有没有害怕阳台和高楼的，就是有强迫意向，怎样驱散这种讨厌思维呢？

小狒狒5054

额。。。。这种思维很让我无奈，战友们都懂得吧。。。。原谅我在此发帖。。。就是想和大家讨论一下关于这方面的问题，越恐惧越面对，朋友说我这是一种可爱的想法，但是我却觉得这是很严肃的问题，害怕负面新闻和回家面对四楼阳台是我这次发病的主要诱因，只要窗帘全部拉上，看不到外面的高楼，我的心就会好受很多啦。。。自己也是强迫和反强迫，希望此贴能火啊！

tangli2700

通过接受恐惧、经历恐惧来战胜恐惧，这是惟一的方法。

小狒狒5054

tangli2700 发表于 15-4-17 08:41
通过接受恐惧、经历恐惧来战胜恐惧，这是惟一的方法。

只能顺其自然的地想呗？

燕七

我有段时间，离奇地怕刀。

看见水果刀、菜刀什么的摆在桌上，看着刀刃，就觉得手指、手腕、胳膊疼。必须把刀具全放在柜子里锁起来。

后来才知道。那段时间我是怕我管不住自己拿刀对自己做傻事。大脑理智残存的时候，给我编了一个怕刀的程序。
拦着我没有做傻事。

现在想想，果然，自己是会救自己的。

小狒狒5054

燕七 发表于 15-4-17 11:11
我有段时间，离奇地怕刀。

看见水果刀、菜刀什么的摆在桌上，看着刀刃，就觉得手指、手腕、胳膊疼。必须 ...

我也有，对道具的恐惧，怕自己控制不住，现在还这样。。。。

燕七

小狒狒5054 发表于 15-4-17 14:48
我也有，对道具的恐惧，怕自己控制不住，现在还这样。。。。

是不是啊！握爪！那，都藏起啦没，藏起来安全点吧。

小狒狒5054

燕七 发表于 15-4-17 14:55
是不是啊！握爪！那，都藏起啦没，藏起来安全点吧。

我很少去厨房，但是我天天面对阳台。。。。。这个要怎么藏！

燕七

小狒狒5054 发表于 15-4-17 15:33
我很少去厨房，但是我天天面对阳台。。。。。这个要怎么藏！

好难！
这个，应该只有多创造呆在平地上的时间。我有时候会躲在被窝里，有时候会在地板上光脚走来走去，或者在瑜伽垫上滚来滚去。感受一下“地面”所带来的安全感。

五凤朝阳刀

来了不肯走，是自己不接纳这些不安的想法，想法人人会有，只不过那些不痛苦的人，拿起了它，放下了它，自然慢慢离开了它，我们常常要让一些东西消失，或者忘记什么，可老是提醒自己去忘记，哪里会有忘记的一天呢，我们要做的其实就这么简单，不排斥，不对抗，，不逃避，也不用去理睬，只管做当下该做的事去！

小狒狒5054

五凤朝阳刀 发表于 15-4-17 22:49
来了不肯走，是自己不接纳这些不安的想法，想法人人会有，只不过那些不痛苦的人，拿起了它，放下了它，自然 ...

其实道理我也是懂得，有时候就好像有两个我存在着，当我已经放下了一段时间后，突然自己不经意的想起又会再次沦陷。。。是啊，那些不痛苦的人，拿得起放得下，自己当初也是那个不痛苦的人，即使痛苦也可以自愈，可如今的我却有着预期焦虑，这种思维已成为习惯，怕自己某一天会被它击垮。。。

五凤朝阳刀

根是一样的根，方法还是一样的方法，骗子能骗你一次，还能继续骗你，。。。。

小狒狒5054

您说的对，这种思维好像一大波僵尸袭来，好在还有可以喘息的机会

天涯一

我也有过，但过分了的强迫思维，转移思维，想其他的，或忘空思维，恐惧本质是思维造像！皆是假的空的。

Roger

小狒狒，你到底是抑郁还是强迫症啊？我是抑郁症，有一段时候对高处和阳台特别敏感，老怕自己会冲动就做傻事，但貌似是抑郁症带来的强迫思维吧？难道这么多年我一直是强迫症而非抑郁症，可我三低都有，符合抑郁的症状呀，我想这可能是抑郁带来的强迫吧？！不知道分析得对不对。

fendou

我也怕高，特别是站在阳台往下看时。近年来我还怕血，伤囗。