请做情绪保健操

美惠子

人们难免遇到不顺心、不如意的事，难免会产生消极和悲观的情绪，时间久了会影响人的健康，心理医生根据多年经验,教你做情绪保健操,你不妨试试:

第一节、丰富的生活情趣和广泛的爱好，可使手脑始终处于既紧张又愉悦的境界，陶冶了性情，自然会有好的心情。

第二节、在人与人的交流中，情感得以宣泄，才能拥有乐观的心情。

第三节、应该学会理智地控制自己的情绪，时间久了自然会烟消云散的。

第四节、知足长乐，保持一颗平常心，心理平衡才能心情愉悦。

第五节、用脑的过程可以改善脑血流运行状况，推迟脑细胞萎缩，大有益处。(王峰)