我很痛苦,心里总是很矛盾

遗失的美好

我的抑郁症之后经常睡不好觉.眼就变的肿肿的,没精神..这个我也知道.但是每天自己都要照很多遍镜子,好象不接受这个事实..然后越照就越烦,越烦就越想照,觉的自己没以前漂亮了..心情会变很糟..心里一直想着这个问题放不下来,变的很自卑
有没有什么办法能让我不在总想着这个问题,从这种状态下解脱出来
我快受不了了~~!!

Israel

你为什么这么在乎外表呢？这个也不是外力很容易改变得。容貌对一个女孩子确实很重要，可是有些东西更重要，比如温柔、善解人意、等。
不要过于关注外表了，只有健康开朗的人才能显得更有气质，更有精神。相貌有时就是精神面貌的体现，是表情的凝结，更乐观开心的笑容应该更能感动自己和别人。
自然一点、开心一点吧。
如果实在无法摆脱这种思维，可以找医生开点药，可能有点焦虑症，抑郁症的人，象我就不再很重视容貌了。
说来你可能不信，我以前自诩美男子，呵呵～上学时，压力大，自卑感较强时其他各方面也找不到自信的地方，把容貌的因素看得极其重要，整天照镜子，感觉自己一天比一天丑，简直有点痛不欲生，无法去学校了。
都过去了，很多东西是因为自己太在乎了，所以才烦恼。不如开开心心抛空心中一切烦恼，一切在乎的东西，他们都是过眼烟云啊。

遗失的美好

谢谢楼上的开导
其实我也不想这样,但是好象成习惯了一样,不照心里就很难受,见到镜子就要忍不住照,照过之后心情就会变的很郁闷,晚上就睡觉就更不好了,好象一个恶性循环一样
楼上的你也有抑郁症吗?现在好没有啊

Israel

以前有，现在好的差不多了，正在积极改进自己的消极思维方式、认知方式等。正在努力融入社会、学习做人处世的本领。每天告诉自己要放开、要随和、要自信，针对我身上拘谨、自卑、烦躁的特点告诉自己的，呵呵。
其实我是从心灵死亡的墓穴里爬出来的人，对自己的要求不能太高了，慢慢来吧。