没有不正常的情感，只有不正确的态度－－－

zkl323

　　大多数抑郁症患者都认为自己的感受是不正常的，比如无法忍受的痛苦，强迫观念等，其实不然．

　　没有不正常的情感，只有不正确的对待它的态度．

　　其实像抑郁症那样长时间的痛苦确实是不正常的．但这不正常的感受却在于对待它的态度．身处抑郁中的人们，对于痛苦不能容忍片刻，一有些感受就立刻想要消除它．殊不知情感无可改变，你对它所做的改变只能强化它，让它更长时间的停留，这才是不正常的．

　　即使身处抑郁那无可名状的痛苦之中，只要对于痛苦听之任之，它就会慢慢的减弱直到消失，这就是森田所述的情感的波形曲线．让自己的情感不断地自由地随波形变化，而不去干涉它的变化，这就是正常．

　　我是一个抑郁症的康复者，需要帮助和想要交流的朋友请与我联系（当然是免费的）：

　　ＱＱ：２７６０９７０８２我只在每周日的晚六到八点在线）

　　邮箱：stzm@163.com

平淡生活

阳光网上的李宁忠斑竹的文章里讲到，他也是通过森田疗法成功治疗自己的抑郁症的吧。

平淡生活

　人没有绝对的健康，生理的、心理的。对于症状的出现，越是反抗，就越是痛苦。我只初浅的了解森田疗法的精华就是‘顺其自然、为所当为。‘要完全接受它，如果是喜乐的接受就更好了。不但没有排斥，反抗抑郁症。而且很喜欢抑郁症。
　引用‘半百老头’的话，“有哪个人敢勇敢的说，我喜欢抑郁症？＂当你对抑郁症不排斥，而且很安详，很喜乐的接受抑郁症的时候，这个病也好了一半了，毕竟没有绝对的健康，心理不必太执著．抑郁症的人很多心理都是完美主义，我也是这样。
　但是仔细想想，抑郁症的确也是一笔宝贵的人生财富，换个角度看问题，思维就两样了“
　“一个有缺口的杯子，换个角度看看，仍旧是圆的。‘讲的没错，不管怎样，水还是要喝的。呵呵。　

平淡生活

抑郁症，让我接触到了佛学，受益匪浅，心理比以前更成熟了。’塞翁失马，焉知非福？‘
而且我们平时常常会去想失去的东西，而没有珍惜自己所拥有的东西。

Israel

zkl323朋友能否详细讲述你的经历或者看法，理论呢？
我认为在论坛交流是一种更好的途径。而您多次仅留下QQ号和几句不是很深入的个人见解，而我曾经在QQ上于您交谈也是非常的不深入，可能是因为QQ上传播向多人信息比较低效而您又太忙的缘故吧～～
我认为我们管理人员无法判断您的理论是不是对广大病友有益的，这样对我们管理是十分不便的。
您是怎么认为的呢？
希望您能考虑病友的需要，谢谢合作～～！