个人最近的几点体会

woiyezi

进入06年春季以来，抑郁状态再次侵袭了我，历时达4个月，直至最近才有所缓解，下面和大家分享几点体会：
1、再难也要坚持：尽量坚持工作，不要轻易辞职，否则会带来更多的生存烦恼，毕竟生计是个大问题。
2、不放弃行动：在最严重的时候，我仍坚持买菜、做饭，而不至于无所事事。
3、做些自己感兴趣的事：不对自己做更高要求，玩玩游戏也是一种好的休闲方式。
4、多参加运动：运动要求投入，我发现在游泳的时候，抑郁状态会缓解不少。
5、介入一些社会活动：自闭只会增加症状，对恢复不利。

最后还是那句话：贵在坚持，永不放弃！

[ 本帖最后由 woiyezi 于 06-8-10 16:19 编辑 ]

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顶下~灌水~