刚染上抑郁，第一次来，多多关照

语儿

大概两周前，我因为一件不必要担心的事情而持续担心。当时我就觉得不太对劲，因为自己明明知道不值得担心，但是还是十分担心。我原以为说服自己用不着担心了，我自然又会高兴起来。但是那样的担心持续一周后，我发现我高兴不起来了，睡眠，食欲也受到了影响。于是我开始担心我的健康，担心我为什么高兴不起来。这样的情况持续一周了，怎么都高兴不起来，感觉对所有的事情没有兴趣，虽然不时提醒自己，没有什么可担心，但是还是高兴不起来了。我很害怕，这种感觉真的好难受，我可能患上抑郁了。这一周我看了很多心理学方面的书，期望自己的调节能让自己好转，但结果没有任何好转。我想去医院，谁能告诉我那家医院治疗抑郁会比较好！我在北京。

小惠

我想，你太关注自己的情绪了，现在，你应该该干什么就干什么，别想太多。
要到医院去看看也可以，祝你早日走出困境。

语儿

这几天我脑子里面全是和抑郁症有关的东西，我好害怕自己一直高兴不起来，而这种担心好像使我的心情更加糟糕。我很追求完美，性格胆小多疑，我觉得我好像完全具备得抑郁症的条件。我现在怎么也高兴不起来，对所有的事情都没有兴趣，只想自己快快高兴起来。我担心低落的心境影响我的学习，健康。每当看到同学们很快乐，我就更加难受，因为我老想着怎么不能和他们一样快乐呢？有的时候心情特别糟糕，甚至觉得没有希望好起来，而有的时候又比较平静一点。我到底是怎么了？

长风

你现在要多了解一些抑郁症的知识
去医院应该做好充分准备，不要盲目求医

语儿

谢谢大家的回复。我在中华精神健康网上测得的结果是轻微到轻度抑郁。这两天我的情况有些好转，睡眠，食欲有所改善。但没有以前那种愉快的心境了，更多的时候是一种平静，不沮丧，也不会因为想到自己喜欢的事情就开心。可以做平常该做的事情，但是却没有什么兴趣。我认为我可以通过自己的调节来恢复，但是我又特别想赶快好起来，所以想到医院去。有的时候我有种感觉，自己不会太沮丧和悲观，但也不会高兴和兴奋了，难道我就这样一直平静下去？我这种情况到底是怎么回事？

灯火

你现在的情况，我认为不能肯定的说就是抑郁症，但有些抑郁倾向。我建议你找一个比较好朋友聊聊，把你想要解决的问题都和别人说出来，必要的时候到医院的心理门诊去咨询一下。你现在最需要的就是释放。我想你没什么事的，不必担心。
送你一句话：无所谓，放过自己才能高飞

语儿

谢谢大家的意见。由于以前我有过克服强迫观念的经历，所以我坚信心理问题是可以克服的。在我这两周情绪低落的日子里，虽然有过可能一辈子都好不起来的想法，却没有想到过放弃。因为以前我刚开始出现强迫观念的时候也是认为一辈子都不可能克服，但是两年后我居然完全克服了。这段时间看了很多关于心理学和抑郁症方面的文章，我试着自己调节自己的心情。在睡眠和食欲方面有了进步，并且基本上能够让自己的心情保持平静。当然情绪也有起伏，总在平静附近徘徊。我努力去找寻自己情绪起伏的原因，我想知道为什么我不高兴，为什么有的时候又稍微好一点。心理学上说预期和实际相符，人就会感到愉快，但是现在的我，即使预期和实际相符合，也只是平静而已，总是不能兴奋。整体感觉，好像心理被蒙上了一层什么东西，除了平静还是平静。以前的我非常乐观，但是情绪起伏也很大。与以前比较，现在的我最明显的就是丧失对生活的兴趣，虽然我能平静的去做一些该自己做的事情，但是怎么也提不起兴趣。我常常觉得奇怪，并且自己都觉得好笑（并不是愉快的笑），我基本上能正常的生活，现在的我也无所担心，怎么和以前的我差别那么大呢？在外人看来，现在的我肯定应该非常高兴，天天高兴才对，怎么就这么平静呢？我想在这里把自己真实的心理想法都写出来，或许还有很多东西我没有参透，希望大家一起来帮我分析。

寒武纪

恕我直言，你的情况远远算不上抑郁症。抑郁症通常包括三大症状，一是情绪低落，二是注意力不能集中，三是思维迟钝或者说涣散。你认真想想，你真的情绪很不好吗？还是你不停的暗示自己我得了抑郁症我的情绪就该不好？你的注意力不集中或者思维迟钝吗？从你发的帖子来看我觉得你思维很是敏捷准确。你做的那个２１健康网上的抑郁自测量表我一年之前就做过，结果是中度抑郁，但那两天一过我就没什么不好，还不是该高兴的时候就高兴，平时没有什么事情当然不容易高兴起来。你想象一下你现在考上了你非常心仪的大学（或者研究生），高兴不高兴？怎么还板着脸哪？想一想，很爽吧？笑笑啊，这就对了嘛。谢谢给我面子。

语儿

我发现或许正是我负面的心理暗示导致了我抑郁的情绪。不过我的确和过去有些不同。过去的我能够用心理暗示（不知道是不是心理暗示，反正是用想的方法）让自己高兴。比如我很喜欢游泳，当我想到明天要去游泳，今天就会感到高兴，但是现在的我却不能做到这点了。并且现在的我有一个明显的特点就是容易担心一些无关紧要的小事。我非常害怕自己会得抑郁症，因为那种感觉（或许还不完全是抑郁症的感觉）确实太难受了。个人认为，远比强迫的感觉难受。我现在努力克服一些个性的缺陷，比如追求完美和太在乎别人的看法。我希望能够把心理障碍的根去掉。谢谢大家的回复，给我信心，也给我力量。希望大家都能克服困难，走向健康！

望海山人

精神交互作用。

直觉

你患病时间比较短,很快就会恢复的,建议服用一些精神调节的药,药量不必太大

青果清澄

你的开始和我是一样的。同命中人，不用害怕，一切都会过去的。

豆豆

还是去专业医院看看比较好一点,那里的医生会帮你了解这方面的具体情况.祝愿你早日康复!