转贴的文章：快乐，不仅仅在于生活富裕！

mshenmem

从参考消息上看到的一篇文章，有一些启发意义：

快乐，不仅仅在于生活富裕！

malnu

【德国《世界报》3月14日文章】题：被追猎者的遗产（作者  乌利·库尔克）
      德国人对前途感到悲观，他们爱看灾难片，对禽流感的反应歇斯底里。盖洛普市场及民意调查公司的民调表明，仅有50％的德国人认为未来更美好。尽管德国人的人均预期寿命在过去50年里提高了10多岁，人均收入增加了两倍，大多数普通劳动者过上了物质条件相当于上世纪60年代中产阶层水平的生活，但他们就是乐观不起来。
      恐惧心理得自祖先
      美国人类学家最近提出的观占或许可以解释人们为何总是闷闷不乐。传统理论认为，古人类出于捕猎的需要进行团队协作，这种协作对大脑的发展起到了关键的推动作用。然而，美国华盛顿大学的罗伯特·萨斯曼最近在美国科学促进会的年会上几乎颠覆了这种迄今为学术界公认的观点。
      萨斯曼仔细观察了大量南方古猿和原始人的骨骼化石样本，并在很多样本上发现了野兽的齿痕。这显然是野兽在捕杀体形比现代人小得多的原始人时留下的。这些食人猛兽有剑齿虎、鬣狗和鳄鱼。此外，猛禽也曾啄食我们的祖先。要捕猎这些凶猛的野兽，原始人必定要冒极大的风险。另一方面，萨斯曼根据南方古猿的牙齿判定，当时这咱古猿可能从未吃过肉。他由此得出结论：古人类进行团队协作是为了抵御猛兽而非狩猎。他推测，我们的祖先很少主动攻击凶猛的野兽，反倒时常惊惶失措地逃窜，寻找躲避野兽袭击的藏身之地。由此看来，至今影响人类大脑的并非捕猎的成就感，而是祖先求生自卫的经历？
      生活目的：逃避不幸
      事实上，早在萨斯曼之前就有学者提出过类似的观点。3年前，斯蒂芬·克莱因在《幸福公式》一书中写道：“恐惧、悲伤和愤怒使我们的祖先一听到灌木丛中有动静就抛开打猎的念头，赶紧确保自身安全。”显然，打猎的机会有的是，可一旦自己沦为猛兽的猎物，十有八九就要丧命。在克莱因看来，消极的心态仍然左右着人们的行为：“不论哪份报纸，坏消息的标题都比好消息的醒目。与损失金钱造成的痛苦相比，获得等量金钱带给人的幸福感微不足道。”克莱因的结论是：“与其说我们生活的目的是追求幸福的体验，不如说我们是在逃避不幸的感受。”消极的心态也在影响并反映在进化心理学对人类6种基本情绪的划分上：恐惧、愤怒、厌恶与悲伤这4种情绪都是消极的，惊讶属于中性，只有喜悦是积极的。毋庸置疑，消极情绪在其中占多数具有进化方面的原因。
      尽管如此，仍然有很多人对人类行为长期受消极心态影响的说法感到怀疑。尤其是各种研究早已表明，乐观积极的人总体而言更健康，在事业上更有成就，寿命也更长。
幸福研究这门年轻的学科正致力于打破传统心理学的束缚。美国费城宾夕法尼亚大学的心理学教授马丁·塞利格曼是幸福研究的创始人之一。他抱怨几乎所有同事都专注于治疗抑郁症等消极情绪引发的心理疾病，没人把如何帮助心理健康的人获得快乐当回事。心理学家普遍认为，痛苦是种深刻和情绪，快乐则比较肤浅。塞利格曼和为数不多的志同道合者遇到的阻力不仅是同事的偏见，还有一些常识。比如，众所周知，不满是创新的动力，有时甚至是必要条件。不发现问题就无从取得进步。自人类学会使用工具起，这就是颠扑不破的规律。因此有人认为满足感带来的快乐阻碍进步。在塞利格曼看来，这种观点选错了对立面。阻碍进步的并非快乐这种带有创造性的积极情绪，而是自满。这两者间有本质区别。
      期待的快乐是最美的快乐
