设为首页收藏本站

阳光工程心理网

 找回密码
 点击这里加入阳光论坛

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 7189|回复: 34
打印 上一主题 下一主题

久违了,阳光的朋友

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 08-10-6 22:41:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
曾经也是阳光的老会员,也曾经一个常年靠药物维持重度抑郁症患者,曾经一度对未来失去了信心,无数次的想自杀的我。直到有一天云开雾散,发现我还能找回原来的自己,而且是比过去更坚强,更自信的我。从新站起来的的我感慨万千,好像获得了新生。如今我已经成家,也有个非常漂亮非常爱我的妻子,通过几年自己的努力,我现在也有了自己的车,也住进了高档社区,现在每天都非常充实,每天都想拥抱阳光,拥抱身边的每一个人。这一切是我过去想都不敢想的,我真的没有想到自己还能回来。我想告诉大家,相信自己,坚持住,一定能走出来,继续我们的美好未来。美惠子,长风大侠,还有好多的我们的老战友,向你们致敬。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏1 转播转播 分享分享 分享淘帖
2#
发表于 08-10-7 08:35:49 | 只看该作者
呵呵,恭喜,真是好久不见了~
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

3#
发表于 08-10-7 08:36:13 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

4#
发表于 08-10-7 10:18:30 | 只看该作者
恭喜: 请介绍经验.
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

5#
发表于 08-10-7 10:41:11 | 只看该作者
为你开心!
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

6#
发表于 08-10-7 10:56:23 | 只看该作者
灯火,很开心看到你回来,知道你现在过得很好,很为你感到高兴,把你的经验给大家好好介绍一下,相信会对大家有很大帮助。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

7#
发表于 08-10-7 11:14:29 | 只看该作者
灯火的变化确实很振奋人心!
祝福你,也祝福阳光里的每一个人,愿我们的未来更美好!
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 08-10-7 16:24:22 | 只看该作者
好的,我尽可能的把自己的过程和大家分享吧。在这之前我想先谈一下我的过去吧。每个人都有一段辛酸的历史。如果回忆我的那段时光,我感觉用地狱来形容也不为过。00年我记得是千禧年,那年我带着梦想,带着母亲给我的500元钱,离开了养育了我24年黑龙江一个林区,来到了长春这个北方大城市,想寻找一片属于自己的天空,到了那里才知道,其实没有一片天空是属于你的。林区和一个省会城市的差距可以用天上地下来形容。我就是从那一刻开始我的人生。也许是环境转变的太大,城市里的生活一开始就有点让我紧张的有些喘不过来气。主要是危机感,生存的危机感,但是压力还没有压到我的意志,我在坚持,身在外地的人都知道没有朋友的空虚滋味,那是比工作压力有时更让人难受的。不久经别人介绍我认识了一个也是从外地农村到城市里打工的女孩,她比我早来三年多。但也就是和她的一段感情经历,彻底的改变了我未来的五年。我们他了不到三个月就分手,原因我不想说了,之后的一段时间我很苦恼,现在分析自己那时只能是太单纯了,一个山区里出来的我,只能用幼稚单纯来形容。在之后的一个月,我被长春医大一院诊断抑郁症,医生说你可能很难恢复过去了,但现在的办法也只能靠药物支持加上心理干预治疗,当时听到这个结果我几乎麻木了。我低下头离开了医院,一路几乎是哭着回到了我的住处,我的人生才刚刚开始,怎么就宣告了结束。怎么办啊,父母还不知道我的情况,他们还期待我有朝一日风风光光的回去呢,可是现在,我不敢再想了。但是我也不能这样会去啊,想办法吧,医生说不还是有希望的吗,我第二天又回到了医院,我把一切都寄托给了医生,我认为他一定能帮助我,医生说你先开药吧,然后定期做心理咨询,一次咨询加上一周的药物300多块,一个月的时间我把几个月的积蓄花进去了,我那时已经不能工作了,没有了收入在一个陌生城市,接下来可想而知,后来先是停止了心里咨询,然后停下药物,之后的状况越来越遭。想自杀但是不甘心,我的人生才开始,我不能。为了生存,只能回家,那是我还能走下去的希望。回到家里,父母看到了我状况都愁坏了,只能把我带到精神病医院去看大夫,家境不好,我不可能接受医院系统的治疗。效果可想而知之,那是情况越来越重,我还出现了患幻觉。抑郁加上幻觉症,几乎能折磨死你,那就是地狱的煎熬。父母没有办法,家里也没有钱支撑我的治疗。我无法忍心拖累整个家庭陷入危机,我没多久就骗父母说我好了,我又一个人离开了家,回到了长春,我带着一个躯壳,继续寻找了一份能让我吃口饭没的工作。待续。。。。。。。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

