现在才刚刚开始，但绝对不迟！

木碗

中央电视台科学·教育频道(CCTV-10)从6月4日到10日每晚20：30，《走近科学》播出大型系列节目《谁动了我的大脑》，讲述焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症、躁狂症、老年痴呆这几类患者的内心世界，希望引起人们对这类精神疾病的关注和重视，激发人们对弱者的爱心。

    这个消息是电视开播以后，一位病友在QQ上告诉我的。我家的电视机基本上是妈妈一人专享，我和老公忙于工作，平时也没有时间看电视，所以根本不知道有这个节目。还好病友提醒，我昨天和今天都收看了一些片断，因为工作没完成，不能专心看电视，想到了到网上搜索。

    登陆CCTV网站，很顺利在10频道的栏目里找到了这个专题，刚一个人看完了第一集《逃离抑郁漩涡》。虽然我也曾经有过强迫症和恐惧症以及其它神经症，但抑郁症一直是我痛苦的根源，我对抑郁症的关注胜过其它。也或许是因为对抑郁症最深有感触，一边看一边有很多共鸣的感觉。

    像电视里那个患上抑郁症的男孩，在自杀前因为那个小女孩而感受到了生活的美好、帮助人的快乐，找到了自身的价值，就像我第一次参加公益活动，带福利院的孩子们到公园里玩，孩子牵着我的手，对我的信任和依赖，还有孩子那灿烂无邪的笑脸，都给了我一种震撼。

    同样的，对于抑郁症的治疗，我更是认同电视中所讲心理治疗的重要性，以及培养兴趣爱好、健身运动、多与人交流、改变错误评价等等这些方法。我刚开始也并不觉得这些没有什么奇特的方法能够让我快乐，刚开始也是觉得我连电话都不敢接还怎么和人交往？我走几步路都气喘还怎么运动？我要是有什么喜欢的事做还会这么不开心吗？……直到自己发觉自己的状态是种错误，自己的生活方式和思维观念都需要改变，开始朝着“正常”和“应该”的方向去做。

     当时参加公益活动并不知道帮助人可以让自己找回自信和快乐，只是找一种方式和理由让自己出门。当自己一步步朝着“正常”和“应该”的方向去做，在生活上和行动上有所改变，情绪上也开始有所缓解。然后阅读了很多心理知识方面的书籍和一些儒家学说的书籍，慢慢领悟，纠正了以往的错误认知，换了眼光和心态去看待问题……也就是这么慢慢好转起来的。

    昨天晚上帮一个朋友查一些抑郁症方面的资料，又看了一遍小崔的访谈。的确，国内对于抑郁症和精神疾病、心理疾病知识的匮乏，导致了很多的误解和歧视。包括我自己在内也是今年才知道“神经病”和“神经症”的区别。我们口语中的“神经病”、“精神病”是骂人的话，意思等同于“疯子”，以致于一谈到抑郁症、一说起精神病医院，大家就会联想到精神分裂，联想到疯子。

    但实际情况是：精神疾病并不只是精神分裂，精神分裂只是精神疾病的一种，抑郁症属于精神疾病，但与精神分裂不同；而神经病是指神经系统发生的器质性疾病，比如坐骨神经痛；而神经症也就是神经官能症，我们很熟悉的神经衰弱就是神经症。

    阳光工程以及一些心理论坛、医学网站，对这方面的知识都有很详细的介绍。但问题是，健康人群，没有患上抑郁症的人，又怎么会花时间去了解这方面的相关知识呢？比如我自己，我就不会花时间去了解一些我根本没有或者根本不知道的疾病的相关知识，因为与我无关啊！

    在人们不会主动了解相关知识的背景下，就需要媒体的引导和宣传了。我们大部分人都没有艾滋病、没有吸毒、没有肝炎，但是我们怎么会多少了解一点有关这方面的知识呢？这就要归功于国家大力度的宣传了。我从没有主动去查找和学习有关这方面的知识，但是我知道艾滋病的传播途径，知道吸毒的危害，我的这些知识从哪儿来的？是电视报纸、各种载体上来的，就算是被动的吸收，频繁的、大量的、持续的吸收，多少会消化一些进来。

