[求助] 各位给看看我的情况（分析zhangyihua0213重抑郁帖)

李远山

原文如下：

   12年开始吃赛乐特，最大量2颗每天。大概吃了半年后改1颗，吃到14年底减半颗，15年上半年又和当初一样难受了，后又加到一颗半，但感觉没有什么效果了！该如何是好？该继续等待吗？主要问题还是没点动力，没兴趣，特别是感觉没有七情六欲，和躯壳没分别！抑郁好了这些会改善吗？

李远山

Zhangyihua0213 发表于 15-9-10 21:04
在您这能得到帮助，让我感受到温暖，真心对您说声谢谢！如果以后有任何问题还得麻烦您帮忙解答！愿您好人 ...
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一   感谢你的支持和鼓励，在这里，有什么就说什么，病友也不容易，大家都尽己所能帮助你。论坛也就是把负能量情绪释放的地方。

二   比较严重的抑郁有两点要注意，你已经提及了（看来你有所领悟哦）1 是要行动，行动才能积累动态的心理能量，抑郁是向下的能量，往往比较懒散消极静态行为居多。所以我们要慢慢的动起来。 2 要设立目标，但是刚开始一定要简单的目标，不能太复杂，做成功了，这样信心就会一点一点，聚少成多的树立，我们的信心到了一定地步，精气神也就有了，抑郁就会走远了。

李远山

李远山 发表于 15-9-10 12:38
一 要树立信心，再严重也能好，如果是神经症再严重也不会改变性质。  二 综合治疗，吃药的基础上（不要随 ...
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我会按照您的方法实施的，力所能及的去做！我也知道只有自己行动起来才能有改变，否则都是空想！

李远山

李远山 发表于 15-9-10 12:38
一 要树立信心，再严重也能好，如果是神经症再严重也不会改变性质。  二 综合治疗，吃药的基础上（不要随 ...
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在您这能得到帮助，让我感受到温暖，真心对您说声谢谢！如果以后有任何问题还得麻烦您帮忙解答！愿您好人一生平安

李远山

Zhangyihua0213 发表于 15-9-10 01:57
我看很多过来人是通过心理治疗的方式走出来的，可对于我这样重度的抑郁，感觉除了药物起作用后才能有点动 ...
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一 要树立信心，再严重也能好，如果是神经症再严重也不会改变性质。  二 综合治疗，吃药的基础上（不要随意增加量），其余的问题烦恼困惑的情绪和感觉，什么时候来自己觉得受不了，什么时候就发到论坛上我帮助你，一定要一个一个解决，也不要刻意的去找这些不舒服的感觉和情绪。三 重抑郁，加强运动。两天一次运动出汗为止。每次一个小时以上。如：篮球。 四，以上这三个办法，试上两个月，其他的事情什么都不要想。该干什么就干什么。

李远山

Zhangyihua0213 发表于 15-9-9 09:15
首先谢谢老师的指导，觉得完善自己的人格很重要，最近也是在练习正念禅修。或许就像您说的不能急躁，很多 ...
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练习正念禅修也很好，人格就是性格和气质的总称，先天有一部分，后天的经历和思考蜕变最重要。所以你意识到了，一直在努力的去改变自己和反思自己，一定会越来越找到真正找到自我！ 在这个世界上，”你‘就是唯一的，有自己的路和光明。 有时候急躁的话会泄气，比如制定很多个目标和计划，如果超过自己的能力和压力，反而会一泻千里。