      不过左右新热情的也不是创造过程本身带来的快感，而是预期快感――提前感受将来取得成功时的喜悦。神经病学家早已发现，预期快感和在快乐在大脑不同的部位生成，而且人脑的生理特点使预期快感总是比现实的乐趣更鲜明强烈。“期待的快乐是最美的快乐”这句民谚从神经病学角度看是有理有据的，而且也说明了促使我们进步的动力。因此塞利格曼认为，持久的快乐来自对未来的良好预期。
      当然，也有不少人质疑塞利格曼的观点。这些人依据的是一个众所周知的事实：人的幸福程度首要取决于经济地位和收入。的确，富国的国民通常比穷国的国民快乐。例如富裕的瑞士人生性乐观。不过，所谓的富裕悖论或进步悖论却让幸福程度与经济水平脱钩。美国麻省理工学院2000年发布的调查报告表明，德国西部的人尽管收入高，但其幸福水平却与菲律宾人、委内瑞拉人和巴西人的水平大抵相当。秘鲁人和波多黎各人的幸福感甚至超过了德国人。而德国马克斯·普朗克研究所2003年的调查表明，德国西部人患抑郁症的风险比东部人高52％。塞利格曼说，目前富国的抑郁症患者是50年前的10倍。如果说幸福和金钱之间存在联系，这种联系也是相对的：只有当邻居、朋友、同事或兄弟的财富比自己少时，金钱才能带来快乐。巷子里头一个买保时捷的人会为买到豪华车而兴高采烈。可假如人人都开上了保时捷，这种快感就会涣然冰释，或许随之而来的反倒是压力。如果一个人潜在的竞争对手越来越富裕，而且经济情况更好，那么即便收入增加也不能阻止这个人的主观幸福感下降。
      基因决定情绪
      不过，科学研究表明，外界条件对人幸福感的影响远比人们通常设想的小。例如，彩票头奖得主对生活的满足感短则在中奖几个月后，长则在两年后就恢复到中奖前的水平。在另一方面，意外事故或恶性疾病等重大打击对人的长期影响也是有限的。美国西北大学的调查表明，意外事故导致的截瘫会使受害者在最初的三个月里萎靡不振，但他们平均用两年时间就能使自己走出阴影，彻底恢复到事故前的精神状态。
      对双胞胎的研究成果似乎可以佐证上述观点。研究表明，人的整体精神状态至少有50％取决于基因，因此理所应当比较稳定。那种认为人的精神状态主要受幼儿时期经历影响的弗洛伊德理论已经过时了。尽管幸福研究者想让我们过得快乐，但基因对人情绪的影响显然限制了他们发挥的余地。

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一直比较敬佩mshenmem。作为一个病人，我能够体会一些人的痛苦，可以同情他们。但作为一名病人的家属，并不真正了解这种病的感觉，却仍然要去安慰病人，去支持这个家庭。
有人说过，抑郁病人不是大爷，是的，双相病人也不是。但是在深度抑郁或躁狂中的人，是无法自制地以自我为中心的。这时，这些我们至亲至爱的人，即要忍受我们的折磨，又要作出无所谓的表示，生怕给我们增添一丝心理上的负担。
说好听的，双相患者都有天才的一面，说不好听的，凭什么我们的家人要容忍、娇纵我们这些根本不堪一击的人呢？为什么他们不能有一个能够为他们撑起一片天空，让他们喘口气的另一半呢？
他们这样，因为他们心中有爱，有责任。为了不辜负他们这份爱和责任，给他们一些快乐和轻松，我们一定要努力活好。

[ 本帖最后由 malnu 于 06-4-19 09:53 编辑 ]

mshenmem

谢谢malnu，真佩服你能一个一个字敲出来！

cocofu

德国人太较真了，对时间也很吝啬
有人说浪费时间用来扯谈、听音乐，休息，都是在恢复精力和保证情绪健康