    现在抑郁症方面的知识宣传力度是远远不够，中国患抑郁症的人数绝对比患艾滋病和吸毒的人数多，受到的歧视不比这些群体少。但人们除了联想到小崔和张国荣，对于抑郁症还是缺乏认识。现在很多年青人情绪低落、心情不好就认为自己抑郁了，并不是因为抑郁症宣传过多，恰恰相反，还是因为宣传过少——如果真正了解什么是抑郁症，就不会有人乱给自己扣帽子了。听说过谁没有艾滋病的认为自己有艾滋病，没有肝炎的硬说自己有肝炎的吗？现在真正患有抑郁症的不敢就医诊治，而没有抑郁症的又乱给自己下结论，这种两极情况的出现，还是源于对抑郁症缺乏正确的认识。

    对于抑郁症方面的相关知识，不说了解的很多，我多少还是知道一些。但对于其它的就不是那么清楚了，像双相、焦虑，包括我自己曾经有过的强迫、社交恐惧，都不能说十分清楚，昨天看了强迫症那一期，也算是补了一堂课。

    而今天看的另一个有关暴食症的节目，也让我联想到自己从前吃什么吐什么的时候，当时医生说是肠胃神经官能症，我还不太理解。医生说和情绪波动有关，我就想起很小得过肠胃炎，我知道吃坏东西或醉酒之后的呕吐和那种呕吐不同，吃坏东西最快也得好几个钟头以后才吐，而且之前会很恶心，吐的东西很多，那种吐法被我侄子戏称为“井喷”；而抑郁时候的呕吐，是刚吃完就吐，跟吃什么没关系，跟心情倒是有关系。知道了这些，也就打消了去继续检查的念头，那段时间还以为自己得了胃癌什么的，整天查医学书，现在想想觉得挺可笑的。还是因为不了解啊。

    我的抑郁症能够顺利康复，除了我自身的一些特殊原因以外，幸运的是找到了阳光。阳光网站上知识园地里每篇文章都阅读过，我是在那里才知道什么是抑郁症、抑郁症要如何治疗；在论坛上得到大家的帮助和支持……

    有时我会想，如果我早一点知道有抑郁症这么回事，早去医治，可能会好的更早。如果在我屡次出现自残自杀行为，我身边的家人和朋友会想到要我就医，我会不会少受几年的痛苦呢？如果在我严重失眠、厌食的时候，我或别人会想到这是和心理情绪有关的问题，会不会更早得到医治，而少掉几斤肉呢？……

    过去的事情，再想也没多大意思。但现在会不会有人就如同我以前一样，还不知道自己是抑郁症而没有得到有效医治呢？又会不会有人像我那么幸运，去看失眠却因为失眠抑郁在一个门诊专科而被确诊为抑郁症没有再延误病情呢？还会不会有人不像我那么幸运，找到了阳光得到了很多朋友的帮助，而至今还孤独无助呢？……

    有人问过我：“你抑郁症都好了，还一天到晚提抑郁上阳光干什么？”我会说正是因为我亲身经历过，才明白这其中的痛苦；正是因为我亲身经历过，才明白抑郁症患者多么需要帮助。还有另外一个没说的原因，我自己感觉自己不是那种很容易受他人心理暗示的人，长期大量的接收负面情绪，对我没有太大的影响，我能够每天接触这些负面消息，能够每天消化负面情绪，所以我康复以后也丝毫不避讳谈起从前，不顾忌谈起抑郁。我觉得我能够做些什么，隐约觉得我应该做些什么。而同时又感觉，光是我一个人的力量，真的太少；光是我一个人的声音，真的太小。这需要全社会的参与。

    这也是为什么中央电视台这期节目会让我如此兴奋，关注抑郁症患者，关注心理疾病，宣传精神卫生常识，我们现在才刚刚开始，但绝对不迟！

    《谁动了我的大脑》在线免费收看地址：http://tvguide.cctv.com/20070531/105183.shtml

    每期节目介绍下面点击进入即可。

心月悠然

原来木碗姐已经发过了,我把这个节目发到资源共享里了.

