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我老婆婆有焦虑,这是我为她在网上找的一些穴位按摩的方法,给大家看看希望对大家有用。
忧郁症
治疗忧郁症最有效的是颈部左右2厘米处的“天柱穴”。“足三里穴”对治疗也很有效。
治疗穴位及指压法:治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的“天柱”。指压时先放松身体,用手刀在左右天柱穴交换强劈10下,每天重复5-10次。指压“足三里”对治疗也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此重复数次。采用上述指压法时,如果家人给予温馨和关怀的话,在2-3天就能使患者心情开朗。
取穴方法:天柱穴找法:在后头骨正下方凹处,也就是颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴
· 焦躁
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦穴”。指压“大敦”的话,能使头脑清晰、眼睛明亮
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穴位及指压法:在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦穴”。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处,肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话,能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟,才慢慢吐气,每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上,不妨在床上加以指压。
大敦穴取穴方法:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于人体的足部,大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。
· 消除疲劳
压位于心窝下的“鸠尾穴”,能恢复短暂性体力消耗。其次是按压“肩井穴”,能治疗因疲劳而产生的肩部酸痛,使你精力重现。
穴位及指压法:通宵不眠则工作不顺、情绪焦躁、全身倦怠。这是由于一时性神经衰弱,体力消耗殆尽的缘故,只要稍加补眠就可恢复。如果因而不能去上班,就要采用能使他忘却疲劳和睡意的穴道指压法。首先指压位于心窝下的“鸠尾穴”。指压时采用手刀劈击法,先深吸一口气,用手刀轻劈之时,一口气将气吐出,如此重复20次。如此便能恢复短暂性体力消耗。其次是指压两肩中央的“肩井穴”,指压时缓缓吐气用力强压6秒钟。如此指压后能治疗因疲劳而产生的肩部酸痛,使你精力重现。
鸠尾穴取穴方法:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,该穴位于人体的心窝正下方,最底下肋骨稍下处
· 改正焦躁性格
压“肝俞穴”能除去全身倦怠感。压“鸠尾穴”能养成冷静的判断力并去除自卑感和焦躁之情。焦躁者大都因消化不良而消瘦,这种人最好多做做深呼吸。
穴位及指压法:焦躁是一种精神异常的症状。因此如果不使精神状态安定的话,无法治好焦躁,尤其是必须使散在体内中枢部的迷走神经、上颈交感神经、中枢交感神经、三叉神经、脸部神经、腕神经、太阳神经等等安定。
首先用双手拇指强压背部第九胸椎左右2厘米处,指压时,先挺胸,一面缓缓吐气一面压,如此重复20次。这个穴位称为“肝俞”,它能除去全身倦怠感。
其次是以同样要领,指压心窝正下方的“鸠尾”,连续指压20次。它能养成冷静的判断力并去除自卑感和焦躁之情,其它,焦躁者大都因消化不良而消瘦,这种人最好多做做深呼吸。
肝俞取穴方法:定位时常采用正坐或俯卧的取穴姿势,该穴位于人体的背部脊椎旁,第九胸椎棘突下,左右二指宽处(或第九胸椎凸骨下,左右旁开1.5寸)。
鸠尾取穴方法:取穴时,可采用正坐或仰卧的姿势,该穴位于人体的心窝正下方,最底下肋骨稍下处。
· 治疗紧张性头痛
遇事谨慎而容易紧张的人易患此症。患者应尽量避免情绪紧张,对事情不要过于认真,也不要让自己闷闷不乐。可刺激完骨穴、风池穴、天柱穴、肩井穴等穴。
治疗要诀
(1)遇事谨慎而容易紧张的人易患此症 患者在休假日或轻松的时候,不会发生疼痛的症状。慢慢地洗澡便会觉得很舒服。由此可知,患者应尽量避免情绪紧张,对事情不要过于认真,也不要让自己闷闷不乐。
(2)有效的穴道 如果颈部到肩膀之间,有压痛点或僵硬处,就利用这些部位的穴道。如完骨穴、风池穴、天柱穴、肩井穴等。
(3)指压和揉捻的治疗法 每个人的穴道位置,多多少少有些差异,故在指压前,要先确认穴道附近的压痛点。指压肩井穴的僵硬时,让患者跪坐,治疗者站在他背后,双手拇指按在患者两边肩膀,手臂伸直地以身体重量加压。后颈部的僵硬,一定要仔细按摩使之消失;胸锁乳突肌,则以拇指、食指挟住地揉,直到僵硬消除。
(4)牙签刺激法 自我治疗的时候,可以利用牙签刺激法,以疼痛僵硬处为刺激中心。将10~15根牙签,用橡皮筋绑成一束使用。把末端排列整齐,然后垂直的敲打肩膀。
完骨穴取穴方法:完骨穴找法:触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹。一压,即有震动感,这就是此穴
风池穴取穴方法:定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势,以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。该穴位于人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。(或当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。)
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