我该怎么办？

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面临着开题的压力，我又一次焦虑了，现在的状况虽然比1年前好一些，但也让我感觉活的很辛苦，在家还可以平静一些，一回宿舍就睡不着了，看到同宿舍的人规律而开心的生活，我感到很难面对她们，甚至会一阵阵的恐慌。这种痛苦无处倾诉，无人理解，有时候，感觉自己是要被地球抛弃的人。
     为什么？老天真不公平，让我得这样的病！如果我的病能好的话，我愿意少活十年。

sire

慢慢来,多思考,多找对策,多找原因,积累一些自信,会好的