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抗抑郁的精神良药—调节心境\再读《月下独酌》有感

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1#
发表于 07-4-30 22:51:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
对“抑郁”一词,现今人们并不陌生。但要让我们究其实,又都未能深入洞悉。可以说,不身临其境、未受其害的人是难以体会它给我们带来的痛苦。甚至患了此病的人,由于缺少精神医学知识,也会茫然失措,自己不感觉这是病。真是“不识庐山真面目,只缘身在此山中”啊!

    不过即使身陷“抑郁”之中的朋友,也不必郁郁寡欢、忧心冲冲,甚至自暴自弃。 其实我们不妨换种思维角度,帮助自己慢慢调整心理状态。因为看待事物与自身的心境是密切相关的。心境越恶劣,我们就会无时无刻捕捉到烦闷、消沉、苦恼、忧伤,甚至到悲观、绝望的情感。反之心境越开明,生活中即使嗑磕碰碰,心理也会自动调节。

     其实我也知道,很多道理说说容易,但对我们“抑郁症”患者来说,真正要做到自我落实,还是需要一番努力和毅力的。不过能做到如此境界的也为数不少。下面让我们一起去看看我国著名诗人李白的真实范例吧!或许他的一首诗,能给予你我不少启迪呢?
    李白有一首《月下独酌》,如让我们去试想,夜间一个人在月光下独饮独酌,肯定是一幅寂寞凄凉的场面,可李白没有顾影自怜,他不顾寂寞的对策就是:邀明月同饮,而且把自己的影子也算上了,“举杯邀明月,对影成三人”这种以酒作诗取乐,超脱世俗,淡泊名利,加上他乐观的性格,因而抒发的情感也就两样了。

    同在抑郁之中的朋友们,我还是想再次提起“我们的心理屏障”,我们一定要自强不息、面对“抑郁”永不言败!


[ 本帖最后由 深海 于 09-4-1 15:13 编辑 ]

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2#
发表于 07-5-1 02:06:57 | 只看该作者
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3#
发表于 07-5-1 03:39:08 | 只看该作者
不要顾影自怜,这点很重要。
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4#
 楼主| 发表于 07-5-1 11:00:45 | 只看该作者

回复 #2 moonlight9801 的帖子

哈哈!现在我是要多学学鲁迅笔下具有代表性的"阿Q精神"噢!
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5#
 楼主| 发表于 07-5-1 11:09:06 | 只看该作者

回复 #3 木碗 的帖子

   能得到你的回复,是我的荣幸,谢谢你的鼓励和支持!
  虽然我深知自己身处逆境,但我有自己的信念,有自己的毅力,有自己的尊严!没有人甘愿躺着等待病魔肆虐!我不会轻易放弃,我会勇敢的和它斗!勇敢地去战胜它!
  再次真心感谢!
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6#
发表于 07-5-1 12:12:14 | 只看该作者

回复 #5 深海 的帖子

我个人觉得如果真的抑郁了就是一种神经系统的疾病,光靠坚强是不行的,有时需要药物治疗,用科学的方法对付疾病才能事半功倍。
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7#
发表于 07-5-1 12:34:14 | 只看该作者
原帖由 深海 于 07-5-1 11:09 发表
   能得到你的回复,是我的荣幸,谢谢你的鼓励和支持!
  虽然我深知自己身处逆境,但我有自己的信念,有自己的毅力,有自己的尊严!没有人甘愿躺着等待病魔肆虐!我不会轻易放弃,我会勇敢的和它斗!勇 ...


  我在天涯开了一个宣传抑郁症的专贴,把你这篇文章转载过去了,未经你同意,擅自行动,只是为了让更多病友感受到这种信念。谢谢。
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8#
 楼主| 发表于 07-5-1 15:24:00 | 只看该作者

回复 #6 风兮亦弈 的帖子

我坚持“三合一”已有几年了。“三合一”就是“心理、药物、自我调节”。
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9#
 楼主| 发表于 07-5-1 15:25:50 | 只看该作者

回复 #7 木碗 的帖子

那时我的荣幸!
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10#
发表于 07-5-2 11:15:45 | 只看该作者
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11#
 楼主| 发表于 07-5-2 23:13:49 | 只看该作者

回复 #10 moonlight9801 的帖子

你我的相似点就是--幽默!我身边的人总是问我,你的了这种病怎么还是那么招人乐啊?答:抑郁带走了我的快乐,但无力带走我的幽默啊!问君是否赞同也?(不论性别OK?就会这一句,你以后可别给我整“这个”噢?否则该丢人现眼了! )好了,我俩在这样从“之乎者也”到“yes\no\ok”的,到快成为“阳光剧场”(我想象的)中的相声排档了

[ 本帖最后由 深海 于 07-5-2 23:17 编辑 ]
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12#
发表于 07-5-6 12:59:17 | 只看该作者
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13#
 楼主| 发表于 07-5-6 22:38:40 | 只看该作者

回复 #12 moonlight9801 的帖子

嗨!我的朋友。你瞧我窗和门都没找到呢。我还不是一个人和“抑郁”在黑暗中“捉迷藏”吗? 让它折磨我们吧。拿出点当年革命英雄的顽强精神。坚持住!我们会挺过去的!
                           

[ 本帖最后由 深海 于 07-5-6 22:44 编辑 ]

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14#
发表于 07-5-6 23:56:05 | 只看该作者
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15#
发表于 07-5-7 00:36:18 | 只看该作者
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