走出忧郁，明心见性，感悟生活

lzm

取这个标题，也是我一直想要做的！其实这就是我的障碍所在吧！人的一生就是在这样的跌跌撞撞中去慢慢的体悟到人的空！人其实只是一些细胞或是更小的粒子组成的而以。但是每个人有每个人的理解！因为每个的体验环境都是不一样，千变万化，包括我自己，也是在这生活的大环境中，磨练游历着！

很多很多的大师，很多的好文章，有时会让我看的涕泪悲泣。就像那次读金刚经时的刹那间，泪流满面。直到自己再想一往无限的去追求那种。灵魂的洗礼的时候。才发觉自己已经远离了－－道！！人生就是这样，特别是我们这种经历过忧郁洗礼的人，有时脆弱的灵魂，真的很容易被世俗所牵引。要想保持高傲永恒的意念，真的很难，这也许也是在为自己设置的一道道围墙！只有到墙倒了，到自己实在无法筑墙的时候，才去发现或寻找冥冥中的注定。这些也只是我个人的意见！希望也能在那一刹那之间，会引起一些我们这样的人的共鸣！也已是无限的祝福了！

就像我自己一样，我是害怕还是懒的看自己以前的文章，自己也不清楚。大概是觉得自己以前的种种都是暂时，是不值得去翻阅的，因为我有时我还是觉得自己太年轻了，很多说过的话，做过的事都只是在为了自己的某种利益而为而以！是不值得自己去深思和反省。在我看来现在才是最真实，最好的！。就像每一篇我写写而已的日记，也只是一点点上天给我的灵感罢了！

破除烦恼，明心见性。是我们每个活在这个世界的最终任务。好的方法，好的指点。好的戒律都是我们生活在这个世上需要不断的去摸索和体验的！感谢可爱的妈妈为我带来忧郁噪动的血汁，感谢网络为我带来的新生。感谢中国瑜珈为我带来的佛法！我觉的自己的路还有很长很长的距离！但我觉的自己有智慧的庇佑，有金刚经的指点，我相信自己是会看空，是能做到的！也为自己能活在这个世上而感到骄傲！

走出忧郁，好好的活着！

fengli

好贴！
正是有了抑郁的经历，才让楼主有了这样的证悟！正所谓祸福相依。
我也深有同感。正是佛法让我渐渐明朗、清晰。
祝好运！！

lzm

以下是我对内观，体悟感受的一些摘录！我自己本人也是经常进行一些瑜珈的动作和静坐。但没有得到过明师的亲身指点，很是遗患，大概也是缘份未到，或是道心不坚的缘故吧！但我觉的读读葛印卡大师的开示觉得非常的贴近生活，非常的有意义，所以也摘录一些，与大家一起分享研读，体验！

必须记住的是，葛印卡老师最喜欢给予的答复总是﹕「你必须亲身体验真理。只有这样，它才会成为你的真理。不然，它只是他人的真理。」


1.透过内观的练习，你将了解这个「我」不是恒常的。它是一直在变化，总是短暂的。它只不过是由大量的次原子微粒组成，总是处于变迁和流动的状态。这只有透过直接地体验，对「我」的幻想才会消失，接着是对「灵魂」的幻想的消失。没有了幻想和错觉，所有的痛苦也就消失。然而，这必须经由体验。光是接受哲理的信仰是不会发生的。

2.我无法压抑我的愤怒，即使我尝试这样做。  不要压抑它。去观察它。你越是压抑它，它就越进入你心的更深层。这些情结会越来越强，然后你就很难摆脱它们了。不要压抑，不要发泄。只是观察。

3.焦虑和忧愁是最大的痛苦，而且它们的存在是因为你的内心深处有某些不净染污。透过对内观的修行，这些不净染污将会浮现到表面上，并且逐渐地消失。当然，这需要时间。这没有魔术，没有奇迹，没有上师的涉入。某人只是对你指出正确的道路。你必须亲自走在正道上，努力地从你自己的所有的痛苦中解脱出来。

4.当你有执着时，那你就没有爱了，你只是爱自己，因为你期待获得某些事物--物质、情感等--从这个人身上。不管你对谁执着都好，你是在期待某些回报。当你开始真正地去爱这个人时，那时你只是付出，单向地付出。你不期待任何回报，那么执着就会消失。紧张消失。你是如此地快乐。

5.最佳的教导时间是在孩子未出生之前。在怀孕的时候，做母亲的应该修持内观，以便孩子也接触到它，并诞生为一个正法的小孩。不过，如果你已经有了小孩，你仍然可与他们分享正法。如果你的孩子还很小（八岁以下），你可在每次静坐后和在他们就寝时间，将慈悲回向给他们（这种慈悲观的方法，是和一切众生分享善意及慈悲的波动，在内观课程的第十天早上教导）。这样，他们也能从你修持的正法中受益。而在他们稍长大时，以他们能够明白和可接受的方式，向他们讲解一些正法。如果他们能了解它稍许多少，那时，教导他们几分钟的观息法。不要透过任何方式给孩子施压力。只是让他们和你一起坐，观察他们的呼吸几分钟，然后就让他们去玩。让他们觉得静坐就好象玩游戏；他们将会喜欢它。而最重要的是你自己必须过着健康正法的生活，你必须做孩子的好榜样。在家中，你必须建立一个和谐与安详的环境，那将有助于他们长大成为健康和快乐的人。这是你可以为孩子做到的最好的事。

