焦虑症的发病原因

围城.钱终输

我的焦虑症发病始于2008年2月,原因是我2007年下半年的高强度工作和学习(每天加班到10点,备考MBA到2点,早上7点起床上班), 当时觉得每天都很累,但自己认为累点没关系,挺一挺就过去了,孰不知神经系统已经被严重伤害了,导致2008年2月的某天中午,在快餐店吃饭时突然一阵头晕,天旋地转.开始了我几年的焦虑症经历.
我的另一个朋友在2000年的时候也得了焦虑症,他当时的情况是失业在家,每天通宵玩网络游戏,有一天被他老爸骂了后发作了焦虑症,感觉乱七八糟的思想飞进了脑子里怎么也静不下来,晚上无法入睡,持续一年后才能慢慢好点.
总结我和我朋友的经历,我觉得焦虑症不会无缘无故地产生,应该是由于我们的神经系统长期疲劳才会造成焦虑症,是由量变到质变的过程. 治愈它的方法则反其道而为,长期平静心态,修复神经系统.我目前正在这个过程中.
不知道其他病友是否有类似经历,欢迎大家讨论

alph

呵呵我也是，就是心里不能有事情，凡事都较真渐渐的就脑子一颗都停不下来了

一宁

有道理，确实是焦虑症的 部分原因之一。

围城.钱终输

没啥人回复啊, 难道别的战友们生病前没有一段超负荷,超疲劳的经历吗?

phobos

有
而且我觉得不仅仅是单纯的疲劳，外界突发事件的强烈应激反应，也会是重要的发病因子。
我觉得要具备两个条件，一个是病人本身就有焦虑性格，因此，长期的神经疲劳，尤其是无谓的思虑过度导致的神经疲劳；第二个是在此基础上发生的外界刺激导致的应激反应。
当然，这过程中的量变到质变，一看病人本身的神经脆弱/敏感程度，二看外界刺激的大小程度。

phobos

所以，很多焦虑性格的人并未发病，可能神经敏感度不算差，也可能幸运地没遇到什么外界刺激；有些生性开朗的人也发病，可能神经敏感程度较差，或者外界刺激过强。
焦虑无处不在，无人不有，我们焦虑症病人是通过神经系统崩溃来释放身体承受的压力，而其他神经强健的人或许在别的系统释放掉压力，比如心脏病、高血压、结肠炎、胃溃疡等病症，我认为也是来自于焦虑的压力。

phobos

为什么说焦虑症/抑郁症患者往往比较“聪明”，正是因为我们神经系统敏感，因此感知外界的能力强，捕捉信息的范围广，所谓耳聪目明嘛，当然这未必是真正的“智慧”，聪明与智慧不是一个档次的东西。
所以，我们的痊愈不仅依靠休息，而还要依靠修炼，只有把我们的“聪明”升华到真正的“智慧”，我们才能真正地痊愈。这需要我们看开点，放低点，放弃一些建立在我们过去“聪明”经验上的控制欲，多多融入芸芸众生的凡人生活，顺势而为，去获得千百年来生存之道，才能解脱我们自己不良的思维方式。只有我们的思维方式改善了，不再向植物神经系统传递错误的应激神经信号，我们的躯体症状和不良情绪，才能收敛和减少。
江山易该，本性难移，懂得道理，也未必懂得如何修炼的方法论，尽力而为吧，所谓与症状一起生活，也是这个意思。等到症状已经很轻微的时候，对我们的社会功能不再有大的影响的时候，其实我们也可以算是痊愈的。

一宁

一个把什么都看的非常重要的人，往往神经系统比较敏感。两者是成正比的。

phobos

斑竹这话，一语中的

狗狗文

焦虑症发作前，我有身体与精神上高强度工作的经历。

phobos分析的很好，我很认同。

一宁

焦虑症发作前，我有身体与精神上高强度工作的经历。

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像这样的情况为数不少啊。

围城.钱终输

焦虑症发作前，我有身体与精神上高强度工作的经历。

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像这样的情况为数不少啊。
一宁 发表于 12-1-16 06:59

那就对了,我写这贴就是想了解一下大家生病前是否曾高强度工作过. 对一个没有患焦虑症的人来说,如果能注意休息,应该是很好的预防手段之一. 如果我当初不是忽视了小小的"疲劳",也许就不会得这病了.

眼镜猴

有同感

dididu

4# 围城.钱终输 嗯，自己发病前也是长达半年的高强度学习，天天基本上都要到2点多。

眼镜猴

有同感，我发病前也是这个样子的，强度倒不是很高，主要是压力大，身心累。如此累计。