忧郁症的基本常识

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有一些人说，得到忧郁症就像是掉入了一片死寂的黑洞。 许多人说他们精神萎靡不振而且无法专心，也有人时时刻刻都毫无理由的发脾气。忧郁症的症状因人而异，而且生活中本来就有一些不可避免的低潮 。差别在於，忧郁症不仅仅是沮丧、不快乐而已。如果您感觉到心情低落超过两个星期，而且这些沮丧的感觉迟迟未能恢复，严重影响到您的日常生活作息，它有可能是患有忧郁症的徵兆。

大多数有过忧郁症经历的人，迟早都会 再发忧郁症 的状况。您也许会慢慢发现，在忧郁症严重发作的几星期前，您就会先产生某些较轻微的症状。学习如何辨识这些早期警报或症状，询问您的医生应该如何即早处理，可以使您的忧郁症状不至於过度恶化。

大多数忧郁症患者的病情都不难治癒，只要接受治疗就会有明显的改善。问题在於许多人不愿意接受治疗也从不寻求协助。 忧郁症不仅是会影响到您，也会影响到您的家人以及您的工作，因此接受治疗是十分重要的。有些忧郁症患者会开始伤害自己，因为他们误以为忧郁的感觉永远不会消失。请记得，只要开始接受治疗，忧郁症就是一种可以治癒的疾病。

忧郁症患者的生活
和您的医生一起合作，您就可以学会如何控制自己的病情。您可能必须藉由更换处方的过程，来找到一个最适合您的药物治疗方式。您的医生也可能建议您寻求心理谘询师的协助，或是经由生活方式的改变来改善病情。

改变不会在一夕之间发生，但只要经由正确的治疗，忧郁症就不会对您的生活造成严重的负面影响。

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认识忧郁症
任何人都可能得到忧郁症。所以，当您被诊断出患有忧郁症时，请不要怨天尤人或感到不幸。您需要做的第一步骤，就是从 “ 认识忧郁症 ” 章节中，深入了解何谓忧郁症，忧郁症发生的原因，以及它可能造成的影响。

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忧郁症的起因
忧郁症不是由单一原因所引起，通常是因为数个不同原因交互而成。 您很有可能对自己得到忧郁症的原因完全不得而知。不论原因为何，忧郁症不仅是一种心智状态。它同时跟大脑内的实质改变有关，也和一种称做 “神经传导物”的大脑和神经系统中的化学物质不平衡相关。

以下是一些和忧郁症相关的常见因素 :

家族病史 : 遗传学在忧郁症上扮演了很重要的角色，它可以影响家族好几世代。


精神创伤和压力 : 财务问题、感情分手或挚爱的亲人过世等事件都可能导致忧郁症的产生。有一些生活中的巨大改变也会导致忧郁症，例如转换一份新工作、毕业或结婚。


悲观的个性 : 自信心低落或对生命感到悲观的人都是忧郁症的高危险群。这些个性也可能是轻郁症所引起的症状。


身体健康状况 : 身体健康不佳和忧郁症的关系是一种交互的作用。由於严重的疾病会造成体力的虚弱和心理的压力，因此，像心脏病、癌症或人体免疫不全症候群等严重的健康问题都可能导致忧郁症的产生。忧郁症也会造成人体的免疫系统变弱，或使人更加难以承受痛苦，而使这些疾病状况加剧。某些情况下，忧郁症的导因正是治疗这些病况的药物。


其他的心理问题 : 经常和忧郁症一同发生的心理问题包括焦虑症、饮食方面的病如厌食症、人格分裂等症状，以及常见引发忧郁症的药物滥用状况。