昨天被确诊为广泛性焦虑症
小时候出过车祸，身体没事，但是吓得办死，更小的时候和表哥去河边游泳，差点给淹死。从小我感觉自己就比较容易担心胆小，后来青春期时，发现自己有疑病症，老是去医院检查。从21岁至今，由于疑病症的长期造成的焦虑，正个人成抑郁状。没精神，工作不积极，对环境的适应能力差，心里承受力差。
由于这样的表现，给单位的同事造成很多不好的印象，加上自己做人，接人待物不周全，所以自己感觉到现在在单位非常弱势，人际关系差，给同事领导评价差。
现在是为这个事烦恼，担心背后人家说闲话。
总之，小时候开始我就爱担心，担心这样，担心那样，只不过时间没有那么长，大了以后才发现，遇到压力和嘲笑或者问题，我就开始担心，焦虑，不是担心身体有问题，就是担心在单位被人欺负。工作发展不下去。
简单说了一些过往，医生叫我
区分
现实的处境
过分的担心
确定 过分担心的表现
重新理解自己这些表现
然后把过分担心的放在一边，
重新聚焦 到自己该做的，必须做的事，换挡生活。。。。
医生叫我持之以恒，坚持这样做。
我现在的状态理解不是太透彻，但是至少我感觉应该区分自己的担心和焦虑是不是正常的，太过滤了就放在一边。
接着过自己的现实生活。
心理的心结不打开，真的生活好痛苦，大大降低了一个人的发展空间和表现。
本来应该我们都可以做得更好，有一个更好的生活工作层次的，
有人说 造化弄人，我觉得，真的是 自己弄自己，
我发这个帖子，希望得到病友或者专业以及康复的朋友的指点。
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雷达卡
发表于 08-3-20 15:06:00
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