我的思維控制感

meierjiang · 发表于 15-2-6 21:39:27

最近一個月，在关注自己怎麼樣才能調整情緒！比如想"没事＂＂放松＂及＂不去理會＂等詞就繞不出去，越想越重復，根本出不來，可以前想想這些就過去了。后來又想個辦法，不去念叨這些詞，直接讓思維出來！但又覺得不去念叨不符合自己安慰自己的習慣，時不時就念叨！會感覺有矛盾！更難受！總想是念叨安慰自己的詞出來，還是思維直接出來，想每一種都不安感，都不想感覺沒有思維安慰感了！24小時都逐磨，痛不欲生！大家商量一些辦法，幫助我，謝謝大家了！我的思維困擾！

邓云天 · 发表于 15-2-7 09:39:51

你现在是陷入了，一定要解决情绪的冲突里去了
其实重点不在于念或不念，而在于，念了下，还不安，但我也继续生活做自己的去了，不先解决这个不安。
不念了，也继续做自己的去，不安就不安，不管了，继续生活。要这么去做

meierjiang · 发表于 15-2-7 13:01:21

謝謝鄧老師，我是西安那個以前您幫過我的患者，我是個外科醫生，我一直都在難受中，但也能工作，可是精力分散，停滯并痛苦！

meierjiang · 发表于 15-2-7 13:27:03

各位老师病友，我吃过两回药，但吃药感党觉得还是穷思竭虑，不吃了又觉得加重了，我真不知道吃药有用没

meierjiang · 发表于 15-2-7 23:46:29

　鄧老師，你說的話我理解了，差不多好了，但我怕明天一覺醒來又開始想

fendou · 发表于 15-4-2 19:11:54

社会中的人本来就有聪明的，一般的，笨点的，同时也有心情经常好的，一般的，经常不好的，甚至严重心理问题的。我觉得社会怎么发展，总是会有这样那样的问题，而组成社会的人，也总会有弱势的，总会有心理受煎熬的。
毛主席那么厉害，总不是各种各样的问题困扰着他。
周润发，谢霆锋那么帅，总是会有各种问题烦着他。
人，就这样。勿执着。

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