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东京慈惠医科大学中村敬博士演讲提纲---抑郁症的森田养生法

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1#
发表于 06-6-8 17:49:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
抑郁症的森田养生法
东京慈惠医科大学第三病院   中村敬
一、森田疗法的基本观点
1、顺其自然的观点
对症状态度的转换
放弃排除消灭症状的努力,养成和其共处的态度
2、发挥生的欲望,进行建设性的行动
3、目标:打破被症状束缚,使自己处于顺其自然的状态

二、抑郁症是什么
1、 抑郁症不是精神病
2、抑郁症的原因
遗传因素
  性格因素
容易诱发抑郁症的情况
三、如何预防与养生
及时发现早期症状
及时就诊
及时就诊
按规定服药
抑郁症复发的预防
再复发的预防措施
(1)生活方式的微调整
了解抑郁症的发病诱因
人生的重心不要偏向某一领域
  确保自己喜欢的时间
(2)想办法避免过度疲劳
(3)记住抑郁症的早期症状
四、家族的对应
家族人容易陷入的状况
(1)病人与家人交流的恶性循环
(2)家人对长期患病的反应
(3)病人与家人期待的落差
(4)住院治疗后

五、关于恢复期的注意事项
进入恢复期后,希望家人了解恢复的过程和应该采用的疗养方法。
其要点之一是病情时好时坏,一进一退。
,在这个时期,不要催促病人积极活动,只能耐心等待病人慢慢的恢复。
不要期待能够情绪转换
随着病情的好转,在与医生的协商下,根据恢复的程度,逐渐地让病人从事一些力所能及的家务活,照顾小孩等等。让病人有意识地逐渐恢复自己原来的家庭角色,但不要急于社会复归。本人如果急于去去单位上班,应规劝病人,“现在还为时不晚,不要勉强自己,等再过一段时间,好彻底了,才能慢慢去适应。”
总之,家属和病人要了解抑郁症恢复过程的规律,顺其自然,不能勉强蛮干。
注意家人的心理健康
最后要强调的是,家人不是抑郁症的帮凶,相反,是抑郁症病人康复所不可缺少的力量。不过,家人一定要充分理解病人,创造理想的有利于抑郁症患者的养生环境,这对病人是至关重要的。请一定好好体会其中的奥妙!
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2#
发表于 06-9-20 21:37:12 | 只看该作者

这篇文章要求置顶!

病的定义明白了,如何治疗和保养的计划对患者很重要。
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3#
发表于 06-9-24 13:25:10 | 只看该作者
我的主要问题是和家人交流出现严重困难。结婚后,我们一直存在沟通的困难,但是当时我身体好,虽然苦恼但还是能够应对,能够承受。现在我无力应对,我说东她说西,我说不是这个意思,她非要那样理解认为。
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