充实自己的生活，可以有效缓解抑郁心理

zizhe · 发表于 03-5-10 09:26:31

[be]其实早就发现，是自己的生活充实点会有效地缓解抑郁，当我忙于自己的学习和研究时，不会考虑那些令人心烦的问题，一天下来，觉得活得很有意义，所以不会觉得抑郁，但是，经常的自己不是去努力的充实生活，而是无所事事，这种生活方式恰恰容易引起心理的胡思乱想。
当然，埋头于工作或学习舒缓抑郁只适合于又抑郁倾向的人，如果已经进入发病期，那么让他学习也学不进去也学不会了，能做的只有鼓励他，帮助他吃药，陪他驱赶孤单等等。 :roll: [/be]