【原创】 “忍受”与心理治疗

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【原创】 “忍受”与心理治疗



                                
                                  “忍受”与心理治疗

    南京有家心理咨询机构叫做“直面心理研究所”，其实我可以理解该心理咨询中心掌门人的用意，是呀，心理治疗的过程不就是“直面”的过程吗？也许“直面”包括两层含义第一是“勇气”，第二也许就是“忍受”了。

    也许忍受一词会使我们感到一种无奈，是的，人生有时就会有很多无奈和困顿的。每个人都是如此！如果可以改变我们当然不要去承受不必要的痛苦，比如，如果我们可以努力挽回一段感情的话，那么就没有必要一定要用失恋来考验自己的韧性。但很多时候，很多事情是我们无法改变无法挽回的，这使我想起一句话：生活没有如果。是呀，无论对于自己和我们的求助者，往往会对自己说，如果不是那样该多好。如果时间可以倒流，如果我们可以选择，如果。。。。。。，这样也许我们会更加快乐，幸福，但这样我们决不会成长和成熟，因为成熟的背后隐藏着太多的痛苦和无奈，并不是一帆风顺。

    我的一个求助者一直被焦虑所折磨，和人交往的时候很紧张和焦虑，面临挑战的时候也是如此，在以前上学的时候，他没有时间考虑这些，因为只要学习就好，与人交往那时看来并不是很重要，所以也没有在意。但是一次应激事件过后与人交往的问题他不得不面对了，但这时他用了3年的时间来考虑与人交往到底有没有用，他一直被这种思维所折磨。最终他知道了与人交往是有用的，但是却不敢交往，因为他认为一定有什么问题没有解决才会如此焦虑，并且交往的时候还会有表情不自然和舔嘴唇等症状。他进行了精神分析，最后得到的结果是从小的经历表明了一直在逃避，他的找问题背后的原因，和想朋友有没有用都是逃避的一种表现，这时他脱落了，因为他不认为自己是逃避，他认为这样的治疗是在浪费时间。

    后来他找到我，虽然我不是精神分析学派的，但是我也很认同上位精神分析师得到的结论。其实他就是在逃避，他的强迫性的思维和努力找到问题背后的原因，如果不找到他就不会面对自己的生活，不会接受生活的挑战，不正是一种对焦虑的逃避吗？因为他可以一直去寻找自己焦虑的原因，如果他找不到就不会去面对自己的生活和困境，这不就是潜意识的一种对焦虑的逃避吗？这样他就可以不去面对自己与人交往时的焦虑与笨拙！这一切一直到十次的会谈以后他才能真正认识到（开始他对我和我的观点依然是很抗拒的，每次都会和我说一定是有什么深层的原因，一旦找到那个原因一切都OK了。当我们建立了良好的咨询关系的时候，他才开始认同我。）后来他去找了工作，虽然也是有焦虑存在，但是每次会谈的时候，不用我说，他就可以意识到―――我不能再找借口了，我必须面对这一切，如果我再找原因的话，我永远也不会好起来。
咨询过程中我一直在告诉他要去面对自己的焦虑，如果对原因感兴趣我们可以再好了以后慢慢的找，那时就是真正的寻找原因了，而现在找原因的目的并不单纯。我的话起作用却是在我们建立了良好的工作联盟以后。所以咨询的成功良好的咨询关系有时起到决定性的作用，在工作中求助者不止一次我让我意识到了这一点。

    其实如果我们一定要为某件事情找原因的话，那么我们是一定会找到的，当然那是否是真实的原因当然就另当别论了。如果找到了原因我们就可以消除很多我们所不喜欢的感觉或症状当然好。但很多时候并不是这样，如果我们把找原因当成逃避问题的手段（当然是潜意识的。）我们就需要考虑去面对和忍受这一切了，不然我们将永远陷入自己设定的陷阱当中。
埃利斯说过一句话：只要死不了，人可以忍受他认为无法忍受的一切事情。是呀，我们可以忍受我们认为无法忍受的一切事情，多么经典呀！很多人认为不来一只烟我就受不了；不和他在一切就不会快乐；戴眼镜是无法忍受的（我自己的观念）；我无法面对生活中的这种不幸；工作压力我无法承受。。。。。。。我们人有时就是容易给自己设定了太多的不能，以至于因此产生了更多的我们无法面对的症状或痛苦，这时我们往往容易因为不能忍受小的痛苦，却把自己出卖给更大的魔鬼（比如吸毒，为了排解苦闷，却把自己出卖给了更大的魔鬼。）有个故事也许能恰当的说明这一点：
                        小猫逃开影子的招数

　　“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”
　　然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
　　不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。



      在心理治疗中，我们常说咨询师用人格的魅力去影响求助者有时要比你运用的技术更为重要。但是我们很难界定什么是有魅力的人格，什么样的魅力人格可以去感染别人。但有一点是确定的，如果遇到问题的时候你都不能去面对，你就没有权利要求求助者去面对；如果逃避成了你应付困境的方式，你又怎么能帮助求助者意识到问题所在呢？所以也许有魅力的人格就是当知道有些事情无法逃避的时候你知道必须去面对，并且一直坚持这么做，当求助者都放弃自己的时候，你依然没有放弃，求助者感受到这一点时，也许你就做到了用你的人格力量去帮助了另一个人。当然面对的第一步是有勇气，但更为重要的也许是第二步“忍受”，因为一时的勇气也许很多人都会有，但长期的韧性的战斗却是难能可贵。“直面”的过程就是承受的过程，承受的过程我们必须忍受许多的痛苦和无奈，如果你决定不这样做的话，也许你永远也走不出自己的囚笼，所以我们生活在这个世界的过程有时就是学会如果“忍受”的过程。





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