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[求助] 惊恐障碍+预期性焦虑+幽闭恐惧症+巨物恐惧症

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1#
发表于 16-9-27 15:07:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  惊恐障碍两个月内发生三次,第一次白天上午,,剩余两次在晚上睡着后突然醒来,我的惊恐发作真的很难形容,很难受,之后严重的预期性焦虑,不同之处在于我有巨物恐惧症,第一次发作突然闭眼一下睁开,所有的东西都变得无比巨大,还有变大之后和原有那种大小的差距感,感觉快站不住了,夺门而出,狂奔来驱离惊恐并向药店的方向,大概跑了五六百米,惊恐感觉突然消失,后两次大同小异,是在家里。请问有没有好的心里治疗方法?
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2#
 楼主| 发表于 16-9-27 15:11:36 | 只看该作者
失眠并不敢睡觉,怕突然发作影响别人。就等吃了安定突然睡去就好,每天都是靠手机凌晨两三点才能睡去。
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3#
发表于 16-9-28 18:00:06 | 只看该作者
还是就医最有效。
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4#
发表于 16-9-28 18:19:58 | 只看该作者
吃药缓解症状的同时调整心态,毕竟症状只是个表面,反应的是内在的问题。

与症状同在,不逃避。

平时需修心、修定,觉察症状背后的原因,慢慢修通。
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5#
发表于 16-9-28 19:19:53 | 只看该作者
下面这篇文章或许对您有帮助:正念:献给失眠、焦虑者的礼物  
地址:http://baozuxiao.blog.163.com/bl ... 516201682165319791/
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6#
 楼主| 发表于 16-9-28 21:58:39 | 只看该作者
谢谢大家的帮助,有没有病友吃了某种药物对惊恐障碍有疗效的,比如帕罗西汀或氟西汀之类的?
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7#
发表于 16-9-29 16:11:12 | 只看该作者
我非常愿意帮助你,因为惊恐发作时非常痛苦的,药物方面最有用的是阿普唑仑,请从半片或更少开始服用,注意不要成瘾。其实,惊恐发作还是要靠自身的力量来,如果你是男生,请一定保住肾气,如果你害怕乘坐高速车辆,害怕不能随意移动的场合,还有种种难以描述的症状,都请你从保住肾气开始。这是我自己多年痛苦的经验得出的,不管再好的心理治疗,都需要有自身物质做基础。如果你没有做过心理治疗,那你多看看这方面的文章,但眸正气清需要正气做基础。
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8#
 楼主| 发表于 16-9-30 08:41:34 | 只看该作者
谢谢,已开始做。
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