一个抑郁症患者的痛苦!

xiewenbin

我不知道我什么时候开始患上抑郁症的,几年前因为一次我在KTV喝酒过度,在身上出现了一些胃炎的症状.各方面都检查了都没有问题就是感觉身体不适.这几年我一直坚持治疗胃病几乎都成了药罐子了就是看不到效果.去年我看了神经内科医生初步诊断我患了抑郁症,我当时对这种病一无所知!我不能接受医生的诊断,因为这是种心理疾病,而我自觉精神状况良好,只是有躯体上的不适!自从接受了抑郁症的治疗,我发觉我的情绪很容易波动,现在我的心理也出现问题了.我知道我真的患上这种可怕的疾病,现在的我对生活失去了信心,就因为我反复的情绪我经常和我的女友产生摩擦,最终,也落了个分手的结局.我彻底崩溃了,我没有活下去的勇气,朋友们啊!我想寻求解脱啊!告诉我该怎么办啊?

冰冰

运动是改善抑郁的最好办法。一个人的肢体动作可以创造情绪，要改善情绪的最好 方法是改变你的身体状态，要有愉快的心情，首先要有愉快的动作。
    我在自我治疗的过程中，有很多次，抑郁的痛楚逼迫我放弃治疗和努力。坚强与懦弱、求生与绝望、理性与情感的对峙，使脑子一刻也不得安宁。我说，我好累好累，可是没有人能理解这是一种什么样的“累”。脑袋像被悟空头上的紧箍死死勒住，我拼命追逐放松的感觉，可是无论如何都做不到。
   
    躺在床上苦思冥想、自艾自怜的时候 ，我问自己，这样下去有什么好处吗？回答是不但毫无益处，并且变本加厉的痛苦。
  
    每天慢跑两个40分钟。
    诚实的说，运动在我的恢复过程中，起了不可估量的作用。

    另外，还有心理上的调节的规律的生活，心要的时候药物也不可少。

[ 本帖最后由 冰冰 于 06-6-7 15:29 编辑 ]