小小感受

蓝色精灵 · 发表于 07-5-12 16:48:59

越是自卑，越是只看到自己的缺点，看不到自己的优点，越是看不到自己的优点，越是感觉自己是这个世界上最不幸的人，越是感觉不幸越是感觉不公平，越是感觉不公，越是老看到社会的黑暗面，越是看不到阳光的一面，于是我们开始恐怖，这个过程周而复始，痛苦如影随行并且不断加强

8849 · 发表于 07-5-13 00:50:05

必须首先真的接受自己并不完美这个事实，之后，你终会看见自己还有优点。

其实，有谁不是自尊与自卑的混合体呢？……

我们本来就是有缺陷的，社会总是有不公平、有黑暗的，“恐怖”也是或深或浅或明显或不明显地存在于每个人内心的，这都是不可抗拒的“自然”的一部分，你的看法、感觉没有错，但反复强调、固着于此，你就会错失另一面、另一角度的看法、感觉，而那些，同样是真实的。

要想打破恶性循环，从真的面对、接受开始。

[ 本帖最后由 8849 于 07-5-13 00:58 编辑 ]

tangli2700 · 发表于 07-5-13 10:43:07

8849说的很对。一般人偶尔也有自卑感，但不像神经症者那样强烈。究其原因，是因为神经症患者固执于“症状”和内心的痛苦之中，根本无法客观地评价自己，也无法正确地评价他人，而且时常拿自己和别人做不正确的比较。小孩子看到墙上挂着的书法，会扭动着身体模仿字的写法，神经症者看到后大多会埋怨“这么好看的字怎么我写不出来”。也就是说自我批评过强。这种情况只有在治疗的过程中才能逐渐得到改善。有的人在治愈以后，甚至以神经症为荣，并且在事业上取得了极大的成功，自信油然而生。

goni · 发表于 07-5-14 12:01:25

人不必过分苛求自己，选择什么样的治疗方法，如果你有足够的自信的话由你决定，不必太相信医生的。这个世界上的凡夫俗子，自身都矛盾重重怎么能治你的心病呢！并不是每个心理医生都是可信的，我们自己最了解自己。选不选森田疗法不重要，最重要的是找到一个真正适合自己的方法，明白我为什么抑郁的，明白我该怎样好起来，然后明白我为什么能好起来。这样既锻炼了自己的思维，又战胜了抑郁，并在抑郁中成长和壮大起来。
怕什么该来的总会来，人生就这样！
坦然的面对一切，疾病该来的时候就来，该走的时候就走，抑郁要走的时候你想留它还留不住呢！

goni · 发表于 07-5-14 12:01:45

人不必过分苛求自己，选择什么样的治疗方法，如果你有足够的自信的话由你决定，不必太相信医生的。这个世界上的凡夫俗子，自身都矛盾重重怎么能治你的心病呢！并不是每个心理医生都是可信的，我们自己最了解自己。选不选森田疗法不重要，最重要的是找到一个真正适合自己的方法，明白我为什么抑郁的，明白我该怎样好起来，然后明白我为什么能好起来。这样既锻炼了自己的思维，又战胜了抑郁，并在抑郁中成长和壮大起来。
怕什么该来的总会来，人生就这样！
坦然的面对一切，疾病该来的时候就来，该走的时候就走，抑郁要走的时候你想留它还留不住呢！

蓝色精灵 · 发表于 07-5-16 13:30:44

原帖由 8849 于 07-5-13 00:50 发表
必须首先真的接受自己并不完美这个事实，之后，你终会看见自己还有优点。

其实，有谁不是自尊与自卑的混合体呢？……

我们本来就是有缺陷的，社会总是有不公平、有黑暗的，“恐怖”也是或深或浅或明显或 ...

说的很对！
着个世界本来就是不完美的
我们都有恐怖的情绪
如果我们老是固着在这些恐惧之中，那么我们也将失去阳光的一面

蓝色精灵 · 发表于 07-5-18 10:28:21

是啊！
我们惟有坦然面对

真水无香/晓 · 发表于 07-5-18 10:49:47

有时候要对自己有信心,你想要是你对自己都不满意,都不喜欢了那怎么叫别人来喜欢你呢对吧?美国有一个很成功的人,他年轻的时候遭受过许多的挫折与失败,但是每次他都会对自己说:太棒了!这件事居然会发生在我身上,也许这次挫折就是一次机遇呢?结果他真的成功了成了大富豪,所以我们应该积极坦然的心态面对生活其实生活还是挺美好的

蓝色精灵 · 发表于 07-5-18 12:33:16

是啊！如果爱别人，先学会爱自己。不是?
真的，我今天感觉好开心
我们的阳光已然充满了阳光

bph · 发表于 07-5-21 09:16:51

喜欢你的回复，对，物是客观的，自己的主观想法才是造成问题的原因，每天对自己给一些好的暗示，比如我学了一首古诗，增加了我的知识库，我很高兴。神经质程度比较大的人，潜力越大。我深信不疑。

蓝色精灵 · 发表于 07-5-22 19:36:46

是的，加油

SMALL · 发表于 07-5-22 21:17:44

今天傍晚忽然之间觉得明白了好些事情,比如,行动,执行,有关动作的重要性,无论是对我们双相的人或者健康人都一样,积极的心态很重要,有时候,自己只会在情绪低落时产生那种比上不足比下有余的自我安慰的不至于很让自己抑郁的感觉,可能目标很重要吧,比如,我突然见有种很想赚钱转为只要拥有健康,以身体为主的感觉,觉得工作现阶段就是为了让自己状态好起来,没办法

蓝色精灵 · 发表于 07-5-22 21:35:58

我以前一段时间也有你这种感受
生活的全部就是围绕着我自己的感受
可最后这种状态越来越严重，想的依然是我的病，形成了恶性循环

仁力 · 发表于 07-5-26 11:40:32

事实唯真,对于神经症患者来说,要"勇于"看到自己的优点,比如有时候会有这样的情况,明明自己能考出不错的成绩,却总是说自己学不了,明明能在众人面前说话,却始终决的自己恐惧,纠结于自己的主观感受中,其实不仅要勇于实践,而且还要勇于去体会新的感受,重新评价自己,我觉的神经症人很容易退缩回旧有的对自己的评价中,所以一定要相信事实.
我很同意GONI所说,自己是自己的心理医生,每个人的情况都不同,可以采用不同的方式治疗,关键要靠自己领悟,但我觉的对于遭受过童年创伤的人找一个心理医生是有用的,你可以倾诉,把长久压在心里的东西说出来.

蓝色精灵 · 发表于 07-5-26 12:25:50

很感谢！我的童年总体还是阳光的，父母也都很爱爱我！
我是家里的独子，两个姐姐，家里人对我很关心，也许他们的教育方式有问题吧！
我也是在反思自己的童年

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