痛苦啊,何时才能告别抑郁

阳光680314 · 发表于 07-5-29 10:04:35

本人84年读高中时开始失眠,99年由于工作压力大首次暴发抑郁症,当时曾出现自杀念头.经过两个月治疗转为狂躁,但不知是病,自以为抑郁症康复(我在小县城工作,没有精神科医生,市里的医生也不负责任,只知道开药,不告诉是什么病,更没介绍心理方面的知识),5个月后抑郁又一次发作.这几年几乎年年发作,今年是2月底3月初发的病,到现在仍在抑郁中,痛苦啊.

dahaitingtao · 发表于 07-5-29 10:15:13

楼主要注意加强体能锻炼啊（多出汗），注意多晒晒阳光，结合药物治疗，慢慢会有改善的！

宛小童的十二月 · 发表于 07-5-29 10:18:41

想知道你狂躁时的表现???

阳光680314 · 发表于 07-5-29 10:27:03

介绍一下自己的情况:68年人,近40岁的人了,高级会计师`经济师,研究生学历(党校的,含金量不高),在县城的一个政府部门工作,公务员,工作不紧张,由于疾病的原因,与单位一把手关系搞得不好.爱人很好,也是公务员,比我大一岁,很关心体贴我.各方面都不错,就是这个病把我折磨的苦不堪言.

阳光680314 · 发表于 07-5-29 10:28:40

谢谢你的回复

阳光680314 · 发表于 07-5-29 10:42:32

原帖由 宛小童的十二月 于 07-5-29 10:18 发表
想知道你狂躁时的表现???

情绪高昂,觉的自己特别聪明,话多,那时嗓子都哑了.行动迅速,总之心情特别高兴.什么都不怕.

malloc · 发表于 07-5-29 10:45:28

原帖由 阳光680314 于 07-5-29 10:42 发表

情绪高昂,觉的自己特别聪明,话多,那时嗓子都哑了.行动迅速,总之心情特别高兴.什么都不怕.

睡眠如何?

阳光680314 · 发表于 07-5-29 10:49:47

原帖由 malloc 于 07-5-29 10:45 发表

睡眠如何?

睡眠不好,但感觉不到,晚上在床上还在思考问题,有时也打电话.但不感到疲倦.

malloc · 发表于 07-5-29 11:00:21

下午可适当运动一下,然后洗个热水澡.晚上静坐,睡前听听轻音乐(准备一个随身听),如果中途醒了也可以听(轻音乐可以排除杂念,我试过效果很好的)
我的方法供你参考,希望能对你有所帮助!

阳光680314 · 发表于 07-5-29 11:06:43

谈一下最后两次发作的情况.05年12月份,高级会计师评审结果出来,由于当年是首次考评结合,我考试成绩比较好,别的条件都够,没活动,结果没通过评审,知道结果我就抑郁了,直到春节过后好长一段时间才恢复,究竟是什么时间我忘记了.恢复后我开始06年注册税务师和注册会计师的复习,06年注会和注税分别考过一门,高级会计师当年通过.春节前后为迎接07年度考试,压力过大,3月处陷入抑郁中,至今仍身陷其中,不能自拔,痛苦不堪.

阳光680314 · 发表于 07-5-29 11:11:19

原帖由 malloc 于 07-5-29 11:00 发表
下午可适当运动一下,然后洗个热水澡.晚上静坐,睡前听听轻音乐(准备一个随身听),如果中途醒了也可以听(轻音乐可以排除杂念,我试过效果很好的)
我的方法供你参考,希望能对你有所帮助!

什么道理我都懂,已近不惑之年的年龄了,就是做不好,痛苦.

阳光680314 · 发表于 07-5-29 11:23:07

我平时不打字,打字速度比较慢,单位需要打印的材料都交给年轻人干了.希望看到此帖的朋友给我鼓励一下,我打字很不容易,是用一支指头,看着键盘敲出来的.

阳光680314 · 发表于 07-5-29 11:38:26

名字起个'阳光',其实目前我很不阳光,来阳光论坛已经好长一段时间了,总想自己发帖,但发的很少,今天终于如愿了,坐在办公室发这么多帖子,我认为把自己的想法说出来,心里会轻松一些.我的抑郁症除爱人外,没告诉任何人,儿子和父母都没告诉.

阳光680314 · 发表于 07-5-29 11:40:21

我要下班了,下午见!

malloc · 发表于 07-5-29 12:04:50

好的!欢迎交流!

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