大家帮我看一看我现在是不是适合去做心理治疗了

草叶青青

有抑郁状态七八个月了,从一开始的一无所知,延误治疗,到四个月后转向心理求助(但是由于当时整个人处于极度恐慌,焦虑状态,虽然认清一些问题但并未有很大转机),一个月前情况很严重,终于开始老老实实吃药,加上亲朋好友的关怀和自己的为所当为,到现在心态已经好多了.生活渐渐踏上正规,也可以很客观的去看问题.
     我的问题主要是社交障碍,集中体现为异性交往障碍.这段时间来我一直坚持为所当为,努力用实践去调整,但是总觉得心理障碍还在,也不知道是为什么,时常因此而焦虑.
    请问大家我这时候是不是适合去看心理医生了,以求更新观念,从本质上解决问题.
    如果是的话,上海有哪个心理医生看这方面比较好的.谢谢.

levi's

是可以尝试一下的，但要想尽办法找一些绝对专家级的人物。现在的二半吊子特别多，请谨慎！如果你是西安的，我（QQ282246131)可以帮你联系陕西心里协会的理事长。不过你们那边肯定有更强的人物。记住以个小窍门，男生最好找男性咨询师，女生就找女性咨询师.(也不要太当真）

zxwfabc

应该去看看，了解一下自己变抑郁的根源，对你有好处的。

[ 本帖最后由 zxwfabc 于 07-9-16 23:49 编辑 ]

波波

如果不能通过自学心理知识调整的话，就积极寻求专业人士的帮助吧，但关键还是得靠自己，别人最多能够给你一根拐杖，路还是得自己走。

“这段时间来我一直坚持为所当为,努力用实践去调整,”这很好，符合森田疗法的观点，建议你进一步深入学习、践行和体验森田疗法。

“但是总觉得心理障碍还在,也不知道是为什么,时常因此而焦虑.”有些心理障碍也无妨，不必在意它，那焦虑就会慢慢减轻了。顺其自然，为所当为；忍受痛苦，为所当为，实实在在的行动有助于你走出困境。

祝福你！！

浴血重生

可以试试上海中山医院的医学心理科季建林教授,周一周四下午有专家门诊的,今天下午就有

草叶青青

    事实上,这两天情绪不太好,已经明显的有复发的迹象了.可能是一忙起来药没有按时吃的缘故.知道容易受外界影响,情绪很容易反复.今天猛然又想自己怎么垮不过这个坎,总是自己向自己妥协,然后难受到又要哭了.曾经好了的社交恐怖居然又有点抬头,感觉有点怕出门了.
     但是对自己说,会好起来的,因为最糟糕的日子已经走过一回,明白相信自己是最重要的.
     心理医生是真要看的了,靠我自己看来很难调整过来,而解决不了思想问题,我的抑郁不会根治.
     路很长,我会一步一步慢慢去走.

伊人昕

内心世界需要在认识的基础上去改变。
     这是一个系统的工程。
     而且也是一个由表及里的过程。
     当社恐发生的时候，与内在的一系列对话有关。当然，根源是个性。
     因此最好是解决之道是化解导致你在社交时害怕恐惧的想法，运用针对性的思维内容来取代。
     不同的个体，有的可以简单一些，认识问题就OK了。有的就复杂多了，要深入细致地讨论。