家人别让抑郁者更抑郁(千龙网)

eutgoeru

一个人如果患了胃病、肝病，亲友会予以关心呵护，服侍左右，患者沐浴着家庭的温暖，在家人悉心的照料下，日渐康复。然而，对大多数抑郁症患者而言，却是另一番境况。
　　不要指责抑郁的亲人
　　32岁的大学教师李玫去年暑假得了抑郁症。

病发最初一个月，因严重失眠，她每天早上三四点就到学校的运动场“报到”，晨运的老头、老太太直夸她“爱运动，身体好”，她听了暗自苦笑。而当时，她的丈夫觉得妻子家务也不操持，家里乱得不行也不收拾一下，感觉妻子“怎么变得这么懒”。听到一天大部分时间都躺在床上的妻子抱怨“睡不好、失眠”，更觉得一定是她睡得太多才这样的。直到一个月后李玫自杀未遂，他才知道原来是抑郁症让妻子变了样。而另有一位女士患抑郁症已非常严重了，她的丈夫却觉得事情很简单，“想开点”就没事了，不理解且责备妻子为何想不开，把自己弄得人不像人，鬼不像鬼。
　　“许多抑郁症患者如果不是严重到要自杀，家人是不会注意的。”广州暨南大学附属第一医院精神心理科副教授潘集阳的话令人深省，“这样的患者，每天都能碰上。”尤其是青壮年患者，家人起初更不易理解、谅解。
　　不要瞎做思想工作
　　在不知晓患者是由于抑郁症才变成这副模样时，亲人们会横加指责、抱怨，但一旦得知患者原来饱受着病痛的折磨、痛不欲生时，他们的态度往往会有180度大转变。大多数亲属，都会尽心尽力去帮助、关怀抑郁症患者。然而，很多家属在照料患者时，却往往不得其法，甚至适得其反。
　　在某大学就读的小雯得了抑郁症，小雯的妈妈得知后十分尽心地照顾她。同时，也不厌其烦地对小雯进行“心理辅导”，讲人生道理，劝她要“振作点、想开点”。
　　“这样做一点意义都没有。”潘集阳说。绝大多数抑郁症患者常被鼓励“振作点”，但抑郁症患者如能逃离深渊，他们早就抽身而出了。不曾罹患抑郁症的人，往往不能感受患者经历的异常思考与感受，多么令他们苦不堪言。而且，这样的“劝慰”与“关怀”，还会使患者更为自责，增加他们的负罪感，“我怎么这么差劲，还要父母担忧？”从而使抑郁情绪不升反降。小雯也正是在这种状态下，进行了第四次自杀。
　　很多人认为，得抑郁症是由于患者意志消沉、不求上进以及自甘堕落，并认为是患者性格存在缺陷、意志力薄弱所致，事实并非如此。
　　抑郁症有生物学基础
　　北京大学精神卫生研究所教授周东丰认为，“尽管抑郁症的病因目前尚不十分明确，但可以肯定有明确的生物学基础。”
　　首先，个体的遗传素质，对抑郁症的发生起着至关重要的作用，其遗传方式可能是多基因遗传。有调查表明：同卵双胞胎中，一人得病，另一人患病概率是50%。父母其中一人得抑郁症，子女得病概率为25%0；双亲都是抑郁症患者，子女患病率提高至50%~75％。此外，抑郁症带来的不仅仅是“心理变化”，而且中枢神经系统（大脑）有实实在在的病理改变，从这个角度而言，抑郁症并不是“心病”，而是脑病!“每个人都应当对抑郁症有个基本了解，清楚地知道患者是因为有病，才有如此表现，他自己也控制不了，这样才不至于让患抑郁症的亲人在抑郁的泥潭中越陷越深，甚至等到自杀身亡，才追悔莫及。”潘集阳说。

波波

值得借鉴，谢谢小飞兄弟！！

无爱

过年时,我告诉我妈说，我可能有抑郁症，想去医院看一下。..

我妈竟然说:得抑郁症的人是不会说自己得抑郁症的。

那我整天的意志消沉，自甘堕落,记忆力明显下降，烦躁，不爱和别人交流，最近几天开始失眠,已经持续4天了,那我这些是什么?不是抑郁症???是我没事干自己折磨自己?

eutgoeru

有些抑郁情绪(持续一周到10天以上，才能算作抑郁呢)，不放心就到医院看一下

无爱

我这种情绪已经快一年了,,,

只是这4天才开始失眠的...晕死...

wjsanji

我想无爱应该到医院去咨询一下， 适当的话还可以配点药， 就当正常病一样医治， 还有， 好好地和妈妈说， 认真地告诉他们情况， 父母都会理解的， 家人永远都会站在你身边， 他们从不会计较在儿女身上得到什么， 只要我们活得开心快乐就好， 多和父母交流， 还有就是开心地接受事实， 一点一点来， 有时任着性子并不是坏事， 在适当的程度下， 想做的就做， 不要苛求自己， 每个人都有自己的生活方式， 每个人都是单独的个体， 为自己而活吧， 失眠是因为白天想的事情太多， just do it吧， 想到了就去做， 不要去想那些当下做不了的事情， 活在当下， 在其职， 谋其位， 将来有个大概设想就可以了， 以我自己为例子， 我爸妈都喜欢打麻将， 斗地主， 白天工作完了以后， 晚上如果有精力， 一定会再玩牌到半夜， 我现在可以理解， 因为这是他们的生活方式， 是他们排解压力和打发闲暇时间的方式， 正因为有了这些娱乐活动， 才让他们的生活不单调， 多姿多彩， 他们从事一项工作30年， 但是并不觉得单调没劲， 因为他们定位好了自己， 找到了自己的立足点， 也清楚了明白了自己的生活意义， 并且非常快乐， 对于他们来说， 照顾子女是件非常开心的事情， 能给他们最大的满足， 呵呵， 所以， 我想无爱失眠多半也是因为想将来想得太多了吧