对于情绪的顺其自然

wtoly

泡菜在发现会给燕子写的，我觉得说的很好：

关于惊恐，焦虑，不安害怕等情绪，用森田的话来说，这虽然令人讨厌却是人生命不可缺少的一部分。只要是人，都会有害怕不安、惊恐等情绪存在，这些情绪会自然的出现，自然的消失，它有自己的规律。就如同下雨一样，该下雨的时候就是会下雨，雨下过就自动会停。神经质者却想当然的认为自己不应该有害怕、焦虑不安及恐惧这些情绪，一旦出现了就认为自己是不正常的。其实这个世界有好就有坏，有阴就有阳，有安心，平和就会有不安和恐惧。任何事情都是相对的，你不可能永远都处于平和之中，也不可能一直焦虑下去，人的情绪是流动的，它有自己的法则，会自然的出现自然的消息。而神经质的朋友却认为这些情绪是不正常的，是不应该出现的，所以认为的去抵抗它，企图消灭它们，却不知这是永远不可能实现的。坏是好在阳光下的影子，没有好怎么会有坏，好的心情就如同晴天，坏的情绪就如同阴天，神经质者想当然的主观认为自己只能由晴天，不能有阴天，希望驱除所有焦虑，恐惧、不安等情绪，但它们都是这个世界的一部分怎么可能被除掉呢。
其实，焦虑、不安恐惧等都是很正常的情绪，你只要好好的去生活，做你该做的事情，那么一切原本正常的东西也就恢复了正常。
人类对自己的了解太少了，他们想当然的以为，自己可以控制自己的左右手，因此也理所应当的可以控制自己的情绪，但事实是人的情绪，感觉是不能被意志所控制的，没有人希望自己伤心难过，焦虑不安，但我们每个人都会伤心难过焦虑不安，这就是事实，不顾事实想当然的希望自己永远都开心快乐，安心平和就是不顾现实，如同希望永远不要阴天下雨一样，抱着这种违背现实的想法又怎么会不痛苦呢
焦虑也好，恐惧也好，都只是一种情绪，它们不是人类所能控制的，大自然有它自己的法则，这些情绪会自然的出现，自然的消失。所以不要以情绪为本位，管它安心还是不安，你只要做好自己该做的事情就可以了。

[ 本帖最后由 wtoly 于 09-1-14 18:23 编辑 ]

wtoly

我顶一下。呵呵。另外，想请教一下老师和前辈们。能不能指导一下，生活中出现不如意和焦虑时，怎么能让情绪顺其自然的快些好起来。毕竟焦虑，不安，是不舒服的体验。

银碗盛雪

执着啊！

我曾经因为想打雷，马上就要下雨，而我控制不了雨，内心紧张，狂.........

wtoly

顶顶顶