郁魔，告诉自己这是病态，保持平静，及时求医。我相信，没有过不去的坎。还有一点，也是最重要的一点，听医嘱咐，坚持吃药。控制住这两个魔。
对于南方那个小县城所带给我的伤害，放下吧，别想太多。原谅自己，原谅伤害。
此文献给自己，也献给与双相做斗争的病友，以此共勉，走出伤害，走向阳光。

阳光鸟蛋

我把我的心路历程写出来，希望论坛里的朋友多帮帮我，帮助我学会分析自我，拯救自我。也愿意和双相的朋友一起，互相支持，互相帮助。

花开花落

双相的朋友你好    经历会变好的，给你时间和耐性。。。

花开花落

行动上改变自己，多点做些力所能及的小事，整理衣服家务等，一方面不要让自己懒，二是分散自己的思维，从而克制那些不良情绪。

阳光鸟蛋

有相似经历的朋友吗？大家互相交流一下。

花开花落

楼主什么时候开始诊断为双相？
我貌似也是在初中初一就就有躁狂发作和乱的了。。
我的世界很也很自闭，童年过得也孤独   家境不好  父母吵架  有几次母亲离家出走晚上不知道在哪里 我很害怕失去了母亲。。这是无法消除的恐惧，害怕失去最亲的亲人。
却不知道长大后 初一打架（被人打其实是）  我也离家出走了一星期。。之后浪费了半年没读书，然后是初三也是被欺负委屈，离家出走了50多天，转了几个地方，最后在舅舅那住了一个多月，然后表哥劝说回家后才继续读书，旷课50天，后来中考大约成绩也还好  花了三千来块读了县城重点高中。。高中一度也还认真读书，高二肺结核病了又浪费一年，之后都没能认真读书，高三还赌博收钱。。。最后一学期勉强学学，但是已经没办法考了个大专。结果大专第一学期很高兴，兴奋，第二学期开初不久就躁狂一夜发作。确诊就医，不到一年躁狂又一次发作，住院一星期，出院后就没再看医生，休学一年，（最后还是没读完大专）刚出院几个月期间躁狂妄念还不断，几个月后找了个工作工作了半年抑郁焦虑发作。又吃了两个月的药，然后又自行断药，这期间复学一个多月之后经济问题和心情都不好，天天上课停不了嗜睡学了下去，压力大就退学了。一直到今天，已经差不多4年没吃药了。
童年时候父母吵架，我很害怕，父亲又跟邻居关系不好，打打骂骂不断，安全感缺乏，这是我认为躁狂发作的因素，以至长大之后引发躁狂的原因，我家没家族遗传的。

阳光鸟蛋

6# 花开花落

呵呵，花开花落，你好。你经历的这些，我百份之60都经历过。离家出走，逃学，换学校（初中一次，高中一次），这些我都干过。可能我是女孩子的缘故，而且本身的性格是比较乖巧，也比较努力向上的，所以没造成多大的后果。当我的躁狂退去的时候，我是很好沟通的。可是那会小的时候，我的父母总是打骂我，而我也没有什么比较好的朋友，所以很压抑。但是这些童年不好的经历并没有改变我的性格中最为本质的东西。高中毕业以后，我去北京上大学，脱离了南方县城的那个环境。我18岁到25岁之间的生活过的很好，而且没有犯过病。那是我人生最美好的7年岁月吧，很阳光的生活着。期间也经历了学业的压力，失恋的打击，但是这些都没有对我造成什么影响。25岁以后，生活遭受了一系列的变化（太长，就不具体描述了）。我仿佛又回到了当年的中学时代，压抑，无助。所以的毛病就又都回来了，变的很应激。狂躁起来，和抑郁起来都难以控制，开始往病态发展。我觉得我也是童年的阴影造成我今天的病。至于有没有遗传，这不重要。有这个病，就有这个病吧，从心态上先接受他，没必要去钻这个牛角尖。能够认识到这个病，就积极治病，听医嘱咐。能控制的时候就自己多加控制，控制不了了就赶紧去医院，别耽误病情。我相信只要我们努力，我们都会好起来的，加油。

阳光鸟蛋

记录一：

       自从我知道自己有病以后，并承认自己有病，积极看病，吃药。虽然我现在还是受那几个魔的困扰，但我一陷进去就会自己被本我提醒，又犯病了，然后挣扎着从思维的泥潭里爬出来。
       早上给妈妈打电话，她没有接电话，我就生气，怀疑她是不是觉得我话多，不愿意接我电话，太坏了，太另我生气。我就越想越气，越想越气，然后就要开始愤怒了。
       但是，我很快的意识到，我这是病态的思维，又让哪个魔控制住我的心智，我才会这么应激。平静下来，妈妈怎么会故意不接我电话呢?就算是故意不接我电话，那又怎么样呢？或许她在忙别的事？就是她真是不接，因为自己话多，那也是自己的错呀，要控制住自己爱说话的毛病。明明是自己的错，怎么可以迁怒于他人呢？

阳光鸟蛋

刚才妈妈给我打电话了，还跟我说了很多道理，鼓励我。看来我刚才的怀疑，就是自己脑子乱想，被魔控制住心智，完全进入一种不正常的思维方式。这个病真是挺可怕的。以后一定要多多检查自己的思维方式，别让自己思路走极端。

智空

有相似经历的朋友吗？大家互相交流一下。
阳光鸟蛋 发表于 11-1-13 15:47

药物可以帮你控制魔，心理学可能帮你挖出、控制和解决魔，佛 或能帮你驱除魔。

我的体会

祝好

阳光鸟蛋

记录二

       最近仍然吃德巴金+乌灵胶囊，可能药量比较小，情绪还是时常陷入抑郁的状态。有时候又毛躁的很，很想说话。说啊，说啊的。但是自己还是有理性可以控制住，不过很痛苦啊。相信很多病友都有这样的体会。
    最近感悟最深的一点，可能患双相的人，对亲情的感知力都会比较弱。当我们无论处在躁期，或者郁期的时候，都感受不到父母，亲人对我们的关爱。相反，我们被一种负面思维所引导。所以常常与父母为敌，总是记住不如意的一面，却记不住好的一面。相同，对周围的亲戚，朋友，我们也是出于这种关系模式。我想这也是造成双相的人际关系紧张的原因。

阳光鸟蛋

记录三：

      最近又犯毛病了，刚开始的时候是陷入对初恋男友深深的思念，不可自拔。然后就有点失眠。第二天上班的时候看到男孩子都是是双眼皮。我也不知道我这是躁狂，还是抑郁呀？我可以清晰的意思到这是病态的思想，可是这可怕的思想在一点一点的吞噬我的灵魂。我的想法开始扭曲，扭曲的想法引导着我思想，我恐怖的挣扎，可是我逃脱不了。不是双相的病友，肯定理解不了我的这种在理智与扭曲之间的挣扎，好痛苦。