你的抑郁心情从何而来？ （天涯）

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你的抑郁心情从何而来？


作者：谢新宇 提交日期：2006-1-23 20:14:00  

??患有抑郁症的人多数伴有以下性格特点：胆小，勇气不足，善良，敏感，自尊心重，想像力丰富，责任心强，太过注意别人的评价和意见，承受压力的能力欠缺等等。容易抑郁的朋友若注意克服自己的缺点发扬自己的优点，则完全可以在事业上有较大成功。众所周知，历史上很多有着巨大成就的人都是有着抑郁症的。他们有着超人的想像力，对于事情要求完美，富于责任心和爱心，若把这些精力和优点用于社会工作中，则一定可以成就一番事业。
　　生活里有很多喜欢安静不喜纷扰的朋友。只是这些内心需要安静的朋友，虽则表面风平浪静，但是内心却得不到自己真正想要的安静。这样的朋友很多时候过于沉静于自己的精神世界里而和现实脱节，是属思考过多而实践太少。当面对现实生活的压力，自己的善良正直诚实就会受到严重考验。有时候的感想就是别人麻烦我，甚至是在为难我，我该是以微笑回答还是自己躲进自己的精神世界里哭泣了！
　　其实很多时候并不是有人在为难，嘲弄你。只是自己天生敏感的性格，在自己的精神世界里自己造出这样的假想。自己太需要别人看重了，太需要别人认同了，有时候就觉得自己没有得到这些，所以干脆以冷漠面对，希望以自己的孤傲来赢得别人的侧目。实则这样的人确实需要别人更多的真真切切的关心和爱护。这样的人由于神经太过敏感，怕痛怕失败，怕捞痒痒，他们对于别人的意见总是很在意，总觉得别人对自己有种种不如意的地方。以至于一般有两种结果，一个是常常迷失自我，失去方向，变的没有主见，随波逐流；一种是变的极具反抗精神，愤世嫉俗，离群索居。所以对于这样的人，实在是请神经不要过于敏感了。因为你这种过于极端的，偏离实际生活的判断和想法实在是过于主观没有依据，是过于依赖于自己不正常的精神世界的。所以遇事先得问一下自己的良心，自己该去如何做，不要过多注意自己的感受而一下子先跌进自己低落的情绪。
　　由于天生的神经敏感，抑郁的朋友本来就有着可以抑郁的潜质。在儿童时期由于没有得到足够的爱和正确的教育和引导，抑或在日常生活里受到过较承重的打击而无法正常面对，他们脆弱的神经就容易受到严重的冲击，以至在他的心灵上形成一种受到伤害的经验。有一些恐怖症患者，比如受到过一种动物过度的惊吓，以至在心灵里留下很重的阴影，再见到这样的动物或甚至是图片时都会感到害怕。只是抑郁的朋友们，抑郁早已经成为他们生活里的一部分，让他们感到抑郁的事情甚至他们自己都说不清楚了，或年事已久而无法追忆。
　　抑郁好像不知道是什么时候来的，也不能辨别是什么时候走的。有的人在清晨的时候就会感到抑郁，或一会心情好点，想和别人说点什么，突然一下子却又陷入了沉闷之中。在沉闷之中，显然一个人对外界的兴趣处于一种矛盾之中，一方面是不想发生兴趣，仿佛是在说，我不感兴趣，我不敢表达，我太害羞，我想休息；另外一方面却是自己感觉到压力而不得不表示兴趣，自己太离群当然会感觉到孤独和害怕。
　　一般疲倦会导致抑郁。有的人确实是天生容易疲倦的，就象有些人是天生的精力充沛一样。我认识的一些朋友，有的人睡的很少，却精神非常好；有些却是睡很多，而却常常感到疲倦。疲倦从容易抑郁的朋友身上最薄弱的地方发起进攻。假如你的胃不好或消化不良，那你就会觉得胃堵的慌，而且越来越堵的慌。患有社交恐怖症的朋友就会越不敢和人交流，失眠的朋友就会越觉得自己的失眠很严重而无法治愈。实则这样的朋友对于自己的不适应太过注重，太夸大其词，神经太过敏感了。假如有一种东西让你完全把思绪投入进去，比如你所中意的游戏，或一本好看的小说，则你就不会再感觉到什么胃或失眠的问题。所以人们常说的，生活里有很多美好的，值得追求的东西，何必总盯住那些不如意的地方了？把精力投入到现实的具有可操作性的
　　实践中吧！
　　没有人生来是抑郁的。只是有些人易于抑郁。有些抑郁的朋友本来天生是活泼的，开朗的，信任别人并具有责任感的，只是他们敏感的神经，激烈的行为，过于兴奋的情绪，受到过严重的震撼和压制，以至最终变成了抑郁的一族。仿佛象日常生活里人们常说的，女朋友对我怎么样了，这真让我感到郁闷。换句话来说就是，本来我真的是很想这样的，只是女朋友让我这样，我不感反抗，只能接受，我多郁闷呀！
　　人的每种情绪一定是要有适当的通路并且要被正确引导的，否则神经系就会发生病变而引发各种心理疾病。但是情绪的放纵，是要通过适合的通路的，这样的通路有一条就是要符合社会规范的，否则就会变成为所欲为了。儿童任性的不听哄劝的发怒或哭泣，当然要经过恰当的教育和规范使之认识到自己不应该这样。抑郁的朋友们，你们有没有想过自己的抑郁有多少是来自于儿童时期自己的任性和太具反抗精神了？你们今天的行为很多都带有儿童时期的色彩。
　　最后想说的就是对于抑郁的朋友们，你们应该多去锻炼身体，以使自己有充沛体力；你们要将思绪多放于现实生活里并付诸行动，如自己的事业，家庭，朋友等；要多和现实朋友交流，谈谈自己对某事的感想，而不要总是上网。网络里有些帖和留言，有时候竟是一种谩骂和侮辱，这样的帖和留言显然太不负责任，太过肤浅，太过急躁了！

jenly

同意哈！所以抑郁症的朋友们不要太介意网上的某些帖子