活在当下

梧桐

又到了夜长昼短的冬季，阳光减少使抑郁情绪增加，同时我们又处在一个充满压力的时代，一个焦虑与抑郁的时代，职位，金钱，自我实现，人际关系，房子，车子，出人头地，疾病......我们渐渐失去了宁静，从容，快乐和幸福感，我们甚至不能够放松自己，所有过去和未来的事情将我们的大脑裹得严严实实，压力超出了我们的心理底线。当我们活在昨天，死命地抓住自己的过去不放，把过去的事放在现今的生活中，我们伤感，沮丧，自责，挫败感，抱怨，失眠......我们抑郁了；当我们活在明天，把未来的，未知的事放在当下，我们充满了恐惧，担忧，不安，紧张和烦乱，我们被焦虑缠上了身。
       是的，抑郁与过去有关，焦虑与未来有关。那么，我们为什么不尝试一下活在当下，活在今天呢？
       怎样才是活在今天呢？比方说，一个普通人小张，从清晨起床算起，要在当天做三件事，也许最终他只能完成其中两件，而且只有一件令人满意，在黑夜降临的时候，他仍然心安理得的安然入睡。而另一个小李则不然，清晨起来给自己开列了10个目标，要在当天完成，结果只完成了2件，到夜幕降临的时候，他心理充满了内疚和自责，觉得自己一无是处，并为没有完成的另8个目标忧心忡忡，整夜无眠。
        一个朋友给我讲过一个故事：说一个渔夫在捕了半天的鱼之后躺在沙滩上惬意地享受午后阳光，这时海边来了一位商人，他唤醒了正在沙滩上小小憩的渔民：“你为什么不去打鱼呢？”渔民回答：“我已经打了半天的鱼，足够我生活了。”于是商人为渔民算了一笔帐：如果渔民每天从早到晚都在打鱼而不是躺在这儿，那么一年之后他将要收获更多财富。“那又怎样呢？”渔民问商人。商人说：“你就可以用这一年赚来的钱买一艘更大更好的渔船，然后捕更多的鱼，赚更多的钱，买更好的船，捕更多的鱼…..”渔民又问：“那最终又怎样呢？”商人回答：“等你有了足够的财富，你就可以享受生活了。”渔民问：“怎样才算享受生活？”商人说：“那就是象我现在这样，可以享受阳光，沙滩，自由和高枕无忧。”“可我此时正在享受生活呀，是你打扰了我的好梦！”渔夫不满的说。
        我理解这个故事不是告诉我们不思进取和满足现状，而是告诉我们要学会享受过程，活在当下。这让我们可以远离焦虑和抑郁，远离过劳死，从容宁静低面对未来。

yinxs

蛮有道理的,我经常感觉到我想得太远了,不太现实了

情非

人无远虑必有近忧

wcjyhypanda

活在当下、活在心中、活在此刻、活在今天、活在人世、活在旷野、活在风中、活在雨里、活在花香、活在鸟语、活在大自然、活在亲情里、活在天地间、。。。。。。。，好好的活着，做有意义的事情。

苦集灭道

放下。
说到容易，做起来却并不简单。我们的心执著于什么，就为什么所累。
时间能够让我们领悟一些东西

johnny221

是啊,我以前一直都是对自己要求太苛刻了.一切都让它平静的过,活着不为什么,只因为不想死.

木碗

抑郁与过去有关，焦虑与未来有关。那么，我们为什么不尝试一下活在当下，活在今天呢？

dududuck81

原帖由 木碗 于 08-1-6 11:00 发表
抑郁与过去有关，焦虑与未来有关。那么，我们为什么不尝试一下活在当下，活在今天呢？

学习ing~~~

sire

木碗说的有道理