9#
发表于 08-10-7 16:42:35 | 只看该作者
建议楼主分段。。。这样病友们容易观看哦!谢谢!
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

10#
 楼主| 发表于 08-10-7 18:40:36 | 只看该作者
之后的几年,反反复复。其实一直没有有效的坚持治疗。在这期间兄长是我最大的鼓励和支持者,我永远也忘不了他。一度很多医生说我需要终身服用药物。我也曾经一度自杀在医院抢救室抢救两天,也曾经做过六次全麻电休克治疗,那种治疗做完后连家都忘记在哪了。五年多几乎一直在煎熬,也在斗争,但是这些只要我能坚持我就一定坚持工作,其实即便是这样,我这些年大部分时间还在坚持工作,还曾经和哥哥办过公司,之后还经历了公司的倒闭,还有最无法接受的是兄长意外的去世,他是我最亲的人。那时身边所有的人都认为我完了,所有的朋友都不对我报有希望了。但是没有想到一年后,我急奇迹般的摆脱了多年来的困扰,我从新站了起来。我的经历就说这些吧,有些心酸,其实每个朋友都都有一段痛苦的经历,之所以说这些,我是想让你知道,我想你不会比我更糟了,我能,你也一定能。相信自己一切都会过去。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

11#
 楼主| 发表于 08-10-7 19:07:25 | 只看该作者
看到了有朋友说了,你有什么方法走出来的,这也是过去我曾经问过别人的话。其实没有固定方法,即便把我的经验复制给你,也未必奏效。因为每个人的具体情况都不一样。但有一些是共同的,在这里我把这些年的心得和大家分享一下吧,我想大家用心体会一下:
第一,接受现在的自己。这个很重要大多人朋友都是很难接受自己现状,整天惶恐不安,其实解决不了丝毫的问题,只能让自己更糟糕。
第二,相信自己,这一切都会过去。很多朋友,尤其是反复发作的几次朋友,对自己不再抱有信心了。不管你反复多少次还是要坚信这一切都会过去,把它上升为自己的信念。
第三,强迫自己按正常人的生活方式去生活。这个环节很重要,你最重要它回归。我之所以用强迫这个词,其实有很多朋友已经多年来习惯了那种“病态”生活,你需要咬牙强迫自己。比如说每天不管多难受,按时起床,按时吃饭,做一些力所能及的工作,尝试着恢复社交,尝试着锻炼自己的受挫心态,不要渴望什么一帆风顺。不要总把自己当成病人,你要这样想,现在只是心态不好,很快就会过去。每天做一些必要的体育锻炼,最好能和朋友在一起锻炼。从i强迫自己逐渐变成自己的一种习惯。这样一天一天,坚持住,在未来的若干天你会发现自己不知不觉的恢复了自己。也许比你想的还快,也许慢一些,但你相信自己一定可以。这个过程可能几个月,也可能一年。但是只要你坚持一定会走出来。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

12#
发表于 08-10-7 19:16:36 | 只看该作者

回复 11# 的帖子

同感。
尤其是第三条,改变的过程比抑郁本身还痛苦,我形容自己是逼着自己好的,逼着自己吃饭逼着自己出门,回归到正常生活。生活正常了,抑郁也慢慢消退了。沉浸在病人的角色里,抑郁不会自己跑的。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

13#
发表于 08-10-7 19:17:39 | 只看该作者
灯火好久不见了。待你整理完了,我把帖子分割,有关经验心得的部分放到案例区,让更多朋友分享吧。
祝福你
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

14#
 楼主| 发表于 08-10-7 19:18:24 | 只看该作者
关于药物治疗和心理干预,我认为有条件还是要坚持。爱他只能帮你尽快摆脱。至于药物治疗时间,我只代表我个人的看法,如果你是抑郁症,至少要坚持服药3个月到半年。另外给大家推荐一些好的书籍,可以去了解一下,《深田疗法》我认为不错,还有一些佛教的书籍能帮你打开一些心界。《羊皮卷》那本书我觉得也不错,网上也有音频。我就说这些吧,总之希望大家早一天走出去,迎接你的新生命.记住你是独一无二的,天生我材必有用,这一切都会过去的
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

15#
 楼主| 发表于 08-10-7 19:21:58 | 只看该作者
打字比较快,上面的话语有个别字错误,大家读的时候顺一下,呵呵。
回复 支持 0 反对 1

使用道具 举报

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号  

GMT+8, 24-11-3 04:13

Powered by Discuz! X3.2 联系我们

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表