除了吃药以外，大家是采取什么办法进行治疗或自疗的？

苦集灭道 · 发表于 08-1-3 19:31:30

除了吃药以外，大家是采取什么办法进行治疗或自疗的？（比如找心理医生，和理解自己的人聊天，自我认知纠正，森田疗法，佛法，或者是干脆不管)

wcjyhypanda · 发表于 08-1-4 14:03:24

出游，锻炼，听音乐

竹杖芒鞋 · 发表于 08-1-4 16:33:49

听析，似乎有一点效果

dududuck81 · 发表于 08-1-4 17:44:49

我也想知道大家都怎么做的，我现在似乎就是放任不管：(

苦集灭道 · 发表于 08-1-4 18:57:29

放任不管总比纠缠于自己的症状好，不过应该还有更积极的方法。
我觉得吃药和自己努力各占5成作用，如果我们找到了适合自己的方法，那对我们康复是很有利的

苦集灭道 · 发表于 08-1-4 18:58:50

请问听析是什么方法？

wzhp · 发表于 08-1-4 19:10:35

最重要的是改变生活习惯。

发条橙 · 发表于 08-1-4 20:04:13

看心理医生推荐给我的书

morcss · 发表于 08-1-4 20:09:49

我看过几本书，但是感觉效果不怎么样，没有太多帮助。这种因人而异的吧。如果有共同的经历应该比较能让人产生共鸣。我家信天主教，家人都希望我去教堂坐坐，说那里很多年轻人都是有和我一样的问题。我想我不能再抽烟了，楼主你抽吗？这东西真的让我颓废，和毒品没什么区别。

再活500年 · 发表于 08-1-4 22:08:32

音乐，上街，购物，不痛快就花钱，旅游，。。。。。。
在力所能及内怎么舒服怎么生活

再活500年 · 发表于 08-1-4 22:10:45

看最新，最酷，最火爆，最经典的电影...

再活500年 · 发表于 08-1-4 22:11:58

花功夫反复背诵一些篇好的文章...加强记忆力！

苦集灭道 · 发表于 08-1-5 08:18:45

我不抽烟。现在整个环境污染的已经够厉害了，为什么还要在额外的增加污染源呢？将抽烟的好处和坏处列举对比一下，就会有清醒得认识。你认识到抽烟使人颓废是对的，接下来就要下定决心将它戒除，如果你做到了，那你就成功了一次，战胜了自己一次。要将自己从苦海中解脱出来，就要不断的战胜自己，你认为呢？

苦集灭道 · 发表于 08-1-5 08:21:43

最难的也是改变生活习惯，因为抑郁使我们逃避，退缩，限制了我们的行动力

苦集灭道 · 发表于 08-1-5 08:24:55

玩确实是一种方法，只是玩多了会不会厌倦呢。。。

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