仁力

有同感,我虽然现在没有完全好,但我想自己正在走在康复的路上,很多象我们这样的人在好后都会想着去帮帮那些仍然在痛苦中挣扎的人,我现在不避讳向自己熟悉的同学谈起我的问题,还会给他们讲讲我所知道的心理知识,我是大三的学生,希望将来考研究生能考上心理学,因为心理问题,我想会改变我的人生,也许这是一件好事,让我的人生更加有意义,木碗姐说自己不太容易受负面情绪的影响,有没有想过做心理咨询师呢?

木碗

想到一块儿去了

木碗

我以前就喜欢看心理方面的书籍，自己确诊以后，更是懂得心理对于一个人的重要性。今年是打算要去学心理咨询的，甚至连学费都已经提前和好友打好招呼，到时只管开口借就是了。唯一的麻烦是我只有中专文凭，不能去报名学心理咨询，要先把文凭考出来才能想心理咨询的事。也是为这个烦啊，自考或是成考，怎么也要个几年时间。学心理咨询我还有信心，可是一想到什么数学英语之类的，我对自考成考都没把握，就有点打退堂鼓了。

  凭什么中专生就不能学心理咨询， 还得先为了一张文凭去奋斗呢

仁力

象现在这样用自己的经历和感悟也能帮助别人,要是真的想学,可以慢慢来,抑郁都挺过来了,还有什么困难克服不了啊,加油啊.

安静的落

我也想往心理咨询师这方面努力，但是我的大专不是学的那几个专业所以我还得继续考个文凭，也许这也是一件好事，本来我自考本科已经没什么动力了，但是现在因为有了这个梦想所以我决定振作加油了。而且我觉得对学历要求高些不是件坏事。

美惠子

看来各位都想往心理咨询师这个方向发展，支持你们，可以去努力，不要太执著于这个证书，我们需要的是实质而不是形势。

木碗

谢谢仁力的鼓励。
很多病友信任我，甚至有的一边做心理咨询一边还是要和我聊聊才安心，虽说我是有些经验，也看过不少心理书籍，可总怕是万一说错了什么耽误人家啊。
想学心理咨询一方面是一直以来对心理学感兴趣，再一个也是希望多学点东西提高自己，能给别人多帮上忙多出点力。自己看书也看得差不多了，想进行专业系统的培训，考证不是目的，只是一个督促自己认真学习的动力。

木碗

今晚刚和一个朋友聊这事。
自己看书学习和读书考试还是有区别的，我也是希望让自己多些动力和信心。平日懒散惯了，正规的去读书学习是好事，一起加油吧。

木碗

谢谢美惠子姐姐，我的目标是学习心理知识，不是证书。我需要的是系统的学习，不是资格认证。所以压力不会很大，我还只怕自己太懒散不抓紧呢。

xlhljp

xlhljp

每个字都是你自己敲的吗？服了你了！

不过还是要批评你，注意休息。批评自己，要向木碗学习！

“抑郁症属于精神疾病”这是国内以往的分类，不过新的分类方法好像有变化了。
美国叫情绪门诊吧？

抑郁症也分很多类，统统的放到精神类不科学，也会加大患者的精神负担。

心月悠然

原帖由 木碗 于 07-6-9 01:07 发表
凭什么中专生就不能学心理咨询， 还得先为了一张文凭去奋斗呢

谁不说呢，哎！制度压死人啊！

绿罗裙

是啊，只要我们愿意，人生无处不是新起点。