至同心前辈

忧郁的油菜

看过您的一则留言，是关于得了抑郁症还能否工作的话题。我现在也徘徊在这样的交叉口上，虽然在那个话题里我也回了贴，道理大家都懂，但是真地在实际操作中还是个人有个人的困难。我现在在为自己康复做着各种各样的努力，但是都没有太大的效果。所以，我也很迷茫。在您的帖子上我知道您是一名康复者，我很想知道，您现在从事的职业和生病前一样吗？您是怎样看待放弃原有的专业和工作这个问题的。其实我并不在乎收入的多少，我现在放不下的就是我的专业。如果我放弃做设计师，那么我的所学还能指导我干什么呢？需要您的指导。近一周我不会出现在这里，因为我打算去九寨沟放松一下自己的心情，逃避现在是我唯一能够为自己做的事情了。一周后我会回来，等待您的回复。谢谢。

cocosearch

我也处在这个岔口上，很痛苦，很怕这个时候做决定以后会后悔。对于现在的工作和专业，没有信心……我在努力挣扎

小刀

其实这就象走在一个岔口上，我们为选择什么道路而犹豫不决。这个是没有固定的标准，就象抑郁需不需要休学一样。   就我自己的经验来说，我现在也在工作，抑郁也没有康复，工作的压力也很大，时常也为是不是离职而犹豫。我是在公司里能混一天算一天，到真的实在受不了，我再决定。也就是目前我先混着，因为我知道没事在家里只会更无聊

同心

还在原来的公司，还是原来的工作，市场和营销方面的工作，和公司的同事处的也不错，工作中也能找到不少的乐趣。从抑郁状态走出来了之后，做什麽样的工作都不重要，说到底，做事就是做人，处在抑郁状态的时候，对自己这个人都处在怀疑、整体处在自卑的状态，所以就会想着换工作呀，甚至想着不工作呀，因为对自己一点信心都没有了。

我还在抑郁状态的时候，天天在公司上班，也是很难受的，不敢做决定，不敢和同事说话。但是慢慢的，自己锻炼身体、状态好了之后，关键是在接触了中国的传统老庄文化之后，慢慢的就能够想开了，能够做到顺应自然了。奇妙的是，以前老是担心以后会怎样怎样不行，现在还真的几乎没有什麽消极的念头了，天天在公司上班，专心致志处理眼前要做的事、回到家之后，随便收拾收拾、上上网什麽的，就到了十点自己开始打瞌睡的时候了。

好像有点跑题，再回到正题上来吧，你现在所处的工作职位真的不重要，真正能够平和、自信，充满智慧的应对生活、工作上的事情，无论做什麽职业，都很有可能会很有成就。现在的问题不是工作，而是尽快锻炼好身体、吸取前人的生活智慧，让自己成为一个达观、充满智慧的人，那时候，你就会有脱胎换骨的感觉。再补充一点，一定要有专业医生的专业指导，虽然有的医生不能够也没有时间精力做心理咨询，但是专业医生对你症状的判断，还有用药的建议，是必须遵守的。

同心

还有，从现在开始，每天夸奖一下自己吧，想想自己能够带病工作，而且完成了什麽什麽事情，实在是很了不起呀。路易丝 海的《生命的重建》就有很多这方面的做法指导的，对于工作和同事关系也有很好的论述，也建议看一下，虽然很多因素在东方智慧中已经有体现，但是，西方的分析和举证方法，还是会让很多东方很玄妙的说法，得到良好的解释，让人一下子明白，不用去追求参悟，呵呵。

