我应该怎么办？

damao73

这是我第四次得抑郁症了。这几天来，我再也不怨恨我的父母了。我也知道了抑郁只关我的事情，这应该是好事情。但我的心情更差了更加抑郁。自杀的想法象乌云一样压着我。我每天有三分只一还要多的时间有这样的想法。另外还有对生存的恐惧。
这是我最害怕的东西：就是对自己生存和不健康的害怕。我感觉现在是最关键的时候了。但我现在却没有信心了。真的非常难受。
抛开怨恨以后，思想是前进了一步，人就是象没学会游泳的人在水里一样，心里充满了恐惧。我知道生存的话这是要我独立承担的。因为害怕所以才说出来。但是我也知道说是解决不了问题的。我现在的意志力没有。我知道该怎么办却办不到！
请大家帮我。

冰冰

在心理上接受 它，你现在的痛苦正是来自于逃避，逃避会让你更加痛苦