请大家帮忙，衷心感谢！

freefish

我是一名抑郁症患者，已经5年了。发病原因在于长期心情压抑，还有轻度焦虑情绪，主要症状是早醒，最厉害时一天只能睡3～4个小时。一年后换了一个环境，以前的致病因素彻底消除了，情绪上没有什么问题，生活态度比较积极，锻炼也较多，但睡眠还是没有多大起色，非常痛苦。偶尔睡眠好的时候，感觉一切都没问题，但是这种状态只能持续几天，然后又较差一些，这应该是隐匿性抑郁症吧。这几年的求医经历颇为曲折，中药，针灸，抗抑郁药物等都用过。直至去年6月开始用了瑞美隆，感觉改善了许多，基本能够正常工作，但是离发病前的状态还有一段距离。后来发现白细胞减少较多，可能和瑞美隆的副作用有关，于是停了三个月。停药期间改用副作用较少的路优泰，感觉精神状态更好些，不过对睡眠帮助不是太大。于是又回到瑞美隆，每天0.7粒，晚上同时服用一颗安利的钙镁片和维生素B族。现在每天晚上能睡六个半到七个小时，有时中途醒了，过一会儿还能再睡着，只是睡得不很深。前几天查了一下血细胞，还算正常。现在的这个治疗方案是我根据资料文献和自己的服药体会确定的（最初诊断和治疗是在专业机构，但是几次下来让我产生了不信任），我确信有专业医生的方案会更好，只是我没有运气碰到，所以在这里叨叨了这么多，想请有抗抑郁的体会或有这方面知识的朋友给些建议和信息：
(1)在治疗以睡眠障碍为主的抑郁症方面，北京比较有名的大夫是哪几位？
(2)我反思自己从小到大的生活经历，认为存在一些性格方面的缺陷，想找一位业务水平精湛且有人文关怀的心理医生做心理咨询，这样对治疗应该更好。我目前在南京，这样的医生似乎比较缺，所以冀希望于首都了，请朋友们推荐一下吧。
(3)是否有朋友用过光疗仪？从文献上看这种设备对改善睡眠很有帮助，尤其在冬季阳光不多的时候。

衷心感谢大家！

[ 本帖最后由 freefish 于 06-6-4 11:12 编辑 ]

冰冰

你的抑郁是失眠造 成的，和我基本相同。
我是自己调节好的。另外加上药物，但是心理治疗治本。我的帖子在这里。请看看，正在写着。。。。。。
会对你有所帮助的
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=13941

freefish

谢谢版主，你的回复让人感觉很温暖，也增添了我的信心！

波波

freefish 朋友，既然你已开始积极行动了，只要持续努力，就会取得更好的效果。多看看我们阳光的一些精华帖子，对你会很有帮助的。祝你好运！！加油！！