thornhazel

如果做常规工作应该还是可以的，只是不能创造性地做事。目前大家处在治疗期，治疗是一个比较长的过程，但工作最好不要轻易辞去，因为那是生活的保障。抑郁症是一种病，既然是病就要休养与调节，不要期望在治疗期能有所建树，只求自保即可。既然生病了，就可以把它当作与生理病症一样看待，至少你自己这样认为，虽然其他人不能理解。
自信是关键的，但抑郁让我们没有自信，大家只要类比：“如果一个人遇到车祸，断了腿，当然是休息，恢复；如果一个人得了抑郁症，实际上就是大脑生病了，因而大脑也要休养。就当成是这段时间生了生理上的病。实际上抑郁症是生理与心理双重病，　我们更应该调节与休养。＂
这段时间工作效率肯定很低，但不要自责与不自信，就像腿断了，目前不能走路，但好了后我们照样可以去打篮球，同样大脑得病了，目前也没有效率，但不是永远不会好.抑郁症好了后，我们的大脑会重新焕发出更强的创造力，会提升自己更强的能力与性格.抑郁不是坏事，它会使我们更加彻底地认识自己，从而可以改造自己，让自我得到更加充分的发展.

忧郁的油菜

我离开了一周，但我真得很惦记着这里的阳光话题。很感谢同心前辈和大家的留言。对于大家的留言，我想我需要认真地思考一下。通过一段时间的休养（在去四川休养以前我已经跟领导谈过暂时先停止项目设计工作），我现在睡眠已经恢复了正常，心情也还不错，只是还不想继续我的设计工作。我的病是不是就算好了？不想在继续设计工作只是我的心理问题吧？医生给我开了药，但是我一直都没有吃，我总认为心理的调整比吃药更管用！我不吃药还有一个重要的原因，我的年纪不小了，我计划要一个孩子。去年给我看病的第一个医生是北医六院的张维熙医生。他跟我说得抑郁症怀孕也没关系，只要停药一个月就可以了。我觉得自己现在的状态已经比一个月前好了很多，我还在继续努力着，我要为我的孩子负责！

忧郁的油菜

在四川的这一周我一直在思考自己的病。在我第一次看医生的时候，医生说我的了抑郁症给我开了药，我乖乖的吃了两个月。但是效果很不明显，后来停药，通过休息和更换工作岗位，渐渐恢复，大约历时2、3个月。从此我再也没有吃过药。在后来的几个月中只要我遇到非常紧张的设计项目，持续2周以上的时间后就会出现睡眠不好、头疼头晕的症状，每次我都选择休息或更换工作岗位，一两周后症状就会消失。这样反复了很多次，我不想这样反复在正常与不正常之间，我不知道自己现在的状况到底是怎么回事？到底是好了？还是没好？

同心

说明现在状态不稳定，身体状态不好，要想要孩子也要有一个好身体呀，多锻炼锻炼没有坏处。好了还是没好，要听专业医生的话，包括你想要孩子的想法，医生的建议才是专业的。

忧郁的油菜

我会再去找医生谈谈，希望可以。

同心

不知道楼主现在情况如何了

天下秀

原帖由 忧郁的油菜 于 06-9-25 16:14 发表
在四川的这一周我一直在思考自己的病。在我第一次看医生的时候，医生说我的了抑郁症给我开了药，我乖乖的吃了两个月。但是效果很不明显，后来停药，通过休息和更换工作岗位，渐渐恢复，大约历时2、3个月。从此我再 ...

我也差不多和你一样啊。工作一旦忙起来，睡眠时间就开始直线下降。动不动就是三四天只能睡两三个小时，心情也同时开始压抑。等到暂时空闲下来，调整一个多月就慢慢改善了。当然这都是以前的情况，现在岗位变动了，再也不会让我有时间调整自己的状态了……不过我和你不同，我从来没有吃过药，实在是很担心引起的副作用。

波波

如果用脑过度当然会觉得累，这是正常的；如果长期高强度的用脑而没有累的感觉反而是不正常了。因为累也是一种自我保护的机制，它提醒我们应该休息了，大脑再也无法承受你长期高强度的劳动了，这时就要顺应自然规律，好好地休息一下（可有多种多样的休息，包括睡觉、运动、转换工作的种类等），精力回复后再重新投入到工作中。

gangpao

我现在也和楼主的情况相似,甚至更差因为工作很没规律,经常熬夜,我有点担心这样下去情况会更糟,我现在只能用"顺应自然"安慰自己了