亲测有效的几个简单的提神醒脑的方法，不一定灵

燕七

服用情感稳定剂药物的朋友多少会情绪低落，注意力不集中。对着电脑半天没有生产力。
我也是这样。

现在分享给大家我亲测有效，几个简单的提升注意力，能够更好地从事智力活动的方法，不一定对，不一定灵。


1 洗澡。

操作：早晨洗澡，中午洗澡，晚上洗澡，跑神儿的时候去洗澡。据说很多歪国人习惯早晨洗澡。我也喜欢；同样没办法洗澡又困或者大脑过分静止的时候就去洗脸。
优点：很提神。
缺点：费水；适合在家的人；有点儿耗费时间，尤其早上喜欢赖床和需要赶时间出门的。

2 饥饿。
操作：吃食减半；推迟吃饭时间，不要在寻常的饭点儿吃饭，推迟半个小时到一个小时，到听到肚子咕咕叫的时候才去吃饭。
优点：饿的大脑运转飞快。
缺点：可能会把胃搞坏。

3 单鼻孔呼吸。
操作：一只手的食指盖住同侧鼻孔，使用另一个鼻孔单鼻孔呼吸，过一会儿后，再换鼻孔。
优点：单个鼻孔呼吸的时候感觉注意力集中了很多比双鼻孔。据说这也是印度瑜伽呼吸推崇的一种让人凝神的简单呼吸法。
缺点：有人围观的时候看起来有点儿怪可能。

4 找出黄金2小时，抓住每天效率最高的时间做最重要的事。
操作：回忆一天的做事效率高峰和低谷分别在什么时候。然后找出你的黄金2小时，在这黄金2小时里面做事。我生病了吃药了很多时候早上甚至白天全天都是费的，我只有晚上9-11两个小时是我的黄金时间，赶快写完这个帖子我要扑去做事了。

祝大家生产力进步！

燕七

补充一条。在别人有求有难的时候去提供帮助。每个帮人找到资料，解决问题的时刻。每次收到朋友从全国各地寄给我的特产零食的时候。都不得不承认，做一个有用的人，真好。

燕七

我早上看我以前晚上写的帖子感觉，有点不像一个人写的。。。哎

vivianmajia

这毛病就是可以把人变成N个人

燕七

vivianmajia 发表于 15-5-9 17:59
这毛病就是可以把人变成N个人

哎呀，好形象的说法。确实，就这感觉——把人变成N个人。很疯狂。。。