惊恐障碍+预期性焦虑+幽闭恐惧症+巨物恐惧症

chris579

  惊恐障碍两个月内发生三次，第一次白天上午，，剩余两次在晚上睡着后突然醒来，我的惊恐发作真的很难形容，很难受，之后严重的预期性焦虑，不同之处在于我有巨物恐惧症，第一次发作突然闭眼一下睁开，所有的东西都变得无比巨大，还有变大之后和原有那种大小的差距感，感觉快站不住了，夺门而出，狂奔来驱离惊恐并向药店的方向，大概跑了五六百米，惊恐感觉突然消失，后两次大同小异，是在家里。请问有没有好的心里治疗方法？

chris579

失眠并不敢睡觉，怕突然发作影响别人。就等吃了安定突然睡去就好，每天都是靠手机凌晨两三点才能睡去。

hwy533553

还是就医最有效。

一宁

吃药缓解症状的同时调整心态，毕竟症状只是个表面，反应的是内在的问题。

与症状同在，不逃避。

平时需修心、修定，觉察症状背后的原因，慢慢修通。

zqhbzx

下面这篇文章或许对您有帮助：正念:献给失眠、焦虑者的礼物  
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chris579

谢谢大家的帮助，有没有病友吃了某种药物对惊恐障碍有疗效的，比如帕罗西汀或氟西汀之类的？

zhangxiaoningde

我非常愿意帮助你，因为惊恐发作时非常痛苦的，药物方面最有用的是阿普唑仑，请从半片或更少开始服用，注意不要成瘾。其实，惊恐发作还是要靠自身的力量来，如果你是男生，请一定保住肾气，如果你害怕乘坐高速车辆，害怕不能随意移动的场合，还有种种难以描述的症状，都请你从保住肾气开始。这是我自己多年痛苦的经验得出的，不管再好的心理治疗，都需要有自身物质做基础。如果你没有做过心理治疗，那你多看看这方面的文章，但眸正气清需要正气做基础。

chris579

谢谢，已开始做。