抑郁发作时如何通过一些技巧缓解症状？

发财猫

请知道的说一下，药物就不要说了，吃过所有的药，效果都不好。

日新

1# 发财猫
找亲近的人聊天,把心理垃圾倾倒出来.
听轻松的音乐,.
去健身,到开阔的地方,散布,或稍快一点地走几圈.
穿颜色浅淡的\暖色衣服.不刺眼的绿色就挺好,感觉有朝气,舒适.

读幽默小说,老舍的,梁实秋的\黄永玉的等.

goldsun0

请知道的说一下，药物就不要说了，吃过所有的药，效果都不好。
发财猫 发表于 14-2-22 16:21

1. 大运动量运动，效果第一。
2.吃辣椒，胡椒，改善情绪第2.
3.釜底抽薪，根本根治抑郁。

小丁

遇应急办事外出急需提升状态则咖啡可乐这类缓慢释放递质滴功能饮品可以整些～不宜滥用～作用强烈滴精神活性物质绝对不要沾～沾咧迟早会像房啥子名柯什么东一样上电视人人皆知～

2015

说大麻有毒的都是想当然。大麻不会有身体依赖，只会有精神依赖。有些不好的地方就是致幻，经常使用容易精神不好，抑郁。就像你爱吃烧烤，馋的时候很想吃，但是不吃也不会想毒瘾发作一样颤抖之类的。
美国有部分州已经开放娱乐性大麻了。允许在娱乐场所吸食大麻。每年4月20日，大麻吸食者都会聚集到科罗拉多大学博尔德分校的草坪上，一起庆祝一年一度的（420吸食大麻大聚会），在美国，青少年吸食大麻的人数已经超过吸烟者了
国外的科学家对大麻都有很多研究，大部分证实大麻的伤害比香烟小 基本和酒差不多，国内禁止大麻是因为中国烟民多 国家的税收的到，吸大麻虽然没什么伤害 但是建议网友们别有事没事就靠这个过日子 毕竟是让人放松的感觉 但是放松多了就变的堕落了.

翠星石

今天小领导批评我，发作了，在办公室控制不住情绪，先也还控制不住要哭。

2015

翠星石 发表于 14-8-26 15:18
今天小领导批评我，发作了，在办公室控制不住情绪，先也还控制不住要哭。

次数多了,就皮实了.

小丁

2015 发表于 14-8-26 12:56
说大麻有毒的都是想当然。大麻不会有身体依赖，只会有精神依赖。有些不好的地方就是致幻，经常使用容易精神 ...

小心让网警盯上～

翠星石

今天又要完蛋，估计要被大领导骂三次。
寄提单的飞机还晚点了，简直哭死。

翠星石

今天收的邮件没一件是好消息，厄瓜多尔的那个因为我回复晚了说不打算进口了，法国的邮件被领导狠批退回，澳大利亚客户的包装还没打开，短期内不会再下订单了。

坐看云起

翠星石:你好！不要把责任往自己身上揽，尽力做好自己分内的事就行了。

小丁

翠星石 发表于 14-8-28 08:23
今天收的邮件没一件是好消息，厄瓜多尔的那个因为我回复晚了说不打算进口了，法国的邮件被领导狠批退回，澳 ...

塔利班物资缺乏～会长期要货滴～