我不知道还能撑多久 我好害怕

juskun007

是这样的，我曾经做过一个鼻子手术，手术到现在有6年了，术后觉得鼻腔异常干燥，但是期间去医院检查也没查出太大问题，并且医生说手术很成功。但是不久之前，网上搜到了关于“空鼻症”的事件，从此陷入了恐慌中，于是又先后去了3家医院，分别是中日友好，同仁，北医三院，医生都没有提“空鼻症”的事情，因为这个在医学上没有这个病，但是问题是我是有症状的，就是非常干燥，虽然用些药能缓解干燥，但是我心里有个结，就是如果没什么大问题我点不点药应该都没事啊，所以我就控制自己不点药，但是不点药鼻子真的很不舒服，不舒服我就会焦虑或者抑郁了，我不知道焦虑和抑郁是不是鼻子干燥引起的，我就想，如果是鼻子干燥引起的焦虑不安抑郁，那简直太可怕了，所以我就想证明我的焦虑不安不是鼻子引起的，所以就控制不点药，总想达到一种点不点药都能正常生活的状态，但我有时观察自己，就是有时候实在鼻子不舒服时，伴随焦虑不安，然后点了药就平静了很多（我不知道是不是错觉），这个现象是我更加的焦虑了，因为我心想：只有靠点鼻子药才能不焦虑吗，我心里无法接受点药才能正常点的这个事实。还有一个状态，就是我经常拿点药前后的状态做对比，觉得点药后状态好了我更焦虑。我去看过精神科，也吃过药，兰释和舍曲林，我感觉吃完药人的胆子特小，没有活力，坚持不下来吃。我现在真的特别无助，而且我也担心我是那个“空鼻症”，但这个病似乎没有诊断标准的。我鼻子的干燥不舒服应该不是心理造成的，是生理上的，我该怎么办啊朋友们，我现在真的很无助，我写的有点乱，希望得到帮助，先谢谢大家了！

一宁

你好，其实如果我们有一个好的心态，即使鼻子有点不舒服，也不会如此的在意，能顺其自然和接纳心态面对。
我们现在为鼻子的这个问题如此的纠结，在旁观者看来，内心的冲突变形了，需好好调整心态，尽量专注当下的生活，该做什么做什么去，点与不点鼻药这个问题本身不重要，反应的是我们内在的问题。

juskun007

一宁 发表于 16-4-10 11:16
你好，其实如果我们有一个好的心态，即使鼻子有点不舒服，也不会如此的在意，能顺其自然和接纳心态面对。
...

老师，谢谢您的答复，我确实是在努力专注当前的事情上，但是情绪总是很低落，坐立不安，对什么都兴趣不大。有具体的操作方法吗，老师？

一宁

上述是一凡老师回复的。下面的一宁回复：

1、性格上是否容易盯住瑕疵不放，缺乏博大……？总之性格上可以探索，看是否完善性格，就能化解你的纠结，要是一般人。对于不能解决的问题，就能放弃。

2、通过打坐、调理脾胃等养生手段，可能能彻底解决鼻子干燥问题。（鼻子的问题，有可能是胃的问题）

juskun007

一宁 发表于 16-4-12 10:20
上述是一凡老师回复的。下面的一宁回复：

1、性格上是否容易盯住瑕疵不放，缺乏博大……？总之性格上可 ...

谢谢老师，我确实可能自我判断有点完美型人格，敏感，注意细节，也想通过练习完善这种极端的性格