6.以禅修把它脱离出来。如果一个人的自我很强，他就会轻视其它人，贬低别人的重要性而看重自己。但禅修会自然地消融自我。当它消融时，你就不会再做伤害他人的任何事情。禅修吧，然后问题将会自动解决。

7.人生的目的是什么？  从痛苦中脱离出来。人类有往内在深处，观察实相，而从痛苦中脱离出来的美妙能力。不好好利用这个能力即是浪费个人的生命。好好利用它过着一个真正健康的，快乐的人生！

8.早睡早起是很好的习惯。这能使人保持健康。大清晨时分对你每天静坐的练习也是很好的，因为这时其它人都还在睡觉；因此大多数的这些贪爱--当人们醒着时，每个人都在贪爱，整个气氛都充满着贪爱，你很难静坐得好。所以，当每个人在睡觉时，你在静坐--此是最佳时间。


葛印卡老师最喜欢给予的答复总是﹕「你必须亲身体验真理。只有这样，它才会成为你的真理。不然，它只是他人的真理。」

一个人可以从书本上学习内观吗？
答：不可以。这会是很危险的。内观是一个非常细密和深入的心的手术。一个人必须参加一个十天的课程作为一个开始。

因为怕大家盲目尝试，也是我经过很严重的静坐，发病过程！情绪不稳定的时候，千万不要执着于内观静坐！这是很可怕！

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sf197455

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观．楼主说得对学佛真的能做到放下执念达到明心见性的境界．我就是每天读诵金刚经．来战胜自己的心魔的．愿佛保佑大家．南无阿弥佗佛！

sf197455

一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观．楼主说得对学佛真的能做到放下执念达到明心见性的境界．我就是每天读诵金刚经．来战胜自己的心魔的．愿佛保佑大家．南无阿弥佗佛！

zzgtj

诵金刚经威力无穷，但你最好如实诵，不要是为自已的病为目的。

insist

一心念佛，求生净土

放飞自己

阿弥陀佛！楼主很有见的啊，楼上的师兄都说的很好。正是，因为我们受了很多苦，才会找寻幸福；因为我们无法使颗心安宁下来，所以才会有种种的烦脑；也因为这样，才使我们能有缘走进佛门，并能求的心的安住，求的心的自在！

    一个人，如果能够把握住自己的这个心，就是最大快乐，最大的幸福了。

[ 本帖最后由 放飞自己 于 06-12-23 21:19 编辑 ]

lzm

看来有好多人都是修佛！读经典的啊！

美惠子

呵呵，看来阳光工程里我们佛门弟子不少，我皈依时上师给我起的法名叫释如慧，我理解法名的意思就是要做一个像如来佛祖一样有智慧的人，不知大家有没有法名，有时间请大家多去佛教文化栏目参与一下！

ayfvsayf

呵呵   好贴子顶

我也想了解下中国瑜珈

lzm

我是在情况非常不好的情况之下皈依的。但不是在四川《中国瑜珈》。很有趣。这里的师傅给我的名字是真明。看来我是到现在还没有真明吧！呵呵。

摘一些看了很感动的诗与大家分享！


此诗录自加尔各答儿童之家希舒.巴满墙上一一

人们不讲理、思想谬误、自我中心、不管怎样，总是爱他们；

如果你做善事，人们说你自私自利、别有用心，不管怎样，总是要做善事；

如果你成功以后，身边尽是假的朋友和真的敌人，不管怎样，总是要成功；

你做的善事明天就被遗忘，不管怎样，总是要做善事；

诚实与坦率使你易受攻击，不管怎样，总是要诚实与坦率；

你耗费数年所建设的可能毁于一旦，不管怎样，总是要建设；

人们确实需要帮助，然而如果你帮助了他们，却可能受到攻击，不管怎样，总是要帮助；

将你所拥有最好的东西献给世界，你可能被踢掉牙齿，

不管怎样，总是要将你最好的东西献给世界。


不要信我

我不是天使。不是圣人。不懂长生。不预知未来。不能使人从死里复活。不会让你们永远不累、不渴、不饿。不可阻挡罪恶。只是，我也不嫉妒。不自夸。不张狂。不做害羞的事。不求自己的益处。不轻易发怒。不计算人的恶。不喜欢不义，只喜欢真理。我只知道一一爱。爱，让我们活着。

                                    一一德兰修女（1910一1997年）