征文15——生命中的一缕阳光

渴望宁静

好像征文已经结束了，我本来一直想写的，可惜前段时间重感冒生病耽搁了，到现在才匆匆草就一篇，可否破格发表并参评呢？请管理员斟酌！

下面是我刚写的征文：

《生命中的一缕阳光》

    多少次又多少次，灿烂的阳光从窗帘中透出来，照得床上明亮亮的，很温暖。一般人看到这样的阳光会很欣喜，可是我却把窗帘拉紧又拉紧，不让透过一丝阳光，并且把头用枕巾蒙上，只为不要看到这暖阳，让自己沉浸在一片黑暗中，把身体蜷缩成婴儿在母体的模样，没日没夜地昏睡。我睡了有多久了？12小时？24小时？最长的记录，我一气在床上躺了一个月没下床，饭都由家人端在床边，也没有食欲，随便吃几口或根本不吃，奇怪的是也不饿。起床并不难，一翻身就可以，可抑郁症往往伴随恐怖症，就是不想下床，更怕出门，怕自己憔悴的容颜无法见人，说穿了还是活在别人的眼光里，为他人而活，这是抑郁症的一大根源之一——过于看重别人的看法，作茧自缚。

    当然是睡不着的，就在床上辗转着看书，看电视，特别是与抑郁症有关的书籍，心理调节的书和小说，好在还能看进去。同时反反复复思索自己生病的根源，每次怎么发作的、怎么好的，经验教训何在……就这样，漫长的16年病程里，我度过了多少这样不堪回首的黑暗日子，已经无法计算。

    经常是某一天早上，好像突然豁然开朗，心中一亮，突然发现屋外的鸟叫声那么悦耳，葱翠的绿树红花那么美丽，忙碌的人们那么可爱，很轻松地就能下床活动了，于是抑郁也就慢慢恢复了。看似突然之间的奇迹，其实还是药物发挥的作用，加上看的那么多心理调节、治疗的书。所以我常常感到“有两个我！”——个是抑郁时的我，完全像行尸走肉，什么也做不了，能力明显下降，对任何事都没有兴趣，只觉得生命之无聊和无意义，甚至多次想到和实施自杀；另一个则是正常时候的我，快乐，觉得生活中充满了乐趣，能做很多事，觉得活也活不够，自杀简直是“天方夜谭”。这完全是两个人，自己也感到不可思议！！……当然这种转变还有一个最大的功臣不能忘记：就是我们亲爱的组织“阳光工程”。

    我是2001年因抑郁发作严重、学业和感情都遇到空前危机时，在网上搜索时偶然发现阳光论坛的，当时欣喜若狂，感到一直备受无人可以交流、被普通人误解歧视的我终于“找到组织了！”看到那么多同病的朋友，很多经历比我惨的多，方才感到自己不是世上最倒霉的，心态平和了不少。看到病友们互相鼓舞支持，永不放弃的坚强，更是获益良多。病友们的治疗经验也给我很多帮助。病友康复的实例就是我的信心之泉！渐渐地我离不开阳光了，但最初一直只是观望看帖，没有注册会员发帖。直到2005年，我的病情趋于稳定，我觉得有义务帮助病情重的朋友了，于是注册成了会员，并在去年加入到阳光的管理团队，最近又自荐当了版主，为阳光出谋划策，并且负责起阳光区域性小组的建设，经常组织战友们聚会活动，互相交流，分发阳光的宣传材料，在个人博客上介绍阳光……这都是为了扩大阳光的影响，让更多病友得到帮助，找到组织，更是回报阳光对我的恩情！

    最让我感动的，是阳光的事业代代相传，从最早站长李宁忠发起之后历经很多年了，像接力一样一波又一波的朋友前赴后继，因此阳光历经多年风雨依然不倒，依然生机勃勃，并且人气越来越高涨，就是得益于那么多热心帮助别人、热爱阳光事业的患者、康复者和心理专业人士啊！很多经过治疗康复的朋友没有“见好就收”，而是积极活跃在论坛，为仍在抑郁的“水深火热”中挣扎的战友们出谋划策、打气鼓励，完全不计时间和精力、金钱的付出，不计报酬，这是多么感人的精神！——这就是阳光的精神：“爱别人，也就是爱自己；帮助别人，也就是帮助自己！”

    几年前，我在一次抑郁发作还未完全恢复时，经常彻夜失眠很痛苦，一天半夜实在无法入睡就爬起来，想起自己多灾多难的十六年，不由感慨万千，于是有感而发，一挥而就写出了我至今在阳光唯一的写自己经历的原创帖子《十五年躁郁经历的感悟》，写出的都是十多年来和抑郁抗争得出的血泪经验。发表后战友们都很喜欢，有的朋友还说专门打印了下来，准备照着上面克服抑郁的方法一条条去做，也有战友说看后感动得哭了，这让我很骄傲，感到了自己的价值。自己的文章终于能帮助到别人了，还有比这更大的乐事吗？人生如此，夫复何求？！

