爱发脾气与忧郁症

小惠

爱发脾气与忧郁症
　忧郁症的典型表现是思维迟缓、情绪低落、动作减少，但忧郁症作为一个庞大的疾病家族，还有许多其他的表现和临床类型。激越性忧郁就是其中的一种。

　　如果我们将抑郁症比喻成为一幅油画的话，那么，“情绪低落”作为忧郁症最基本的表现就是一层灰暗的底色。在灰暗的背景之上可见各种各样的画面。激越性抑郁没有典型的思维抑制，语言并无明显的减少，说话并非有气无力，其行为和动作也未必呆板和迟钝。其中一个显著的特征就是容易动怒，芝麻小事可大发雷霆，觉得眼前的一切都不顺眼。一向脾气温和者给人的感觉是变了一个人，有时不为同事和家人所理解，造成人际关系的冲突。

　　发脾气为什么和忧郁症联系在一起呢？如果仔细地分析，我们会发现，容易动怒和激怒是一种痛苦和压抑的释放，有时是一种寻求帮助的呼叫。本质上仍然是情绪低落，同时反映了忧郁症患者对现实的不满以及力求摆脱的心态，有时也是一种对忧郁情绪的掩饰。

　　如果我们能够心平气和地慢慢地和患者交谈，就会发现他们的内心是痛苦的，情感的“底色”是灰暗的，而且这种底色影响着这幅“油画”——精神活动的每一个“画面”。通常它们还伴有一些其他的症状，如植物神经功能紊乱、进食减少、睡眠障碍、性功能减退、精力不济等抑郁症的常见表现。

　　临床医生和患者本人应注意识别，特别是患者的家人，不要简单地认为是一个单纯的“脾气”问题。“脾气”超过一定的程度，持续过长的时间，不符合患者一贯的行为方式，无法用常理加以解释，应考虑激越性忧郁之可能。

冬至

我也是控制不住自己的脾气和思想。我自己也很难过

QQ_ghost

这种忧郁症是否也有强烈的自杀倾向？

rainboweriver

我认为有时发脾气是对不良情绪的一种宣泄，但问题是发脾气会伤害其他人，而和你关系亲密的人常是受害者。而且如果养成了发脾气的习惯，但因为环境原因无法发出来（家人不在身边、在单位中理智告诉你不能发脾气），往往会加深抑郁。

eutgoeru

该出手时就出手，该发的时候还得发，人的情绪就像个大水缸……

xiaoqiu1668

我就是这样一个爱发脾气容易激动的人，
我不知道厌食与抑郁是不是总会在一块，我自己就是这么麻烦。

xiaoqiu1668

每次发过脾气之后我都会有一周甚至更长的时间不吃东西。
这样吃药就更伤身体，
虽然知道可是自己早就不爱惜自己了。

jenly

发脾气的时候想想理由，值得吗？虽然很难，但认真对待你就会好的·
并不是不发脾气，但是要对对的人，在对的环境，发对的脾气！

草尖的流萤

我总结过，发脾气避免不了，但是如果能够选择适时的积极发泄，而不要选择消极发泄，就可以把这股力量转化和利用。因为这也是能量，不能浪费掉。积极发泄或者叫升华，如唱歌、体育运动、拼力工作等等，这些都算吧。消极发泄如酗酒、吵架、抽烟、怠工等等。前者是对自身有好处的，可以形成良性循环；后者容易形成恶性循环，又无法自拔。压力下的人分两种，一种是向内的，演化为不断的自责、恐惧和痛苦；另一种是向外的，成为斥责别人，坏脾气。这两种都不好。无论向内和向外的人，都要学会包容。向内的人学会宽容自我，才有可能给自已发展的机会，不要揪着自已的错误不放。向外的人学会宽容别人，不要把别人当作出气筒，人和人是平等的。

草尖的流萤

如果能够及时的察觉到自已情绪的异常，就很有可能及时控制自已。时间长了，也许能稳固下来。所以观察自已的言行是很重要的。