抑郁经验之谈

飞起来

抑郁经验之谈

献给自己已于严重之时帮助和关系我的朋友们
美惠子姐姐、zizhe，wan、小小鸟、阿甘、杨（心理咨询）、宁宁、ccocococo
蓝姐姐、长风大虾等等的朋友们，在那个昨天黑暗的日子，有你们陪着我，安慰开导非常感激，现在的我和上一年的我，完全变了一个样子
开心高兴，黑暗的情绪在心中变得很少，学会了开玩笑，搞关系，打交道

好了废话少说，转入正体，写篇文章，搞活一下气氛，支持一下wanwan

飞起来

除了生活中最为基本的和人打交道、搞关系，处理好同事之间的关系之外，这些小事还真的亭重要的阿
我做的是物业，每天除了自己内部人和人之间斗，还要和外部的业主斗，关系都处理很好了，就会很开心，放开自己的心扉慢慢的打开自己的心理闭塞，是治好抑郁很重要的关键，你该学会怎么说话，怎么说话不得罪人又让人很乐意的和你相处？？
其次就是锻炼自己说话、办事的能力，这是生存的基础，快乐的基础，人性都是那个样子的，不要抱怨。看你如何的做事说话了阿。
再次，也是让我感觉中重要的，是找一个开朗的女朋友
，我和我现在的女朋友在一起很开心，性格相补，心中有什么事情我也不隐瞒，我们两天一小吵，三天一大吵，呵呵，不过感情越来越深了阿。抑郁的海洋自己漫无目的的去寻找大陆，很难很难。找个开朗的女朋友，他就像个指南针，慢慢的你就很快和他相适应了。忘记了自己还抑郁
，忘记了苦恼和忧愁，只有如何让他开心了。我以前也是自己又不断的关于为何抑郁，如何控制抑郁的灵感冒出，但是那又如何，收效很微小，只有你真真正正的河泥相爱的人在一起，过上正常人的生活，学会生存的基础----说话办事，开心才能到来


        一点体会，给在抑郁的黑夜中摸索的人，一点建议。

飞起来

声明：在此期间我没有吃过药，我的感觉是
女朋友给我在行动上的影响，胜于吃药
心情不好的时候再吃药也不行
吃药只是辅助
你抑郁的时间长乐，那是你适应了抑郁的生活。有种神经病叫自虐狂，他们是身体上的自虐，我们是精神上的自虐。为何自虐？医学上讲，人慢慢的很会适应，适应了一种状态就很难改变。郁郁的人就是适应了那种郁郁的生活，不知道如何改变。
所以，抑郁的出路就在于改变自己，打开自己的封闭的心扉，想说什么就说什么，学会表达自己的感受，而不是总是压抑自己的感受。

天王

好文章，谢谢

怀念阳光

很值得借鉴的文章。
我也在向这方面努力，
我一直在庸懒和勤奋两极摇摆，
懒极则勤，勤极则懒。
并总是懒多勤少

懒时自责不断，勤时不知疲倦。
事实证明这两个极端都不适合我，
不得不承认自己没有超人的意志力。

我们倡导勤奋，有助于治疗抑郁。
可是我们为什么一定要把
自己搞的精疲力尽呢？
毕竟我们本身已经很难受，

跑步为什么一定要跑5000米不罢休呢？
好的时候跑上2000米，不好的时候跑他500为什么不行。
洗衣服为什么一定要全洗完，洗一件不可以吗？

总之，好的时候多做一点，
不好的时候我即使只做了一点点，
我也已经完成了，很高兴了，不是吗？

不承认客观事实，一味对自己施压有害无益。
过分的强调自己痛苦，从而太“照顾”
自己也不是解决问题的办法。


一己之见，一家之言

一场游戏一场梦

我真为你们感到悲哀,我实在已无话可说.老天爷呀,傻逼为何如此之多呀.

深海微蓝*

楼上的.....汗.....

怀念阳光

董哥，你觉得有什么不对吗？

wan1388

[quote="一场游戏一场梦"]我真为你们感到悲哀,我实在已无话可说.老天爷呀,傻逼为何如此之多呀.[/quote3]
　　　董大哥，有啥深意明说。有什么治本的方法说来听听。

wan1388

　　飞兄，好久没有看你，现在有手机没有？　想和你联系。　
　　另外，恭喜你！你是成功的一个，靠爱情恢复健康的一个。有谁一定能够说，爱情就不行呢？　
　　男女之间的爱情，感觉会退化到幼年和父母之间的共生时期，那个时候的心理创伤能够通过爱情的渠道在成年时期得到弥补的．　
　　但是有一句歌唱道：
　　爱是绝境
　　幸福的人不远行
　　所以爱情也不要绝对化，不要理想化最化．飞兄，你是幸运的！　

哈哈

怀念阳光  谢谢你的头像,好可爱,逗得我笑了
大家多看这头像,或许有效呢

美惠子

飞起来现在怎么样了，好久没有看到你的身影了！