今天我又战胜了自己

poiu · 发表于 07-8-29 11:03:08

一起床心率就108次,想到要去上班连腿都不想迈,咬咬牙还是硬着头皮去咯!结果一会儿还是降下来了,最重要是克服自己,不要老去想自己的心脏!反正它跳还是不跳你的主管意识都控制不了,害怕一阵也不起作用,还不如不去想,管他的呢~

weto · 发表于 07-8-29 21:43:02

想法是正确的.
不过要坚持下去.

蓝水晶 · 发表于 07-8-31 15:36:09

恩,对,只管去做,总有一天它会臣服于你的.

菠萝花 · 发表于 07-9-4 11:53:05

带着症状去生活，工作！森田的疗法告诉我们，这样做，坚持就会胜利！

心岸 · 发表于 07-9-4 22:18:18

很对。
如果能够这样去想，你就能走向战胜自己的最后胜利。

焦虑和惊恐发作，很多时候都是自己吓自己，吓出来的问题。

祝福你

不断的去领悟症状，领悟才能找到自己战胜自己的出口，而不是只烦恼，只害怕，只担心。

poiu · 发表于 07-9-6 10:24:18

谢谢心岸老师及战友们的鼓励,我一直是在努力!我相信我会走出这个阴影的!

马阳 · 发表于 07-9-6 16:53:47

我同你差不多,还没去上班就想到那么多的如果,但每次都还行,这种焦虑让人真的很难受,见到别人我真的太羡慕了，多么平常的事，我确不能做到．

weto · 发表于 07-9-6 21:41:32

原帖由马阳于 07-9-6 16:53 发表
我同你差不多,还没去上班就想到那么多的如果,但每次都还行,这种焦虑让人真的很难受,见到别人我真的太羡慕了，多么平常的事，我确不能做到．

正常人其实也有焦虑,不过他们能以正常心对待.

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