也来记录一下抑郁之后每天的身心情况

heyuu

在很多朋友眼里我应该是个相当快乐的人，但是2013年年底彻底被抑郁症打到了。现在的我都没办法做到跟人直接交流，动不动就想哭，简直相当的厌恶自己。      过年前我的爷爷车祸去世，当时我恨不得杀了那个肇事者，又因为亲戚大部分都同意了赔钱之后不了了之。我其实很恨我自己，明明在灵前发誓要搞清楚真相却最后又随了大流，更恨自己没有多陪陪爷爷甚至去年过年也没有回家。我简直讨厌透我自己了。
      今年过年的时候终于因为一件小事爆发了。“别人家的小孩”简直是一句摧毁你所有努力的魔咒，这句魔咒伴随了整个人生，从出生至今。翻看小学的日记，妈妈曾经因为我一次成绩没考好说过要将我送人领养，而前几年妈妈跟我讲当年我出生的时候其实是要把我送给别人领养的。当时我内心强烈的震惊悲伤、被背叛的感觉，导致了如今我对父母的不信任，我们之间的关系并不好。
      抑郁症患者大概都有完美主义吧，从小我就想要让所有的人喜欢我，所以我听从所以我能听见的意见，改变自己迎合大家的喜欢。这非常非常的累，也不知道是什么时候起我开始变得阴沉、冷淡，但是还是非常在意所有人对我的评价，我甚至还记得我大一的时候我姐姐对我说”你怎么变得那么自私了“。如今钥匙声响起我就害怕，有人在我门外讲话我也害怕，我知道这样不对，但是控制不住的害怕。
      本来今天要去跟老板聊聊的，但我想到办公室我就怕，我没有勇气去面对老板跟同事，可是我知道这样不行，我必须得去，焦虑的我整个人发抖还是没办法跨出家门。
      我现在非常非常的焦虑，我知道这样下去不行，对自己不好对家人不好，没有跟老板请假就不去上班了也是非常不负责任的表现，可我实在太害怕了，我没有信心去面对别人了。
      我也知道药物治疗起码要2个礼拜才有效果，我现在服药才4天不会那么快，但是药物的副作用实在太可怕了，我觉得我整个人的脑袋是空的，而且全身无力。早上是非常非常难熬的时候，药物造成的无力感让我连翻身都很困难，又要面临要不要上班的选择，又要面对逃避的自卑的自己。昨天早上实在是撑不下去了，我甚至想好了自杀的地点，可是自杀是不可以的，但是我好怕自己走不出去了，我想快点好起来。

智空

多大了孩子？
会好的孩子！

heyuu

2# 智空 谢谢你，我25了

heyuu

刚刚又想到上班的问题，非常的恐惧与焦虑，想到要开口与人交流控制不住的想哭

无语英雄

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炳南

你的思维和想法已经被抑郁控制，你的所思所想都是假象，坚持服药，过段时间就好了

ezjtwb

起来 ，不强迫自己起来，慢一点 不要慌，怕是抑郁的症状的，向领导 说清楚，不行就 写在纸上

heyuu

6# 炳南 恩，谢谢

heyuu

7# ezjtwb 恩，谢谢

heyuu

今天去看了心理医生，突然想通了一件事，我的姐姐是真的爱我，除了家人还有谁会什么都不问就直接打钱给你，在取不了钱的时候比你自己还焦急呢？想通了这点之后突然就整个人轻松了下来，我是有依靠的，我可以依赖我的家人，想明白了之后觉得世界并不是那么可怕，我也有勇气有信心去面对接下来的治疗了！谢谢你，姐姐！

智空

heyuu

恩，发这个帖子也已经2个多礼拜啦，一直没来更新，因为最近状态很不错！恢复上班也已经1个多礼拜了，在此真的要好好的谢谢老板，老板真是个好人啊，也没有因为我抑郁症而特别对待我，我简直想批发一打好人卡给他！
      其实在上个礼拜的时候我差不多能恢复正常的上下班与表情动作，胃口也不错睡眠也很好，不过周末回家的时候差点又被抑郁给击倒了，不过我出门暴走了半小时，心情平复了很多。
      我看病的时间不长，药到现在也吃了不到3个礼拜，心理医生也是看了3次，怎么说呢，在第2次的时候我突然就开窍了吧，真的是明白了自己是被爱着，是可以有幸福的权利的感觉真的很棒。
      明白了这一点之后我整个人都积极了起来，开始试着去跟姐姐交流，去感受。我姐姐也是非常了不起的女性，在我跟她讲我得了抑郁症之后自己买书去了解，每天吃完饭跟我聊天，我还有很多关心我的朋友，我真的是非常非常非常的幸福啊~~~
      好了好了，我是想讲讲我看心理医生的情况的。看心理医生是有用的！而且心理医生并不是单单的听你讲话就好了，心理医生也是以治好你为目的的，所以会有各种的心理疗法辅助治疗的。但是很重要的一点是你必须信任你的心理医生，甚至可以说，既然你找到了他，那你就可以信任他，托付他，把自己所有不堪都给他看。
      在这个基础上，你才能更好的去配合医生。我在这周的冥想放松课程是真的完全放松了，非常非常的放松，在冥想的过程中哭了，冥想完后心情很平静，无忧无怖。在几次的冥想过程中我的脑海里都会出现一个非常可爱的小女孩，手里抓着一大把的气球笑着往前跑，直到这周她带着我去了一个种着许多花的草地，然后放飞了所以的气球让我看，那一刻我真的非常的感动，又惊异于气球升空的美丽，又感谢全部的烦恼都随着这些气球跑掉了！
       在之后跟医生做眼动脱敏的治疗也比上一次要顺利，很快的能唤起心理创伤。哭的实在是太爽了，哭完之后心情是又兴奋又平静的，感觉有好多好多话想说，也能感受到这个世界的美丽~回到家实在忍不住我还是去窗口嗷呜了几声哈哈哈哈。
      今天心情还是非常的愉快~很有信心能够完全治好我的心理创伤，完全的打败抑郁症！！！


     另外附上西尾维新的《少女不十分》：
    就算做错了许多事，就算人生出现了裂痕，就算失败了很多次，就算犯了各种无法挽回的错误，虽然可能已经无法走回正常的人生轨道，但也不要紧的，那样也没有问题的。虽然你的人生早就乱得一塌糊涂，但是也没严重到无法获得幸福的地步。



   每个人都是有幸福的权利的！