李远山

1  心理咨询和心理治疗有些时候还是不太一样的。心理治疗侧重于人格的完善。
2  抑郁不分形成原因和年龄与否，那是有那时的抑郁，这时也会有这时的抑郁。以后也许会有以后的抑郁。但是一般都是由于负性刺激事件引起。如你描述的青少年时期害怕 前列腺导致后果，其实是一种医源性和对疾病缺乏认知导致的焦虑。 但是后来这个事情，说明你“认识到没事”，对这个疾病有了正确的认识，也就好了。所以说和现在没有一点关系了。但是当时，你如果有正确认识到这个问题，是不会这么厉害的，所以说医生道德素质很关键，有医源性，需要负责任。
3  现在的抑郁怎么来得？但是人格也许并没有真正的完善，遇到其他的事情也可能抑郁，比如在性格缺陷，认知有问题情况下，而且因为你随着年龄增长遇到的事情和烦恼会更多，不仅仅是以前的担心“前列腺”了。 还会有担心“人际关系” “家庭矛盾” “发展前途”等等，长时间想不开或者解决不了这些问题，也会导致抑郁。
4  抑郁发展到一定的地步会积压，形成”负能量场“。不仅仅这个问题，乃至所有的问题都会积重难返，导致悲观消极沮丧，没有价值感和意义感，引起严重的躯体性问题。所以你会形象的描述说： 大概也就三四个月，觉得我走路都走不直了，好像身体不受控制了，当时想哭却哭不出来，从此觉得天是灰蒙蒙的，人就剩下个躯壳，行尸走肉般的活着！自杀的冲动如影随形，但都是由于怕死而作罢！ 可见对你的影响非常厉害的。应该是比较严重的抑郁。
5  这个时候要慢慢的来，我认为，你毕竟也是过来人，有自己的“领悟”和经验，这就是“正性的能量”。这是你自信的东西，没有任何人自信是一样的，比如服用合适的药物，比如自我的运动调节也不错，比如反思自己的路，这些方式都可以，但是切忌急躁和一口吃个大胖子。我的建议是只要好的，都可以利用，比如可以吸取论坛的正能量多看看帖子，可以听听大家的建议，另外多问问同龄人，遇到同样的问题他们是如何思考的，这样一点一点就能走出“这一次抑郁”！

李远山

李远山 发表于 15-9-5 19:53
药物方面谨听医嘱，但是一般来讲应逐渐的减少药量。我主要从心理方面咨询和治疗。所以有时间可以把你抑郁 ...
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谢谢您，不是我不相信心理咨询，我属于重度抑郁那种，也试过不少方法都没什么效果，让我行动起来困难重重！我抑郁形成原因是由于心理问题引起的吧！在06年由于不小心被人误伤睾丸部位，导致有点前列腺炎而已，由于当时的无知以及碰到庸医，说的非常严重，以后影响生育和性生活之类的，以前身体一直很棒！听到那些之后整个人都蒙了！因为当时才20岁，都没交女朋友，觉得自己会成性无能！非常害怕和恐惧了！导致后来整夜整夜都失眠，失眠的后果就是抑郁，大概也就三四个月，觉得我走路都走不直了，好像身体不受控制了，当时想哭却哭不出来，从此觉得天是灰蒙蒙的，人就剩下个躯壳，行尸走肉般的活着！自杀的冲动如影随形，但都是由于怕死而作罢！从患上此症到现在9年时间，仍然深陷抑郁不能自拔。其实也就是简短说了下发病的原因，后来也成家了也生小孩了，证明前列腺炎根本没有关系，其实后来就跟发病原因没关系了，就算放下了也无法让自己缓解，貌似抑郁才是主轴了！药也吃过非常多种，也就塞乐特有点作用吧！

李远山

李远山 发表于 15-9-8 15:30
1  心理咨询和心理治疗有些时候还是不太一样的。心理治疗侧重于人格的完善。
2  抑郁不分形成原因和年龄 ...

首先谢谢老师的指导，觉得完善自己的人格很重要，最近也是在练习正念禅修。或许就像您说的不能急躁，很多时候都太想摆脱困境，非常急躁也就让自己无法成长！

李远山

Zhangyihua0213 发表于 15-9-5 16:48
谢谢李老师，像我这样药量要加大吗？还是要靠自己调节呢？主要是靠自己太难了！看很多抑友都是靠自己走出 ...
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药物方面谨听医嘱，但是一般来讲应逐渐的减少药量。我主要从心理方面咨询和治疗。所以有时间可以把你抑郁形成的原因，发展的过程和经历，可以叙述一下。

李远山

李远山 发表于 15-9-4 10:45
没点动力，没兴趣，特别是感觉没有七情六欲, -----主要还是一种兴趣减退的表现，一般来讲抑郁时间长了，会 ...
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谢谢李老师，像我这样药量要加大吗？还是要靠自己调节呢？主要是靠自己太难了！看很多抑友都是靠自己走出来的，特别羡慕人家，可到了自己这就和登天似的难，我就是想药物能让我正常生活工作就行了，可都是种奢望。

李远山

没点动力，没兴趣，特别是感觉没有七情六欲, -----主要还是一种兴趣减退的表现，一般来讲抑郁时间长了，会有这样的表现。但是欲望一般还是有的，只不过会减退。 完全的没有应该就不是抑郁了。所以你要树立信心，抑郁好了，这些都会好的。