反反复复怎么办

sqg741214

这几天心里很难受,觉得有什么东西在喷涌而出,而自己一直靠自己的毅力在将它压制住。让自己一个人静静的躲在家里。可是越是想躲，那想法越会缠绕着自己。我知道，一旦有一个触点，我定会爆发。昨天一天，觉得自己到了压制的极限，一个客户的电话，让我大发一通脾气，但那时真的是控制不住自己了。挂断电话知道自己做得不对，可当时真的无法控制。我也在反思自己为什么会这样。我希望周围的人能理解自己现在的状况，可是却不能告诉他们自己为什么会这样，自己也不知道自己为什么会这样反反复复。。。。

starlamb

最近这样的“反反复复”之前，你有遇上什么令你不愉快或伤心的事吗？或是想起以前的阴影呢？

sqg741214

我也不能确定是什么原因令自己这样，总之感觉周围的环境很容易感染自己的情绪。也许是因为自己从来都是一个看似外向，其实非常自闭的人。自己喜欢的人或物不会说出来，希望对方能够感受。说出自己的感受，觉得比登天还难。笑容的背后掩藏的是痛。今天一天感觉还好，可是一旦天黑，这种情绪就自心底冒出。我想我是真的完了。觉得人在这个世界上，更多背负的是责任。社会给你的压力也很大，逃避不是办法。我扛着，但感觉扛不住了。

starlamb

如果不能确定是什么原因，也不要强迫自己去想。
我之所以问你有没有发生不愉快的事，因为它是影响你情绪的关键。
有喜欢的人。。。却说不出口。。也算是心事吧？
老实说，你那种一旦天黑，情绪就莫名的低落。。。我很了解，我体会过那种感觉。
很不好受的。。。
人生有很多事，很多压力，难免觉得需要自己去抗，去背负重担。
可是，人生有时就是需要用不同的角度，不同想法去看待每一件事。
要不然你会累垮的！
我也是一直学习，也还再学习，用不同角度去看待压力，看待所面对的事情。
我们一起学习好吗？

sqg741214

谢谢你!
很多压力,都是被自己的想法所影响。从现在开始，我要改变自己。没有什么可以影响自己的。自己没有了压力，也就影响不到别人了。

starlamb

不客气，大家彼此帮助是应当的。。。这就是阳光的精神。
记得你要先接受自己有这样“反反复复”的情绪。
接纳了自己有这样的情绪，你才能慢慢学习改变自己消极的想法。