    回想这16年来，病程反复波动，吃过所有药物，克服了那么严重的药物副作用，坐过“深牢大狱”般的医院封闭病房，甚至因病情反复发作而万念俱灰自杀过多次，但我终于走出来了，病情越来越轻，能正常工作生活，还能在社会上做个高级白领，这些都源于几个信条“坚持、不放弃、有信心、科学治疗、心理与药物治疗结合、与病友多交流、广交朋友、在生活中做寻找平凡小快乐的有心人、坚持运动、多发展兴趣爱好、多参加社会活动”等等。特别是阳光区域小组成立后，我作为召集者经常组织大家聚会交流，因为同病相怜，不会有误解和歧视，大家都一见如故，给了我很多帮助和安慰，不少还成了私下非常要好的朋友，这些都要再次感谢阳光给了我们这样的机会！！

    现在我不再惧怕阳光了。当阳光射入我的窗棂，我会拉开全部窗帘享受温暖，也会在正午的艳阳下眯起眼睛，享受阳光照耀，久久不肯离去。阳光不仅温暖我的身体，更温暖我的心灵，使我不再寒冷，让我感到生命的美好和灿烂。阳光论坛就是我心灵的阳光。我深深感谢阳光网，我生命中最灿烂最温暖的一束阳光就是它给我的，它给了我温暖，我也要把这温暖传递给更多的人，争取成为别人心目中的一缕阳光，这就是我生命的价值所在！

    只要一息尚存，我会一直关注阳光，并力所能及地为它做点事。因为，它是我生命中的阳光，照亮了我崎岖的路，陪伴、挽救我走过了那些黑暗无比的日子。阳光，我爱你！！

[ 本帖最后由 渴望宁静 于 07-6-13 00:45 编辑 ]

波波

宁静，好样的！我支持你。

欣弃羁

顶一下，我都想写一篇了

美惠子

看到宁静重新复出，而且为大家献上了质量非常高的一篇好文，我反复看了好几遍，真是非常有感触，你比我吃得苦要多得多，你能回复到今天这种状态真是非常不容易，很为你高兴。记得两年前你也曾给我打过电话，那时你的状态还不是很好，爱别人，也就是爱自己；帮助别人，也就是帮助自己！这也是我的感受，为阳光工程的发展，我们都付出了很多，也收获了很多，也希望今后我们大家还能一路同行！

木碗

看到渴望宁静的征文，很开心，真的很开心。

这次征文是首次，也比较仓促，不拘泥那么多，只要是写了就加入到征文中来吧。

我是希望征文能继续开展下去，每年一次甚至更多，这次只当是演练了。看得出来，大家写这些文字，都是用了心、用了情在写，写的时候勾起一些回忆，有感恩、有感慨、有感悟。

所以，我自做主张把这篇也列入征文范围之内了，大家没意见吧？

再提一个事，我有位安溪的茶友，和我聊天知道了阳光、听说了这次征文，主动提出赠送几盒铁观音做为奖品。哎，早知道有这样的“赞助商”，有这样的奖品，我就不做评委了。铁观音啊，口水啊～

渴望宁静

感谢大家的厚爱和支持！美惠子姐姐，是的，几年前我抑郁严重，很想自杀时打过你的热线电话，你耐心和蔼的态度，仔细的倾听，娓娓的诉说，给了我很大安慰，后来我加上规律的服药，慢慢好转起来了，你的劝解，甚至现身说法解开了我很多心结，所以我一直非常感谢你，只是没有机会表达。现在为了回馈大家的帮助，我自荐担任了《自杀干预》的版主，就是想用自己宝贵的经验多给痛苦中的朋友一点帮助，就很满足了。再次谢谢惠子姐姐，你真是我们论坛的“知心姐姐”！！能用自家电话作为心理热线电话无偿做咨询，不怕干扰，不怕耽误时间，只为挽救帮助迷茫中的病友，这种精神太值得钦佩了！

小欣，你快写啊，我期待你的美文呢！你的文笔也不错啊！木碗妹妹，我觉得你和美惠子姐也该进入评选，为何评委就不能获奖？而且我们主要是大众评委，只要写的好都有资格获奖，这才公平，你说呢？

另，原来这篇征文因时间匆忙有很多笔误，我刚才改正过来了，请以现在的文章为准。

[ 本帖最后由 渴望宁静 于 07-6-13 00:23 编辑 ]

绿罗裙

原帖由 欣弃羁 于 07-6-12 19:30 发表
顶一下，我都想写一篇了

是啊，有时候气氛是会感染人的！

欢迎小欣也用自己的阳光生活来感染大家！

绿罗裙

支持宁静姐姐，写得很好，很感人！